[...] nie wiem ile jest kolagenu w 100g (vital zawiera 80g) co do przeciwbólowego to jednak kup cos jeszcze (leki na bazie ibuprofenu, dikofenaku np. diclac) narazie obserwuj łokiec, lepiej sie rozgrzej, daj bandaz elastyczny (ale nie za mocno), odpusc te cwiczenia przy których występuje ból. jesli problemy będą sie nasilac to do lekarza, [...]
nie nie... już po treningu 2h jest ok ale w trakcie strasznie boli i to zaczyna się już w 2 serii A3 wtedy to było a teraz A4. Jeszcze taka dolegliwość występuję, że jak prostuję rękę pod obciążeniem ( wczoraj tak było przy A3 i A2) nerw mnie atakuje to znaczy gdy prawie do przeprostu dochodzę to on wysyła impuls i mi się zginają palce i łokieć. [...]
A zapomniałem się pochwalić trenowałem dziś troche z kumplem co jest teraz w gromie pokazał pare fajnych patentów zawsze twierdziłem że założona dźwigni na łokieć kończy rozmowe (tak było na wszystkich UFC MMA itp) a tu 3 wyjścia obczaiłem w szoku jestem poprostu dziś wieczorem pijeny gorzałe to może jeszcze cos od niego wyciągne Nie piszcie i tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Buła, łokieć, kolano i rura :D jak tam po pierwszym dniu ? :P Ja już mam dosyć, 8h w szkole to zdecydowanie za długo :)) ale musze się wam pochwalić, 1 września dobrze zacząłem wyjątkowo, siłownia od rana, wieczorem bieganko i o 24 spałem już :)) a dziś może na k1 pójde :-P
Witam, Jak na razie bardzo dobrze się czuję. Waga w miejscu i delikatny progres siłowy. Kontynuuję cykl. zobaczymy co będzie dalej. Łokieć niestety nadal odczuwalny. Przeorganizowałem trening tak aby go nie urażać podczas ćwiczeń. Ogólnie jestem zadowolony czuje zwiększenie siły i lepsze nabicie ale to też na pewno efekt diety, nigdy w życiu nie [...]
1; wypni sie mocno jak do wycisku, coś a la mostek siedząc, nie rób supinacji tylko zwykly podchwyt, nie ruszaj ramionami tzn nie bujaj po bo to tu jest incline zeby pracowal sam biceps. - uginasz tylko łokieć góra-dół, nogi też twardo na podłodze 2; ok 3; unoszenie na ławce trudne do opanowania cwiczenie, u ciebie jest w miare ok tylko mysle ze [...]
jednak adrenalina robi swoje... poszedlem na asfalt(obok jest zaraz stadion) i byl mecz ligowy miejscowej druzyny;) masa kibicow....i ja z pilka...niesamowite jakiego kopa mi to dalo jak widzialem ze siedza wszyscy znajomi...goscie moi od wf...itd;) paki laduje okrutne juz 5na5 wrzutek od tablicy koncze...glowa do obreczy brakowalo okolo 15cm:) [...]
http://www.youtube.com/watch?v=WN4DpgFWmW8 no low rim zdeka;p kazdy korby, lokiec co chwile ktos wkladal;p i pepa na tym dubble upa nie zrobil? pod noga z narzutu to i ja na tym tez bymm zrobil :) ale paczki fajne;p i cos pepa tu nie wyglada zeby skakal mega wysoko...przynajmniej mi sie wydaje ze wyzej od niego tu skaczesz;p Zmieniony przez - [...]
jeszcze nigdzie nie widzialem zeby ktos wsadzal z miejsca...n 280 to hiper trudne;p gdzie Ty to widzisz soltys to w filmiku;p co nie zmienia faktu ze z 290 nie wiecej:) jakby to bylo na wymiarze to normalnie czolowka swiatowa;p lokiec wkladaja bez zadnej inicjatywy:p
a to to widzialem;p pisalem wlasnie wyzej ze bez zadnej inicjatywy;p ale taki jest wlasnie streetball:) koszy sie nie wybiera tylko sie pakuje na tym co jest. raz wymiar. raz za wysoko. raz low rim;) ale paczki fajne iron fajna pompeczka 360. ale taki kosz zupelnie nie pokazuje kto jest naprawde dobry:) bo dziwny konkurs jak kazdy jest w stanie [...]
..tez racja hadzbe .. z tym .ze podejrzewam ,ze ten koles co niby soltys pisal ,ze z miejsca lokiec to na 3,05 tez by zrobil spokojnie lokcia ... generalnnie wszyscy z konkursu mieli bardzo dobry wyskok .. a nastepnym razem bedzie krecony konkurs z dolu ..he
Nie wiem, czy klotnia caly czas idzie o kolesia w niebieskiej bluzie co w 1;32sek daje lokcia, ale widzialem goscia na zywo, troche tez go poznałem, ale na normalnym koszu i na konkursie wsadow w Lubinie lokiec tez zaprezentowal. Ogolnie facet jest wyskakany w c***, a najlepsze, ze zawodowo trenowal bardzo dlugo jako bramkarz, nie wiem czy obecnie [...]
Podsumowujac: Streetball Turek roz*******il system, swietna organizacja i atmosfera! Big Up! dla moich ziomkow Łukasz Biedny (za przelecenie rownoczesnie 5 lasek oraz lokiec w obreczy(!) i Pawcio Slamdunkman za to ze wygral i dzieki temu dal mi duzo do myslenia nad moja mlodziencza szalona natura:) No i na sam koniec padam na kolana przed PEPĄ- [...]