zyczenia

Coraz bliżej więc i trzeba sobie złożyć życzenia bo nie każdy będzie w te dni w domu więc: Umyj jajka, upiecz babkę Złap królika, kup sikawkę Bo Wielkanoc już nadchodzi Więc się bawić nie zaszkodzi Lecz uważaj też na kaca Bo we wtorek czeka praca. Oczywiście nie zapomnijcie wrzucić do koszyczka na sobotę jakiegoś małego białka, kratynki, oraz [...]

Witam! Ogółem interesuje mnie aby zachować mięcho ale spalić tłuszcz przy tym. Prosiłbym forumowiczów o pomoc w edycji diety, wiem ze pozostawia ona wiele do życzenia dlatego zwracam sie do was, chce się czuć rześko i nie z dużym brzuchem. Zamieszczam Screen z posiłków które jadam, również prosiłbym o pomoc w edycji pod względem składników co [...]

Witam Sprawa wygląda następująco. Mam siłkę na strychu w domu jednorodzinnym. Dach pozostawia wiele do życzenia ponieważ jest on z eternitu i ma szpary przez które przechodzą ptaki.dopiero za 2-3 lata będziemy zakładać blachę. Generalnie wszystko byłoby ok gdyby nie to że wchodzę dzisiaj na siłownie i co widzę ? Osrane hantelki, siedzenie.. nawet [...]

Pewnie z Aleksem już dawno gdzieś chlejecie za stodołą, ale życzenia się należą Zdrowia przede wszystkim. Ps. Co ja poradzę że pierwszy zawsze zauważę Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-28 00:48:29

Witam. Teraz może coś na opak czyli nie zestawienie najlepszych supli ale najgorszych :) Szczególnie chodzi mi o takie, którym udowodniono zanieczyszczenie towaru lub nieścisłości w składzie produktu, czyli po prostu ściemniony suplement. Są jakieś firmy których należy unikać lub jakieś co do których wiarygodność pozostawia wiele do życzenia np. [...]

Słowem wstępu - w ciągu tygodnia robię 3 treningi biegowe (oraz 2-3 treningi mtb), w tym przynajmniej jeden interwał, który razem z rozgrzewką i krótkim truchtem zamyka się w godzinie. Pozostałe to spokojny bieg, 7-10 km. Elementem który uwielbiam ponad wszystko są podbiegi (i podjazdy:) ), niestety moja siła pozostawia wiele do życzenia. [...]

[...] ławeczke do brzuszków Wyciag górny i dolny:) Sprzedaj poniewaz mam dosc powazna kontuzje i nie moge juz cwiczyc i sprzet tlyko lerzy bez urzytku zdjęcia moge wysłac na zyczenia sprzet jest troszke do małych poprawek zalezało by mi na sprzedazy całosci jesli ktos jest zainteresowany piszcie na gg 10478215 odbior tylko osobisty bo wszystko [...]

[...] problemow, wszystko ok.Teraz trenuje na trawie.Z pkt widzenia trenera dobry technicznie z przegladem sytuacji na boisku ale SZYBKOSC niestety pozostawia jeszcze troche do zyczenia...:( po operacji doszlo okolo 7kg i obecnie waze 83.5kg przy 185cm.potrzebuje nabrac szybkosci +wytrzymalosci na meczu i potrzebuje do tego jakies odzywki + cos na [...]

[...] tym kupic bialko Olimpa, mam teraz protein X5 ale nie jestem z niego zadowolony, sklad z tego co czytalem nie jest zbyt dobry i w smaku i rozpuszczalnsoci pozostawia duzo do zyczenia. Mimo ze mam specjalny mixer w ktorym multipower po 30 sekundach byl gotowy, to to bialko po 3 minutach ma krupy. Co sadzicie? A moze jakies inne bialko olimpa godne [...]

Witam daje plan do oceny Poniedziałek - klatka -wyciskanie płaska -skos -rozpiętki -przenoszenie hantli za głowę Wtorek - plecy -ściąganie drążka za głowę -do klatki -wiosło sztangą -wiosło hantlą -mc Środa - nogi -przysiad -uginanie na atlasie najpierw przód potem tył -wspięcia Czwartek - barki -wyciskanie sztangi zza karku -z klatki -unoszenie [...]

