ale jak wezmę przed śniadaniem to ja nie mam tyle czasu, żeby za 20-30min zjeść dopiero. Max.10-15 min ;/
...
Napisał(a)
20-30 min przed posiłkiem...
ale jak wezmę przed śniadaniem to ja nie mam tyle czasu, żeby za 20-30min zjeść dopiero. Max.10-15 min ;/
ale jak wezmę przed śniadaniem to ja nie mam tyle czasu, żeby za 20-30min zjeść dopiero. Max.10-15 min ;/
...
Napisał(a)
To jest taki mus te 20-30min? Jezeli tak to się postaram wstać wcześniej i później zjeść.
A czy można ten proszek wrzucić do wody wieczorem i wypić rano? Czy lepiej wypić 'świerzy'?
Rozpuszczać w zimnej czy ciepłej wodzie?
I jeszcze jedno, jeżeli po treningu jem węgle (banan/miód/carbo) to kiedy kreatyna? Przed tymi rzeczami czy po?
Wiem... pytania troche... dziwne... ale wole zapytać
A czy można ten proszek wrzucić do wody wieczorem i wypić rano? Czy lepiej wypić 'świerzy'?
Rozpuszczać w zimnej czy ciepłej wodzie?
I jeszcze jedno, jeżeli po treningu jem węgle (banan/miód/carbo) to kiedy kreatyna? Przed tymi rzeczami czy po?
Wiem... pytania troche... dziwne... ale wole zapytać
...
Napisał(a)
po wrzuceniu do wody nalezy od razu wypic bo zrobi sie z tego g*wno warte cos :) nie pamietam fachowej nazwy :) temp wody nie ma roznicy - ja zawsze w zimnej ;)
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Ja robie tak ze nastawiam sobie budzik 30minut szybciej i mam przyszykowana kredke i butle z woda, na łyzeczke nabieram kredy i zapjam woda.przestawiam budzik i jeszcze na 30minut ide w kime. A Krete jedz od razu po treningu i po 30minutch wegle i bedzi si.
...
Napisał(a)
ok, to mam jeszcze jedne dziwne pytanie :D bo jak wrzuce ten proszek do wody to nie widze zeby sie to rozp. widac jak plywa, tak ma byc? czy ma sie calkiem rozp.?
...
Napisał(a)
tak ma byc
trzeba rozmieszać i jeśli w miare szybko sie rozpusci to jest ok
trzeba rozmieszać i jeśli w miare szybko sie rozpusci to jest ok
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Napisał(a)
najlepiej bedzie jak z lyzeczki wezmiesz odrazu de geby polkniesz i zapijesz carbo
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
wiem ze jest duzo postow na temat kreatyny, ciezko wszystkie przcyztac, ale mam pytanie, bralem kretke 5 tygodni pierwszy raz ile przerwy najlepiej zrobic przed nastepnym cyklem? oplaca sie zmieniac rodzaj kreatyny? firme?
Poprzedni temat
dextroza
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
Następny temat
co lepsze do kretki??
Polecane artykuły