zyczenia

"te życzenia z sfd takie tanie jakies i nie szczere hehh" Tak skwitowal nasze zyczenia Bulmastif

siema wszystkim, dzis mam urodziny!! czekam na zyczenia ty[pu : udanej redukcji ( dzis zaczynam), albo duzego spadku %BF przy równoczesnym wzroscie wagi ps: to nic ze wczoraj skladaliscie zyczenia jak zlozycie jeszcze raz to sie nie pogniewam

Dzięki za życzenia i wzajemnie! Jak to zawsze mówię i piszę "zdrówka przede wszystkim" wiadomo ze jak ono bedzie to o resztę mozemy juz zadbać sami :) Ja juz po porannym cardio 45min i treningu pull :) siadlo super, to chyba przez ta kapustę z grochem i grzybami xD haha Wieczorem jak wrócę do domu to ogarne wpis bo tez fotki jakies zrobilem :)

1 Tydzień Przygotowań 18.07.2020r Dzisiaj trening Pull2. Tutaj gdybym miał wyciąg to pewnie bym się bardziej na ściąganiach skupiał no ale jest jak jest i póki co inaczej nie będzie :) Podciąganie mam nadzieję że wraz z tym jak waga będzie spadać to będzie się poprawiać, póki co pilnuje żeby to były pełne ruchy i tutaj 4s zostawiam bo jednak [...]

Nie wiem jaka dokladna data ale 2022 i uk. I tutaj Mariusz ma racje w pl panel sędziowski zostawia wiele do życzenia. Gdyby sciagali sędziów zza granicy to by b było ok, tak zeby nikt nikogo nie znal.

haha no na klatce bokiem widziałem że coś nie pykło ;p Ogólnie ten telefon to złom zabytkowy xD od 2016r go mam tak więc jakość tych zdjęć ogólnie pozostawia wiele do życzenia xD

OKRES ADAPTACYJNY po blisko 3 tygodniowej przerwie treningowej DIETA – staram się wrócić do „normalności” ale póki co wygląda to NIEZADAWALAJĄCO; Niestety , okres wakacyjny nie sprzyja stabilizacji w tym zakresie ; rozregulowany tryb życia , duża ilość imprez rodzinnych i spotkań z przyjaciólmi , ruchome pory posiłków , sporo piwa i [...]

[...] z roku na rok progres minimalny albo jego brak, tona suplementow i faworyzowanie (czystej j/w) diety ponad wszystko mimo fakt ze ta dieta pozostawia po sobie wiele do zyczenia. Wszyscy ubieraja to w ladne slowa, zarzekajac sie ze to nie jest atak personalny, hejting itp... zamiast powiedziec wprost -Ewidentnie widac ze robisz cos ZLE. Mam [...]

Masakra z tym treningiem, niby szybki i skondensowany, ale zestawienie ćwiczeń dobija. Przedramiona palą. Do podciągania ambitnie chciałam zacząć od podciągnięcia z ziemi, ale po 20x wiośle zmieniłam zdanie i wzięłam gumę. I to mocną. Śmiech na sali, ale 4 kg na triceps wystarczyło, żebym musiała dzióbać na raty. Albo zasłabłam na niższych [...]

generalnie rozwiązań jest wiele, ale autorowi nie chciało się ich szukać... co niestety pozostawia wiele do życzenia :/

Nurtują mnie dwie rzeczy.Czy latem naprawdę bardzo ciężko przytyć,a może to mit? Lato to nie jest najlepszy czas na robienie masy: - ciepło, jeść się nie chce - a niestety trzeba trochę w siebie wrzucić. - urlopy, imprezy - dieta idzie w kąt. Oczywiście dla chcącego nic trudnego. Wiem,że wpływa na to wiele cyników,ale ile +/- można przytyć(pisząc [...]

[...] kontuzji moja rogzrzewka sa feel sety zanim przystąpię do treningu właściwego zawsze idzie rampa praktycznie od ciężaru samego gryfu do tego technika tez pozostawia wiele do zyczenia juz tak jest ze ktos jest bardziej podatny a ktos mniej ktos moze wstajac z lozka zlapac kontuzje też tak latami robiłem , aż barki rozjechałem ;-) Zmieniony przez - [...]

widzę jakieś życzenia składacie.. to ja też życzę wszystkiego najlepszego- zaraz się cofnę i zobaczę komu jestem po 2h treningu. plecy+bicki. za***iście styrany jestem. uczucie jakbym był czymś zjarany edit: te życzenia to dla arniego. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-10-08 22:11:45

[...] Też o to, ale wiesz kazdy i tak bedzie mówił dupa do podłogi najlepiej atg, tylko ze ja juz jak schodze poniżej jakiegos tam kąta to zaczynam czuć że tracę napiecie z czwórek, może to tylko głupie uczucie ale wole robić tak jak czuje a nie tak jak mówią książki z idealna technika, druga sprawa to moja mobilność tez wiele zostawia do zyczenia :)

Dziękuję za opinię. Adam czuwa nad całym procesem a ja staram się wypełniać założenia w 100% bez żadnego odstępstwa :) Tak masz racje, bo praktycznie wszystko co robię to wiosła, niestety wyciąg mam jaki mam więc nie mogę tam dowalić na ściąganie itp. dlatego też robie to podciąganie + ściąganie wtedy na ściągania leci trochę mniejsze obciążenie [...]

10.11.2021 7 Tydzień Masy Waga: 112,5kg Cardio: 4x 25min ew Bry Tak więc kolejny dzien i kolejny trening ;) Dzisiaj padło na ręce, trening w sumie siadł fajny może siłowo zostawiał troche do życzenia no ale czucie i skupienie baja. Obciążenia w sumie jak niżej, jak zawsze te najniżej to aktualny trening, zostawiam sobie teraz więcej treningów w [...]

Mariusz coś takiego te unoszenie hantli na boki na tył barku, fakt jak odwrotne rozpiętki ;p No i wiem to jak wykonuje to niby pozostawia wiele do życzenia no ale uwierz albo nie tył barku świetnie czuję jakby rozerwać miało zaraz ;p https://www.youtube.com/watch?v=0OYVoCtOX1k A to wiosło to coś takiego, też nie wyizolowane ani nic bo widać że te [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana\-) "Życzenia świąteczne" - dla wszystkich forumowiczów SFD};-) Święta są tuż, tuż Więc życzenia złóżmy już W zdrowiu, szczęściu je spędzajmy I rodzinie radość dajmy Jadła sobie nie żałujmy W Święta nieco pofolgujmy Dietę mamy cały rok Zróbmy sobie kroczek w bok Niech humory dopisują Niech te święta nas radują. [...]

Muk dzieki za zyczenia %-) Chociaz te zawody to na nastepnych nastepnych nastepnych urodzinach mogles zlozyc %-) Haha Muk widze od Piki sie uczysz takich wypadow %-) To w PL jesc cos takiego ze mozna sobie kupic 1 czy 2 wejscia ? A za bardzo rozumiem o co chodzi w tym ostatnim zdaniu %-) Mnie obchodzi bo ladne zyczenia mi zlozyl %-)

[...] teście chaczka dużo wypowiadać się nie będę żeby nie zaśmiecać tematu. . . wsumie nie wiem po co teraz życzenia przed testem będą na kilka stron :-/ póżniej w środku zyczenia i na koniec gratulacje na kilka stron... to sprawia ze temat może stać sie nie czytelny . . . na priv takie rzeczy powinny być załatwiane, ale to tylko IMO w [...]