zyczenia

A ja też się wypowiem... a co mi tam... progres może i jest, ale to prowadzenie pozostawia wiele do życzenia... niektórzy lepiej prowadzą dzienniki swoje... Może i autor nie miał czasu, ale jak już się zakłada TEST to trzeba prowadzić go w miarę czytelnie i przejrzyście... Trzym się i życzę formy

ryba : aminomax to mój pierwszy w zyciu supel, juz dawno zeżarty ;p maxik: wycisk płasko 3x wycisk szntagi/sztangielki skos 4x wycisk sztangielek młotkowo (środek klatki) 4x wyciskanie w wąskim chwycie 3x (tego ćwiczenia czasem nie robię) rozpiętki 3x wycisk francuz sztnagą/sztangielką 3x prostowanie ramienia w opadzie 3x pompki w podporze tyłem [...]

Dziś już jest dużo lepiej. Co prawda żołądek nadal napieprza, ale główne mdłości minęły. Na strzykanie w mięśniach wzięłam sobie ibuprofen, podwójną dawkę i zrobiłam trening. Jestem psychczna ale miałam wyrzut na sumieniu, że odpuszczam. Trening taki se, trudno. Jeszcze dziś i może jutro lekka dieta. I tu mam pytanie czy to mogą być owsiane z [...]

8-) ale chuda jestes i narzekasz, wspaniale idelanie cialo akurat takie jai powinno byc, jak chcesz cos wiecej to tylko juz trzeba przelamywac naturalna tendencje organizmu. Oby wszyscy mogli tak wygladac :-) I zyczenia na wakacje, oby ci sie udalo to utrzymac :-))

Jeśli wygrasz odżyweczkę zjedz łyżeczkę, jeśli wygrasz suplemencik połknij szybko masz momencik, jeśli wygrasz witaminki to zajadaj jak prażynki, potem wymyśl 2 życzenia olimp spełni w oku mgniena. Jeśli ci się nie udało to do sklepu biegnij śmiało!

Pragniemy złożyć Wam Drodzy forumowicze najserdeczniejsze życzenia wielu radosnych doznań z okazji Świąt Bożego Narodzenia i wszystkiego co najlepsze w każdym dniu nadchodzącego 2005 roku. Życzymy wielu sukcesów zarówno sportowych jak i w pracy oraz w życiu osobistym. OLIMP

Plan B wykonany! Mamy to, wczoraj udało się naparzać na siłowni plan B. Jest on wymagający, bułgarskie dały mi popalić po nogach. Dziś oczywiście standardowe szczęście. Na 10 przyjść do pracy 9 razy drzwi przez które wpadam do firmy są otwarte, więc nie muszę mieć klucza. Oczywiście jak zameldowałem się pod nimi o 6:59 to dupa, zamknięte. Więc [...]

W związku ze świętami chciałbym wszystkim złożyć serdeczne życzenia "Dni tak szybko mijają, że mamy znów koniec roku... Czas nas nie oszczędza, bo my go nie oszczędzamy... Biegniemy, nie mając czasu dla siebie i dla bliskich... Dlatego chciałbym życzyć Ci przede wszystkim spokoju, skutecznego odcięcia się od problemów codzienności i spędzenia [...]

Gratulacje dziewczyny :-)) Jechać z koksem, pizgać złomem i czarować efektami %-) O... i tak w ogóle to to właśnie jest mój 100 post na forum, więc życzenia powodzenia od razu takie jubileuszowe %-)

a dwa nie potrzeba bo mi chodzi jedynie o brzuch Czyżby? :-> Bo ja na tej częściowej foci widzę, że tyłek pozostawia dużo do życzenia @@-)

[...] przy dołożeniu odpowiedniej suplementacji te ostatnie 6 tyg może się okazać bardzo owocne w przeciwieństwie do poprzednich paru tygodni. Forma już pozostawia wiele do zyczenia - będzie co redukować :PP Nie wiem tylko czy po przerwie wrócić do planu treningowego którym teraz leciałem czy jendak spróbować czegoś nowego. Chodzi mi po głowie [...]

[...] ze nie jest tak zle i chyba jestem gotowy na te 24 choc pewnie beda przestoje w progresji. Potem zrobilem 1 raz w zyciu tgu z 24ka - technicznie pozostawia to wiele do zyczenia bo noga ktora lezy plasko na ziemi odrywala sie jak probowalem poxeprzec sie lokciem przy starcie ale dla mnie to i tak sukces ;) Potem proba dipsow na ilosc i szlo [...]

Dzień 3 (10.07.2013) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c39c21fbbb8d4e7fb456447e161bdbcb.png (troche kulawo, ale byłam prawie cały dzień u koleżanki i nie zdązyłam zjeść tyle ile sobie założyłam) + 2 litry wody i 1 kawa z mlekiem Trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc [...]

Złożyliście matką, żoną i kochanką życzenia?

Odradzam siłownię No1 na Reja. Syf, bałagan, mało miejsca i kiepski sprzęt. Do tego obsługa też pozostawia wiele do życzenia. Unikać.

Dobra, żyje żyje. Od czwartku do niedzieli zagrałem 3 mecze, więc nie było mowy o treningach na siłowni bo nadal czuję się zmęczony.. Byłem strasznie poobijany, a dieta to też pozostawia wiele do życzenia.. Waga pon 81,2 waga dziś 82,7 Kalorie wczoraj 2200. Kalorie dziś około 2600. Jutro prawdopodobnie już 2800, więc wracam na swoje. Przez ten [...]

Za życzenia wszystkim serdecznie dziękuję:-{ Trening z wczoraj: Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+ 26/27/30/31/29 26/28/30/32/30 28/30/32/33/31 30/32/33/33/31 30/31/32/33/31 31/32/33/34/32(9) 31/32/33/33/30 32/33/34/35/31 32/33/34/35/31 30/32/35/35/31 30/32/35/36/32 26/27/28/29/27 27/28/29/30/28 28/29/30/30/28 28/29/30/31/28 [...]

Za życzenia wszystkim serdecznie dziękuję};-) Trening z wczoraj: Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+ 26/27/30/31/29 26/28/30/32/30 28/30/32/33/31 30/32/33/33/31 30/31/32/33/31 31/32/33/34/32(9) 31/32/33/33/30 32/33/34/35/31 32/33/34/35/31 30/32/35/35/31 30/32/35/36/32 26/27/28/29/27 27/28/29/30/28 28/29/30/30/28 28/29/30/31/28 [...]

ten supl to na prawdę nie lada wyczyn jeden z najmocniejszych supli w tej kategori ,po 1 miarce czułem się jak otumaniony tak jak by przez moje ciało przechodziło tysiące mrówek wszystko dzięki dużej dawce beata alaniny która jest naładowana ta fioletowa pucha ,po paru seriach pompa spora ,skupienie tak samo ,smak cytrynowy jako taki lecz [...]

dziękuję wszystkim za życzenia zdrowia ;-) przydały się bardzo, gdyż już się dobrze czuję i od jutra wznawiam treningi. Muszę jakiś dopalacz zapodać, bo po półtora-tygodniowej przerwie prawdopodobnie umrę na rozgrzewce %-) hej Katarzyno :-D};-)