zyczenia

[...] Krakowa to bede bardzo wdzieczna. Moge rowniez poprosic chlopaka zeby zrobil zdjecie/nakrecil filmik, jak robie przysiad. Jestem pewna, ze moja technika pozostawia wiele do zyczenia - dopiero od tygodnia staram sie robic glebokie przysiady w domu - wczesniej schodzilam zdecydowanie za nisko (co najgorsze wydawalo mi sie to poprawne ?!) :( [...]

Dziękuje za życzenia Nie obijać się tylko spamowac http://www.cda.pl/video/14160d1/Tak-koncza-szkolni-napinacze Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-03-17 12:18:03

[...] mikolaju z marbo poprosze 2 hantelki zeby rosly miesniowe cegielki, poprosze tez laweczke zeby klate miec jak beczke, mysle tez o atlasie by moc szpanowac w klasie, a jak sie zyczenia spelnic nie uda napiszcie mi to wprost... bym przestal wierzyc w cuda;) krotko mowiac wesolych swiat ekipie :) bo nie wiem czy bede na dniach ;) pozdrawiam:))

[...] ale np. patrzac na wicherka zalozmy ze rzeczywiscie wyciska chlopak to 140kg no i co z tego jak odrazu widac ze ma trening typowo silowy a jego wyglad pozostawia wiele do zyczenia, ale tez niektorzy powinni spojzec na to czemu np. ja nie kloce sie z osobami ktorem maja 22 23 28 lat czy 30lat bo oni wiedza jak jest a wy myslicie ze chodzicie na [...]

białka nawet za dużo na taką sylwetkę, 150g max Ci starczy. Doczytałem też o sposobie treningu - tu też wiele do życzenia, przejrzyj w podwieszonych/dziale trening jak się buduje strategię treningową na redukcji.

To był bardzo pracowity rok dla redakcji sportowej Onet.pl. Cztery kontynenty, kilkanaście krajów i łączny dystans, który pozwoliłby na okrążenie kuli ziemskiej. Wszystko po to, by Nasi Internauci zawsze mieli najświeższe i najbardziej szczegółowe informacje dotyczące występów naszych reprezentantów. Czasem było śmiesznie, czasem strasznie. Czasem [...]

Witam, chciałbym poprawić przyspieszenie i kondycje... oto mój zestaw ćwiczeń: codziennie rano/poludnie rozciąganie które składa się z: 1) ŚCIĘGNO PODKOLANOWE (3x20) Uklęknij na ziemi,wycjągając jedną nogę przed siebie,pięte oprzyj na ziemi,a palce u nóg wyciągnij w górę.Przenoś powoli ciężar ciała na wycjągniętą nogę,aż poczujesz,że ścięgno jest [...]

Dzień 29 Plecy + tric Obciążenia: Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 6x3 (z dodatkowym obc,stałe obc) + regres 6,10 5x3/ 5x3/ 5x3/ 5x3/ 5x3/ 5x3/ 5 powtórzeń/ 4 powtórzenia 6,25x3/ 6,25x3/ 6,25x3/ 6,25x3/ 6,25x3/ 6,25x3/ 6 powtórzeń/ 5 7,5x3/ 7,5x3/ 7,5x3/ 7,5x3/ 7,5x3/ 7,5x3/ 7 powtórzeń/ 4 Rampa 5: ccx5/ 1,25x8/ 2,5x8/ 3,75x8/ 5x5/ ccx5/ [...]

Dzień 29 Plecy + tric Obciążenia: Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 6x3 (z dodatkowym obc,stałe obc) + regres 6,10 5x3/ 5x3/ 5x3/ 5x3/ 5x3/ 5x3/ 5 powtórzeń/ 4 powtórzenia 6,25x3/ 6,25x3/ 6,25x3/ 6,25x3/ 6,25x3/ 6,25x3/ 6 powtórzeń/ 5 7,5x3/ 7,5x3/ 7,5x3/ 7,5x3/ 7,5x3/ 7,5x3/ 7 powtórzeń/ 4 Rampa 5: ccx5/ 1,25x8/ 2,5x8/ 3,75x8/ 5x5/ ccx5/ [...]

