mtxmtx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

540

napisanych postów

Imię mtx

Nazwisko mtx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2022 (17:44)

Data rejestracji 07.08.2014 (19:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan FBW do oceny proszę o ocenę mojego planu treningowego fbw. plan ułożyłem w oparciu o ćwiczenia, które moge wykonywać na domowej siłowni. trening od 2 - do 3 razy w tygodniu plus 2 x trening sztuk walki. jako taki staż na siłowni posiadam, celem treningu jest	4	2020-02-06 13:32
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach witam wszystkich, od dłuższego czasu ćwicze w domowej siłowni (posiadam już troche sprzętu min ławeczka płaska, wyciąg, hantle, gryf prosty i łamany, drązek poręcze do dipów). ćwicze zazwyczaj 3 x w tygodniu fbw, z racji małej ilości ciężaru wchodzi	13	2019-05-27 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po treningu przed snem ? moje pytanie dotyczy posiłku jaki powinienem spożywać w mojej sytuacji gdy mam trening o 20.30 ( mma) kończe go 22 i następnie jade do domu gdzie jestem ok 23, co najlepiej zjeść w takiej sytuacji biorąc pod uwagę to że ide spać najpóźniej o 24 i	8	2017-02-26 18:32
Odżywki i suplementy	Jaki suplement pod sztuki walki ? witam wszystkich zastanawiam się nad zakupem suplementu który ma uzupełnić moją dietę i wspomóc mój organizm przy treningach. trenuje 3x razy w tygodniu mma i dodatkowo 2 - 3 razy w tygodniu na siłowni trening fbw. zastanawiałem się nad zakupem	11	2016-09-05 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) wyliczyłem sobie zapotrzebowanie i mniej więcej ułożyłem dietę , chciałbym żeby ktoś sprawdził i ewentualnie powiedział czy to się trzyma kupy. z informacji to waga ok 75 kg wzrost 178 wiek 19 . aktywność to ok 3 x w tygodniu mma + 2x siłownia	6	2014-08-14 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2022-02-17 13:19
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2022-01-25 11:33
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2022-01-23 22:49
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-04-03 10:06
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-01-04 15:00
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-01-04 13:49
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-01-03 20:56
Odżywki i suplementy	kreatyna , jaką wybrać ?	2020-09-03 12:33
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2020-05-08 11:28
Trening dla zaawansowanych	plan FBW do oceny	2020-02-07 12:59
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2019-08-21 14:11
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2019-08-14 13:14
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach	2019-06-05 11:19
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach	2019-05-29 10:07
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach	2019-05-27 23:04
Trening w domu	Pomysł na trening w domowych warunkach	2019-05-27 22:50
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-05-21 23:28
Sztuki Walki	Jakie ochraniacze na zęby?	2017-02-28 16:04
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-27 17:29
Sztuki Walki	Trening walki	2017-02-27 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po treningu przed snem ?	2017-02-27 11:55
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-27 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po treningu przed snem ?	2017-02-27 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po treningu przed snem ?	2017-02-27 08:03
Sztuki Walki	BJJ trening	2017-02-24 17:54
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-24 15:19
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-23 15:54
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-02-19 17:24
Odżywki i suplementy	Jaki suplement pod sztuki walki ?	2016-09-05 14:20
Odżywki i suplementy	Jaki suplement pod sztuki walki ?	2016-09-05 11:59