Nigdy nie trenowałem żadnej sztuki walki, mam astme (ale nie jest tak źle:)) i zastanawiam sie czy warto zapisac sie na jakieś treningi. Nigdy nie miałem kontaktu ze sztukami walki, więc mam pare obaw czy dam sobie rade. Moje warunki fizyczne: 180cm, 65kg i mam 16 lat. Dodam jeszcze, że moja siła fizyczna pozostawia wiele do życzenia..., za to [...]

WITAM wszystkich wymiataczy!!! na forum jestem już chwilę obecny, ale dopiero teraz nadarzyła się okazja do zamieszczenia kilku fotek ze mną w roli głównej... Zdjęcia są robione najtańszą kamerką internetową, więc ich jakość pozostawia wiele do życzenia. Ćwiczę dopiero 3 miesiące. Proszę o szczerą ocenę mojej sylwetki, choć wiem, że jeszcze długa [...]

Witam, Chciałbym zaczac od tego ze dopiero zaczynam przygodę z siłownią i ćwicze 2 razy w tygodniu bo na 3 razy raczej bym sie nie wyrobil. Mam 20 lat i chciałbym sporo poprawić siłe bo pozostawia ona wiele do życzenia. Co do predyspozycji to mam 190cm wzrostu i 93kg wagi. Prosiłbym o ułożenie jakiegos planu treningowego bo jestem kompletnym [...]

Mam 174 cm wzrostu i wagę 70kg. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Każdy trening siłowy kończę aerobami 30-40 min. Sylwetkę mam całkiem nieźle wyrzeźbioną ale wielkość mięśni pozostawia jednak sporo do życzenia i czuje ze zatrzymałem się w miejscu. Zawsze miałem dość szybką przemianę materii i wagę ciała na stałym poziomie. Nie liczę kalorii ale dbam o [...]

Siemka wam ;D Jestem na redukcji od 1,5 miecha i 3tyg temu skończyłem cykl na kratynie, a przedwczoraj skończyły mi się aminokwasy (bcaa z actvlabu) i teraz pytanie, bo jest promocja 2+1 MMC w sfd, i czy opłaca mi się to kupować przy dawkowaniu 14 tabsów dziennie, czy lepiej zainwestować np w rx golda ? Aha, i szukam jeszcze jakiegoś smacznego [...]

Cześć! Mam 21 lat, 180cm i jakieś 73 kg. Jak widać na zdjęciach moja sylwetka pozostawia dużo do życzenia. Ale naprawdę ciężko mi ocenić czy zrzucenie kilku kg zredukuje ,,męskie piersi"? /SFD/2019/4/10/df3baa5367fc4549a898bde06a61e25f.jpg /SFD/2019/4/10/fa0ad072ad5f4ec5a5286dc734105064.jpg /SFD/2019/4/10/9b8afe2400494ca288ec3064e6170420.jpg [...]

Mam pyutanie gdzie jest jakis w miarę tani basen ,ale taki na którym mógł bym ćwiczyc z trenerem.Za rok chce zdawac na AWF a moje pływanie pewnie wiele pozostawia do zyczenia. Powiedzcie gdzie sie zglosic, a moze do jakiegos klubu sie zapisac???? Jak macie jakies konkrety to odpiszcie prosze.

Witam mam do sprzedania Nokie 6085. Telefon nie jest w idealnym stanie. Fotki robione innym telefonem. Nie mam lepszych zdjęć. Na życzenia mogę zrobić więcej. Telefon nie ma papierów.(zgubiłem:P) Posiada tylko Ładowarkę. Jest ściągnięty Sim lock. Cena to 90zł. Aha w telefonie jest karta 56mb.+10zł Jeśli ktoś by ja chciał. [...]

Życzenia Radosnych Świąt Wielkanocnych wypełnionych nadzieją budzącej się do życia wiosny i wiarą w sens życia. Pogody w sercu i radości płynącej z faktu Zmartwychwstania Pańskiego oraz smacznego Święconego w gronie najbliższych osób szczerze życzy Spoko_Loko dla całego TEAMU NATURE'S BEST oraz wszystkich użytkowników SFD

Witam, Chciałbym zwrócić uwagę na sposób pakowania przez Was produktów. Może inny userzy mają w domu komplet miarek ja np nie mam i bardzo lubię te które są w zestawie z produktem. Niestety, sposób pakowania mojego AAKG Scitec w płynie pozostawia wiele do życzenia ponieważ miarka jest w 4 częściach. Dwie nadawały się od razu do wyrzucenia bo nie [...]