[...] bariere niz facet. Taka dziewczyna z klubu moze byc dobrym "kumplem"(choc dobrze jest pamietac o tym, ze jest kobietą-zauwazyc, ze ma nową fryzure, zlozyc zyczenia na Dzien Kobiet itd). Poza tym-milo jest zobaczyc w sekcji kogos innego od stada żądnych krwi samców Mozna sie czasem usmiechnac widząc jak 60kg chucherko rzuca [...]

Daleki jestem od życzenia mu żeby "dostał w kakao", ale jakoś mi głupio, że wybija się koleś który reprezentuje sobą to czego szczerze nienawidze. Pozerstwo (mma panowie, mma )i gangsterska napinka, litości.

będą i foty tylko musimy parę spraw ogarnąć :) myślę ze od następnego treningu będą foty wszystkich z teamu. A tak wg to chciałbym złożyć najserdeczniejsze życzenia z okazji świat bożego narodzenia wszystkim forumowiczom i szczęśliwego nowego roku pozdrawiam i dodam ze mamy teraz prze okres świąteczny długa przerwę :(

[...] na to juz moze 2 miechy z przerwa 2tygodniowa na wyjazd. Z tego co kojarze w obwodach mi tycke zlecialo od tego, wagowo nie bardzo, ale moja dieta pozostawiała wiele do zyczenia, teraz bedzie lepiej! Co do maszyn "do rozgrzewki" na tej siłowni sa 2 rowerki (nie jezdze na stacjonarnych z zasady, mam swojego jednoslada do dojazdow na [...]

Nawet Bigger kiedyś potwierdził że baza jest droższa od winianu, choć faktycznie w przeliczeniu na czystą karnitynę jest tańsza. Oczywiście wiem że w Olimpie jest to już przeliczone na czystą karnitynę i dlatego uważam te preparaty za bardzo dobre i nowe karnityny Olimpa za w miarę atrakcyjne cenowo. A do 60 cm trochę mi [...]

ale namieszałem... przyznam szczerze, iż nawet nie spodziewałem się takiej dyskusji :))) Drodzy koledzy, nie wiem czy tytuł postu jest prowokujący, adekwatny do sytuacji Olimpu na rynku krajowym czy nie, chciałem jedynie podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami. Wiem natomiast ilu funkcjonariuszy SG i policjantów, z którymi mam okazję ćwiczyć [...]

jakos nie powiadamiano mnie o twoich zmaganiach,myslalam ze masz przerwe a tu taka suprise,dajesz czadu nie ma co. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-04-03 23:14:26

Transi dziękuję za przychylną ocenę I za życzenia powodzenia też - będzie potrzebne rossi witam w moich skromnych progach i dziękuję Fala Cieszę się, że ci się podoba Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-16 01:55:30

Oo no łokietki bym obejrzał I może kolana boczne "Gwjazdor jak stawy Ci nie puszczą tak żeby się skręcić to możesz kopać prostą nogą bez większego skrętu tak jak w KB." Mówisz o takim gównianym kopnięciu ni to okrężne ni to frontalne? Nie skorzystam W zasadzie to na sekcji Taekwon-Do byłem zawsze czarną owcą bo wszyscy kopali mniej [...]

Strefy nie działają,a sama wytrzymałość owego obuwia też pozostawia wiele do życzenia.

Perez z punktu marketingowego wie co robi, ale z punktu piłkarskiego chyba nie, sam fakt braku wygrania LM od wielu lat nie jest tutaj przypadkowy. W piłce nożnej chodzi o wygrywanie spotkań, lig i pucharów, a nie o kręcenie kasy. Zapewne zakup Bale'a nawet za 200 baniek zwróci się szybko, ale co z tego, skoro może nie "dogadać się" z CR7 i innymi [...]