czym spowodowane...? może niczym (samoistne), a może czymś (wtórne), ale my Ci tego nie powiemy. jednorazowy pomiar nie jest miarodajny. potrzebny jest wywiad, badanie lekarskie etc. ale to już ---> lekarz rodzinny,
[...] mierzyc sobie codziennie te cisnienie i zapisywać gdzieś. Spytał sie czy jakieś sporty uprawiam, mówie mu ze kulturystyke około 3lata i sie pyta czy brałem sterydy, ja mu mówie ze nie, a on sie zaczoł brechać i zaczoł mi wmawiać ze wszyscy biorą itd., co za koleś, mówie mu po co miałbym kłamać a on dalej swoje Chooj nie lekarz moim zdaniem.
Lekarz pierwszego kontaktu wypisze Ci skierowanie do poradni rehabilitacyjnej, tam dostaniesz jakieś zabiegi.To powinno wystarczyć, bo raczej sobie nic poważnego nie zrobiłeś - mam nadzieję:)pzdr!
Nie musi być wcale za późno. Wadę postawy można korygować do czasu pełnego rozwoju kostnego, a więc tak długo, jak następuje wzrost. Lekarz rodzinny - skierowanie na RTG, a ze zdjęciami i opisem do dobrego ortopedy bądź fizjoterapeuty. Oni ustalą zakres ćwiczeń. Na własną rękę niczego nie próbuj, bo możesz sobie tylko zaszkodzić.
Cześć. Stosuj suplementację, którą zalecił Ci lekarz. Pamiętaj, że odżywianie chrząstki, czyli jej regeneracja następuje na drodze dyfuzji, tzn tylko wtedy, gdy używasz tego stawu. Dlatego zalecałbym Ci jakieś spacery, rower, jednak bez nadmiernego forsowania.
Unoszenie tułowia z opadu moim zdaniem nie jest tak kontuzjogenne. Zgadza się, że taki trening nie da ci tak wiele jak dawał z wykonywaniem ww ćwiczeń, ale nie sądze by całkowite zaprzestanie ćwiczeń było dobrym pomysłem(chyba, że lekarz zabroni!).
Podstawowa kwestia kontuzja miesniowa czy kostna? Jesli miesnie to odpowiedz jest jedna pomalutku musisz je wzmacniac, jesli puszcaja kregi to lekarz a przedewszystkim jak cos zaczyna bolec po treningach to przeanalizuj technike. pzdr
Raczje napewno kostna nie miesniowa,bol taki jak po stluczeniu jakiejs kosci,boli w odcinku krzyzowym. W takim razie odpuszcam calkowicie i lekarz. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-06-21 22:37:02
Ja z kolei stosuję permanentnie opaski na nadgarstki (takie z dziurą na kciuk, teoretycznie przeznaczone dla tenisistów) - kiedyś miałem kontuzję nadgarstka (ścięgna) i lekarz zalecił mi taką opaskę podczas treningów. Po pewnym czasie dokupiłem drugą (żeby było symetrycznie! ;) ) i od tej pory (pewnie ze 2 lata) używam ich nonstop! I wiecie co? [...]
Jesli lekarz ma sprzet to Ci zrobi takie badanie. A jak nie to da Ci skierowanie. Ale raczej jest tak ze idziesz i robisz usg od ręki i na żywo jest oceniane.
USG wskazane, inaczej lek da tylko leki/maści. Usg zrobić sobie oddzielnie i pójść z wynikiem do lekarza czy lekarz mi to zrobi? Polecałbym zrobić usg u radiologa a z wynikiem pójść do lek med i ogarniętego fizjo/reh ;-)
lekarz to wiesz powiedzial mi tak cytuje "bo np. jak zalozysz sobie na kajaczek na silowni 80kg i zrobisz 5 ruchow to jest zle a jak zalozysz 5kg i zrobisz sto ruchow to jest dobrze " ogolnie wynika z tego ze jak mam cwiczyc to malym ciezarem narazie ograniczam sie do ilosc powtorzen minimalnie 8 nie robie maxow i mierze cisnienie [...]
[...] Mawashi. Jednak kieruje do Pana prośbę o ułożenie/doradzenie jaki trening powinienem wybrac. Co do zrotowanej miednicy, mam 14mm krótszą prawą nogę, będe miał wkładki. Moj lekarz nazywa moją wadę postawy "ogólną", nie mam skoliozy wg niego ani garba. Trenowałem na siłowni nawet, nie jestem w stanie powiedziec jak długo. To bylo na zasadzie,a [...]
