łopatka

Potreningowy shake składa się z 3zoltek + 100g jagód + 2lyzki masła orzechowego bez soli i cukru + 3lyzki mleka kokosowego+ 20g białka smakowego +3kostki gorzkiej czekolady + 30g masła krowiego + 20g BCAA + 20g GLUTAMINY + 5g PROSZKU ZASADOWEGO. Bialko 40gram, tłuszcze 80gram,węglowodany 29gram. Po wypiciu zjadam dopiero po 3-4godzinach. Będę [...]

-rzadziej jesz, 2-4posilki dziennie, nie odczuwasz glodu, tylko "pusty zoladek", powiększone narządy wracają do pierwotnych rozmiarów - zmieniają się wielkości narządów %-)? Jakich? Wątroby? Nerek? Serca? -żyjesz dłużej średnio o ok 30% - tak, zwłaszcza jedząc głownie produkty smażone %-) Istnieją badania naukowe, któe to powteirdzają, czy też [...]

a w filmiku nie podawał? ;-) jaja, boczek, masło, karkówka, łopatka, żeberka, śmietana 30%...kilka przykładów. ;-)

makaron drum, łopatka mielona, grzybki i do tego przyprawy i koncentrat pomidorowy

[...] - off : biust: 92,5/91 (-1,5cm) pod biustem: 79/79 talia:73,5/72 (-1,5cm) pępek: 85/84 kości biodrowe: 92,5/91 (-1,5cm) tyłek: 101/101 Udo max: 58/58 Łydka:37/37 Biceps luz:30/30 biceps:6/6 triceps:17/17 pępek:18/16 (-2mm) nad kością biodrową:8/7 (-1mm) policzek:9/8 (-1mm) udo:19/18 (-1mm) łydka:9/8 (-1mm) pacha: 8/6 (-2mm) łopatka: 15/13 (-2mm)

[...] pępek:18/16/15/14/13 (-1mm) nad kością biodrową:8/7/7/6/5(-1mm) policzek:9/8/8/8/8 udo:19/18/16/ -/16 łydka:9/8/8/8/7 (-1mm) pacha: 8/6/5/5/4 (-1mm) łopatka: 15/13/12/12/10 (-2mm) Zmiany: Miska: powtórka z poprzedniego tygodnia z zachowaniem pełnej dyscypliny Trening: postaram się jakąś dodatkową sesję walnąć choć raz [...]

[...] wyglądała tak: 18g BCAA Trening 60g Izolatu białka 900g łopatki wieprzowej i ze 150g kurczaka rozdzielone na 3 posiłki + warzywa w międzyczasie deser z owoców: jabłka, gruszki, banana Tu fotka 1 z posiłków (łopatka wieprzowa pieczona z cebulą). I Owoce na deser, nie zjadłem wszystkiego. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-06-11 00:28:34

Może nie tyle co nie czuć ale takie pół kilo kiełby smażonej nie dość że syte to dobre na psyche ;D do jajówy rano się przyzwyczaiłem, tuńczyka też lubie więc w oleju czesto leci, do tego tłuste mięsa typu łopatka wiep. 500g, czasami między małymi posiłkami przydusi ale fajeczka i po wszystkim :))

ja to kocham tylko TO zdaje się nie kochać mnie. Chciałabym więcej ale moje ciało nie nadąża za moim mózgiem. MÓZG lat siedemnaście:O fajnie zróbmy milion powtorzeń moje kolana: super tylko czy musimy się zginać? Mózg: do przysiadu HELOŁ jasne że tak. Kolano prawe: co? To ja ci zafunduje chondromalacje. Piety: o nie nie lubimy dzwigać wczoraj było [...]

ja to kocham tylko TO zdaje się nie kochać mnie. Chciałabym więcej ale moje ciało nie nadąża za moim mózgiem. MÓZG lat siedemnaście:O fajnie zróbmy milion powtorzeń moje kolana: super tylko czy musimy się zginać? Mózg: do przysiadu HELOŁ jasne że tak. Kolano prawe: co? To ja ci zafunduje chondromalacje. Piety: o nie nie lubimy dzwigać wczoraj było [...]

