W sobotni wieczór a dokładnie o godzinie 22.00 wraz z wystrzałem startera ruszyłem na 10km trasę - I bydgoskiego Biegu Nocnego. Na płycie stadionu Zawiszy gdzie znajdował się start a zarazem meta biegu, zjawiło się ponad 1200 biegaczy. Trasa prowadziła przez ścisłe centrum Bydgoszcz. Co do organizacji biegu, wyznaczenia trasy itp. nie będę się [...]
Siema spamery, wszystkiego Naj...ble ble ble. K.urwa mać, zawsze jak chcę się nażreć jak świnia to po chwili się zapycham, a później mnie się to trawi przez pół dnia P.S. Queblo, spóźnione życzenia urodzinowe - 200 lat, willi z basenem, bentleya mulsanne i haremu z dz.iwkami P.S.2: w temacie "szkolno - osiedlowym" ostatnio było coś o [...]
bic: dzieki mordo za zyczenia przeciez to juz nawet nie odyniec jest, ale odynczyk, taki malutki ja od wrzesnia wjezdzam na suple gaspariego ciekawe czy cos poklepie
Przychodzi laska do baru.. podchodzi, siada na hockerze, patrzy w bok a tam na drugim hockerze siedzi facet i gapi się na zegarek.. więc pyta go - co, dziewczyna się spóźnia? - nie, nie mogę się nacieszyć moim za***istym nowym zegarkiem - hmm a co w nim takiego nowego i za***istego? - hmm on widzi różne rzeczy i rozmawia ze mną telepatycznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"I co z tego że tak wygląda 39cm, skoro jest to zdjęcie i jakby stanął obok przeciętnego ćwiczącego to wyglądałby jak osoba niedożywiona?" miarą rozwoju sylwetki jest wylewanie się brzucha zza paska xD Dream napisz coś więcej co się z Markiem dzieje i przekaż mu życzenia powrotu do zdrowia od całego spamu junior sfd.
No i się zesrało. Moje dwie kobiety nie pozwalają mi na monotonnie.Tym razem żona - wczoraj złamała rękę. Dobrze, że tylko tak się skończyło. Przykro czytać. Serdeczne życzenia dla Małżonki bezbolesnej rekonwalescencji, a dla Ciebie... cierpliwości i czasu na treningi.
Dzisiaj miałem iść rano pobiegać ale jakość powietrza pozostawiała wiele do życzenia więc pojechałem zrobić trening z odważnikami. 1a. 2KBfront squat - 2x20kgx5x5 1b. Drążek - 5x3powt 2. 1HSwing - 32kgx10x4, 2HSwing - 32kgx10x3 36kgx10x3 3. TGU - 24kgx1, 32kgx1, 28kgx3 Dzisiaj ćwiczyło się znakomicie. Jak człowiek pośpi, odpocznie to zupełnie [...]