Szacuny
2
Napisanych postów
231
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3271
na masę też może być, wystarczy poszukać i można znaleźć ciekawych ludzi, którzy dietę wysokotłuszczową stosują codziennie nawet jak chcą zbudować mięśnie np. George Ellis (polecam ci poczytać jego książki lub przejrzeć badania nad dietą tłuszczową)
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
540
Potrzebuję zredukować 3-4 kg nie powinno to być trudne z uwagi na spory poziom tłuszczu u mnie. Rozpisałem sobie kalorie itp ale zależy mi na tym by nie utracić siły gdyż redukuję po to by zmieścić się w limicie wagowym na zawodach i tu moje pytanie jak tego dokonać ??? Za pomoc z góry dziękuję
Szacuny
4
Napisanych postów
246
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1871
Jak sie ma czarna herbata w diecie na masie? Lepsze ziołowe, zielone itd? Mam zakwaszony organizm bo do tej pory unikalem warzyw a jadalem duzo bialka i od teraz bede zamiast wody pił herbaty wraz z cytryną zeby to jakos odkwasic, dobra opcja>?