mtxmtx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

540

napisanych postów

Imię mtx

Nazwisko mtx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2022 (17:44)

Data rejestracji 07.08.2014 (19:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan FBW do oceny proszę o ocenę mojego planu treningowego fbw. plan ułożyłem w oparciu o ćwiczenia, które moge wykonywać na domowej siłowni. trening od 2 - do 3 razy w tygodniu plus 2 x trening sztuk walki. jako taki staż na siłowni posiadam, celem treningu jest	4	2020-02-06 13:32
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach witam wszystkich, od dłuższego czasu ćwicze w domowej siłowni (posiadam już troche sprzętu min ławeczka płaska, wyciąg, hantle, gryf prosty i łamany, drązek poręcze do dipów). ćwicze zazwyczaj 3 x w tygodniu fbw, z racji małej ilości ciężaru wchodzi	13	2019-05-27 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po treningu przed snem ? moje pytanie dotyczy posiłku jaki powinienem spożywać w mojej sytuacji gdy mam trening o 20.30 ( mma) kończe go 22 i następnie jade do domu gdzie jestem ok 23, co najlepiej zjeść w takiej sytuacji biorąc pod uwagę to że ide spać najpóźniej o 24 i	8	2017-02-26 18:32
Odżywki i suplementy	Jaki suplement pod sztuki walki ? witam wszystkich zastanawiam się nad zakupem suplementu który ma uzupełnić moją dietę i wspomóc mój organizm przy treningach. trenuje 3x razy w tygodniu mma i dodatkowo 2 - 3 razy w tygodniu na siłowni trening fbw. zastanawiałem się nad zakupem	11	2016-09-05 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) wyliczyłem sobie zapotrzebowanie i mniej więcej ułożyłem dietę , chciałbym żeby ktoś sprawdził i ewentualnie powiedział czy to się trzyma kupy. z informacji to waga ok 75 kg wzrost 178 wiek 19 . aktywność to ok 3 x w tygodniu mma + 2x siłownia	6	2014-08-14 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2022-02-17 13:19
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2022-01-25 11:33
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2022-01-23 22:49
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-04-03 10:06
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-01-04 15:00
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-01-04 13:49
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-01-03 20:56
Odżywki i suplementy	kreatyna , jaką wybrać ?	2020-09-03 12:33
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2020-05-08 11:28
Trening dla zaawansowanych	plan FBW do oceny	2020-02-07 12:59
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2019-08-21 14:11
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2019-08-14 13:14
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach	2019-06-05 11:19
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach	2019-05-29 10:07
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach	2019-05-27 23:04
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach	2019-05-27 22:50
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-05-21 23:28
Sztuki Walki	Jakie ochraniacze na zęby?	2017-02-28 16:04
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-27 17:29
Sztuki Walki	Trening walki	2017-02-27 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po treningu przed snem ?	2017-02-27 11:55
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-27 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po treningu przed snem ?	2017-02-27 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po treningu przed snem ?	2017-02-27 08:03
Sztuki Walki	BJJ trening	2017-02-24 17:54
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-24 15:19
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-23 15:54
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-19 17:24
Odżywki i suplementy	Jaki suplement pod sztuki walki ?	2016-09-05 14:20
Odżywki i suplementy	Jaki suplement pod sztuki walki ?	2016-09-05 11:59