Oto wyniki badan kontuzja lewego barku wydarzyla sie podczas wyciskania na kaltke bez rozgrzewki jakies 1.5 roku temu niedawno zrobilem wyniki przez ten caly czas reka boli jest to dziwny bol ,meczacy nie potrafie go opisac z czasem przeniosl sie do lokcia ,nadgartka i w okolicy nad lewa lopatka. Co do zdania ortopedy nie jestem przekonany bo w [...]

agataq, porandojin, palmer zachęcam do zrobienia i skonsumowania :-)) Madzia czekam na relacje DNT aktywność: 4h fitness 40' cycling napoje: kawa z mlekiem x4 @@-), woda 2l suple: omega3 x3, magnez x2, cynamon warzywa: papryka, ogórki kiszone, pomidor z puszki, pomidor gruszka (mama kupiła takie zapakowane z napisem pomidor gruszka, więc nie [...]

14.04 PONIEDZIAŁEK - DNT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png post 16h uczta 9h I - 300g kura / 125g mozarella / warzywa II - łopatka wieprzowa 150g / kasza gryczana 100g III - ser żółty 60g / orzechy nerkowca 50g SUPLE: 2x 2STIM FREE http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png w domowych warunkach 6cio litrowymi butelkami z płynem do [...]

[...] mega głód....eeeh DIETA 1900 kcal b: 115 g (24%) ww: 215 g (45%) tł: 64 g (30%) I – płatki owsiane, jaja, mleko, jogurt nat do posmarowania (2 łyżeczki), kawa z mlekiem II – łopatka, ryż brązowy, koncentrat pomidorowy, masło marchew, seler trening III – banan (pół), jabłko, pierś z indyka, koncentrat pom IV – kiełbasa typu śląska, chleb pszenny, [...]

[...] świetny, zwlaszcza karkówka, którą mozesz zrobic na grillu elektrycznym, na teflonie, podsmażyc na masle/smalcu/kokosowym, schab jest delilaktniejszy, polędwiczka, szynka, łopatka. To samo tyczy sie ptactwa- pierś z kaczki jest wysmienita. Tluszcz nadaje mięsom smak i aromat. wszystko to w porównaniu do suchego na wiór cyca, to niebo a ziemia. [...]

[...] :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82e91e4b919a431f9c9d3966a03744e3.JPG DIETA 1982kcal BTW: 97/78/220 1.placek owsiany z bananem 2.pasztet z soczewicy z ziemniakami i masłem 3.łopatka wieprzowa, biały ryż, olej lniany, pieczarki, sos czosnkowy 4.jogurt naturalny z odżywką białkową, bananem i jabłkiem Warzywa (niewliczone): papryka, brokuły, kapusta [...]

[...] klatka. + mobilizacja barków i łopatek DIETA 150/60/150 1. owsiane z wheyem, migdały 2. wołowina, ryż, papryka 3. wołowina, ziemniaki, ogórki 4. tortilla z mięsem mielonym (łopatka, koncentrat pomidorowy), sałata, papryka ponad bilans: warzywa z sosami na bazie jogurtu greckiego, sery, kabanos, gruszki + tran, wit.C, wapń, skrzyp, błonnik, [...]

[...] bo w dalszym ciągu nie czuję się najlepiej, przeziębienie nie odpuszcza. DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem, pół grejpfruta 2. jajko sadzone, ziemniaki, fasolka szparagowa 3 i 5. fasolka z sosem pomidorowym, cebula 4. łopatka, ziemniaki z masłem, buraki 6. owsiane z wheyem, dynia pieczona + tran, wit.C, wapń, skrzyp, kombucha, kreatyna, ZMA

Cześć dziewczyny! Długa przerwa między wpisami - ale w obecnej chwili raczej to tak będzie wyglądało.. Sprawy prywatne jakoś się wyprostowały. Przynajmniej po części. Obecnie cały czas pracuję z fizjo - nawet nie uwierzycie ile człowiek ma narąbane w ciele jak nie zacznie tego szczegółowo ruszać.. Tak w skrócie: Lewy bark i mięsień kruczo - [...]

ja chcialem kubkiem plastikowym, rozerwac go i jak łopatką jesc, ale nie chciał łatwo pęknąć, a wśród ludzi głupio było mi sie z tym szarpać xD Bartwal, tak, te ładniejsze :D