Oveja
Shrimp, Dotka, na zupę kiedyś dawałam, bardzo lubię taką najprostszą --> https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301-s11.html#post3
Jak bilans pozwala to proponuję dać więcej masła, niż ta minimalna ilość, która jest w przepisie (pyszny tłuszczyk
). Tak też dzisiaj zrobiłam. I dałam kleks śmietany na wierzch. Ale i bez tego jest ok- żadną zupą dyniową nie pogardzę.
Najistotniejsze żeby trafić na smacznej odmiany dynię, wyraźnie słodką.
Krewetko, jak dla mnie dynia i buraki to było zbawienie, kiedy w misce pojawiało się dużo węgli
no ale ja jestem ogromną fanką obu tych warzyw.
A co do koszulki, podrzucę firmę jak się sprawdzi.
Jednak dopiero wieczorem ją przeprasowałam, żeby utrwalić farby, zatem pierwszą próbę przejdzie po kolejnym trening. Próba będzie trudna, jeśli spocę się tak jak dzisiaj, bo koszulkę mogłam wyżymać.
Marta
------------------------
20. 08. 2012r.
założenia: B 130 W 130 T 100
+ sałata lodowa, ogórki świeże, sok pomidorowy, szczypior
Dzień 2- siłowy
1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 4kgx 5/ 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5 kg x 5/ 11,5 kg x 5
2. invert rows 5x5 *
+ 4x po 3 obwody **
8 ninja jumps
6 thrustersow
5 Sumo DL Hi Pull
4 burpee
Czas 4 obwodów: 22:36
* Starałam się na prostych, ale nie obyło się bez części na podwyższeniu
** burpee męskie z wyskokiem, thrusters i SDLHP- 16kg
+aero 10minut
Miały być interwały, ale nie dociągnęłam nawet jednego. Ostatecznie zebrałam się na aeroby, ale że szły mi w emeryckim tempie i do tego czułam się dość niekomfortowo, po prostu cała się kleiłam od potu, zakończyłam je po jakże długim czasie.
kombucha, chia, magnez + B6
Jak bilans pozwala to proponuję dać więcej masła, niż ta minimalna ilość, która jest w przepisie (pyszny tłuszczyk
). Tak też dzisiaj zrobiłam. I dałam kleks śmietany na wierzch. Ale i bez tego jest ok- żadną zupą dyniową nie pogardzę. Najistotniejsze żeby trafić na smacznej odmiany dynię, wyraźnie słodką.
Krewetko, jak dla mnie dynia i buraki to było zbawienie, kiedy w misce pojawiało się dużo węgli
no ale ja jestem ogromną fanką obu tych warzyw.
A co do koszulki, podrzucę firmę jak się sprawdzi.
Jednak dopiero wieczorem ją przeprasowałam, żeby utrwalić farby, zatem pierwszą próbę przejdzie po kolejnym trening. Próba będzie trudna, jeśli spocę się tak jak dzisiaj, bo koszulkę mogłam wyżymać.
Marta
------------------------
20. 08. 2012r.
założenia: B 130 W 130 T 100
+ sałata lodowa, ogórki świeże, sok pomidorowy, szczypior
Dzień 2- siłowy
1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 4kgx 5/ 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5 kg x 5/ 11,5 kg x 5
2. invert rows 5x5 *
+ 4x po 3 obwody **
8 ninja jumps
6 thrustersow
5 Sumo DL Hi Pull
4 burpee
Czas 4 obwodów: 22:36
* Starałam się na prostych, ale nie obyło się bez części na podwyższeniu
** burpee męskie z wyskokiem, thrusters i SDLHP- 16kg
+aero 10minut
Miały być interwały, ale nie dociągnęłam nawet jednego. Ostatecznie zebrałam się na aeroby, ale że szły mi w emeryckim tempie i do tego czułam się dość niekomfortowo, po prostu cała się kleiłam od potu, zakończyłam je po jakże długim czasie.
kombucha, chia, magnez + B6
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
Viki
Jagoda__
Anonim
misworld
bacowski.bunc
) Czyżby potrzeba nabrania sadła na nadchodzące chłodne dni? 
Zresztą taka zmiana pod innymi względami wyszłaby mi na dobre i już się nad tym zastanawiałam wcześniej, tylko ja tak lubię wszystko wytaplane w tłuszczu. I orzeszki 
