escobolBiniu znasz moze jakies dane, badania odnosnie ilosci bialka i ww w jednym posilku? (chodzi mi o ratio, stosunek)
Zauwazylem po sobie ze jak jem w dnt w jednym posilku bialko(przykladowo 70g) i tluszcze (obcinam ww) to z dupska robi mi sie wodospad. Natomiast jak w DT dorzucam jeszcze wegle to nie ma problemu (wczoraj wpadlo mi 80 g bialka, i jakies 70g wegli). I teraz zastanawia mnie czy przypadkiem ww nie wplywaja jakos na trawienie bialka.
jesli dobrze rozumiem masz problem z biegunka
z reguly najwiecej problemow wystepuje przy amym bialku - no 80 g
odzywki wysokobialkowej (choc o oczywiscie nie regula)
pozniej - nadmiar tluszczow w posilku
oczywiscie do tego dochodza 'odchylenia osobnicze'
sprawdz ktora z tych opcji jest w Twoim przypadku