zyczenia

Dzień dobry! :-) Dziś mam dzień leniwca... nic nie chce mi się robić %-) i jakoś brak ochoty na mięso zupełnie, dlatego też zamiast obiadu dzisiaj jeden wielki placek owsiany podzielony na 3 %-) po prostu okropnie nie chciało mi się dzisiaj kucharzyć, więc stwierdziłam, że to będzie najlepsze i najszybsze rozwiązanie :-) Ogólnie trening będzie, na [...]

oo witam Resowiaka , kurde pan chyba zapomniał że tu spam istnieje haha %-) DZIĘKI ZA ŻYCZENIA I WZAJEMNIE,, MASYYYY !

Za życzenia zdrowia dziękuję i wzajemni. Teraz już będzie tylko lepiej. :-). Na pewno się przyda bo ostatnio bardzo mocno mi dokuczają stawy i w sumie sam nie wiem co z tym zrobić. Dawid, wrzucałeś ten trening obwodowy do dziennika?

Po wariackich dwóch tygodniach czas wrócić do "normalności" %-) Weekend spędzony świetnie z Agatą i Karoliną };-) Od piątku miska trzymana czysto!! Co od razu zaowocowało pozytywnymi efektami! Zaczyna wszystko wracać do normy. Dzisiejsza waga pokazała 64,7 kg 8-) 8-) Wiem, że waga miarodajna nie jest, ale gdy pokazywało ok 62kg wtedy czułam [...]

Kebula, Sarah, Iccana - };-) };-) W piątek trening pleców + aero 30 min Jeszcze dziś czuję tyły :-)) Ostatnio bardzo Dobrze wchodzą treningi! 8-) 8-) Sobota spędzona leniwieeeee!! W końcu! Jeden dzień totalnego luzu, żadnych zakupów, żadnego załatwiania czegokolwiek 8-) Dzień z Mężem spędzony na plaży /-)_ Tego mi było trzeba, opalona, [...]

No i po spotkaniu i pozowaniu 8-) Fajnie gdyby faktycznie były brane pod uwagę te kwestie, które czytał Artur z regulaminu. Byłoby wtedy sprawiedliwie, no ale zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praniu. Fajnie było znów stać z dziewczynami na salce, poczuć się prawie jak na zawodach. Z początku oczywiście trema, co to będzie %-) Ale później już [...]

Kościan - to masz pod bokiem jeden z lepszych klubów jeśli idzie o trójbój siłowy w Polsce. Jak Cię znudzą sporty sylwetkowe to można pójść w siłę. Night - no szczerze powiem, że szerokim łukiem będę omijać ten klub TS 88-O niestety Ostatnio ładna burza w Internecie się rozpętała z powodu filmów pod tytułem "jak nie wykonywać MC" lub "jak nie [...]

jaka cena tego i jakie ceny tych gumowych pocisków,oraz jaka jest łatwośc ich kupna? Cena gumowych kulek około 60 zł. Kupujemy przez Allegro, ode mnie chcieli numer PESEL i nr dowodu osobistego. Do ceny gumek trzeba doliczyć też cenę naboi hukowych 6 mm które wkładamy z jednej strony. Z drugiej gumkę i buum! To takie cuda żeby obejść ustawę. [...]

Dzięki za życzenia. NIE stołujcie się w knajpie Taco na Poselskiej 20 w Krakowie.

rion10, dzięki za życzenia . Rano: podwójna kawa rowerek 35 min

Misworld - Dziękuję :* :D Kali - Dzięki bardzo, ale na prawdę zabolało mnie to, że... życzysz mi tylko 40cm w bicepsie. Na prawdę, sądziłem, że bardziej mnie lubisz %-) Mikers, Adrian - Wam też dziękuję. Fajnie, że nawet taka anonimowa znajomość, może jednak przynieść uśmiech na twarzy hehe :-) Dzięki raz jeszcze, a także tym którzy wcześniej [...]

Mawashi %-) Zupełnie nie wiem o czym mówisz :-P %-) Nie chciałam Ci uczynić żadnej z tych rzeczy, dementuję to %-) Natomiast miałam cichą nadzieję , że po prostu sobie pójdziesz i dasz mi umrzeć w spokoju :-D };-) Szczególnie w połowie MC ;-) zawsze najbardziej się na siebie wkurzam, nie lubię jak mi nie wychodzi ;-) Ważne!!! Niestety skończył [...]

Saida: Przy obniżonej aktywności tarczycy dosyć często funkcjonowanie nadnerczy również może pozostawić wiele do życzenia. W takiej sytuacji przyjmowanie wieloskładnikowych suplementów, zwierających duże dawki kofeiny, tyrozyny i innych składników (niekiedy mających bardzo słabe wsparcie w badaniach) nie wydaje mi się dobrym pomysłem. W celu [...]

Na Poznan - cala trasa kolarska jest wolna - 45 km. Gdyni jeszcze nie ruszalismy - a wiec do dyspozycji jest 113 km - do wyboru, wedle zyczenia ;) wykupione: ostatnie 5km rowera w Poznaniu ostatnie 10 km biegu w Gdyni Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-07-18 06:37:55

Forma ok, cos tam powoli idzie :) Dzieki za zyczenia a z suplami jade od przyszlego tygodnia choc narazie na test nie mam czasu :) Dzieki jeszcze raz za pamiec

Dziękuję za życzenia. Teraz to już żadna kontuzja się do mnie nie przypałęta ;-)};-) Marcinie, wieczorem wpisik będzie ;) ______________ Miska - dzis jeszcze niepoliczona, na jutro się szykuje się ;) 1. 2 kromy razowego, żółty ser, warzywa; banan trening 2. gryczana 100g, whey 30g, jogurt, jagody fitness 3. ziemniaczki, jajka sadzone - na maśle, [...]

Jak widać dieta nie profesjonalna lecz staram się zdrowo jeść. Oczywiście czasem zjem karkóweczke w sosie z ziemniakami tak wiecie aby nie zwariować. Soboty jakieś piwko i pozwolenie na pizze - odreagowanie wiadome wszystko w umiarze. W takim kontekście karkówka brzmi jak cheat meal ;-) No i bardzo dobrze, podstawa diety ro różnorodność. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-3-768x512.jpg Bellator Rory MacDonald nie zostanie włączony do turnieju wagi ciężkiej Bellatora Organizacja Bellator nie spełni życzenia Rory’ego MacDonalda dotyczącego włączenia go do turnieju wagi ciężkiej, który będzie rozgrywany na poszczególnych galach na przestrzeni całego roku. Przed [...]

Dziekuje serdecznie za życzenia! A tutaj urodzinowy, dietetyczny sernik z polewą z gorzkiej czekolady i migdałami :) /SFD/Images/2015/10/6/33037323a1e34fdc960b2c5842327878.jpg Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-03 10:40:21

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Wypiska łączona: Wczorajszy trening klaty wyszedł bardzo dobrze, klata przetyrana, pompa masakryczna. Klata: 1. Rozpiętki 3x15 13x20/13x18/13x18(brama) Dobrze sprawdzają się u mnie te rozpiętki jako wstępne zmęczenie, krew napłynęła do piersiowych w moment. Robiłem w różnych formach. 2. Wyc. [...]