zyczenia

Piątek 3.04.2015 r. – DT S-MAX (tydzień 12 dzień 5) BWT: 130-160-70, kcal: 1790 Napoje: kawa czarna x4, herbata czarna x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta NIELICZONA Dziś mi się sypnęła dieta po raz pierwszy od 11.01. @@-) posiłek nr 1 o 5:00 :)): omlet (jajo [...]

Dokładnie tak . Ma 5 miesięcy,masa 20 kg,cały czas progres wagowy-pewnie do 35-40 kg dojdzie. Specjalnie na Wasze życzenia : https://www.youtube.com/watch?v=Q4YGq45FaTw A ja jak zwykle-przed treningiem pleców,tym razem znów kończę Blade i wyjeżdżam :) Trochę motywacji : https://www.youtube.com/watch?v=FDY9DHqpBFM

Panowie,panie- proponuje szybką akcję-oczywiście tylko dziś- Heidi Vuorela z pobliskiej Szwecji ma dziś urodziny -proponuję złożyć jej zyczenia na jej profilu na facebok Pewnie byłaby bardzo zaskoczona-skąd z Polski tyle zyczeń :) /SFD/2017/3/29/c3c44c6f53c743e3a9b31e654fcfad1b.jpg

Odnosnie wypowiedzi ojan i szczepionek. Ciesze sie ze na tym swiecie sa ludzie, ktorzy sie szczepia ponieważ ludziom myslacym NFZ i WHO nic juz pozniej nie narzuca:) Szczesliwego Nowego!!! Z tego wpisu zrozumiałem, że przesyłasz nam wszystkim życzenia Szczęśliwego Nowego Roku 2023. Dziękuję i tego samego Tobie życzę.

a ja lubię splita Pewnie gdybym chodził na normalną siłownię to robiłbym HST, ale w domu nie mam możliwości, bo kto mi podtrzyma sztangę na maxach? Pająki? Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to lecę tak: Klatka: wiciskanie/pozioma, wyciskanie/skos, rozpiętki/skos biceps: uginanie ramion ze sztangą w staniu, uginanie w podporze o kolano, hantelki z [...]

Dzięki chopaki! %-) Dzięki Dymek za życzenia ;-) I poczekaj jak wystartujesz na debiutach. Zobaczysz jak można narzucać suchego mięcha po takiej wycince, jak się dobrze wykorzysta odbicie ;-)

Na tych filmikach z tylu to faktycznie widac ze nie schodzisz do samego konca i nawet w trojboju mial bys problemy ze by Ci zaliczyli te siady bo glebokosc siady pozostawia wiele do życzenia. Najlepiej bedzie jak nagrasz filmik z boku i go wrzucisz to wtedy bedzie widac czarno na bialym jak gleboko siadasz:) To bym prosil filmik na 180kg lub [...]

bo kazdy skklada zyczenia pod siebie - zupelnie naturalne tylko ze np przecietnej czytelniczce np Pani Domu (nic im nie ujmujac!) trudno wytlumaczyc jak wazne jest bialko

jakie kontuzje? Jarot ... dobrze wiesz jakie zyczenia

Kurde spóźnione ale szczere życzenia z okazji dorosłości Wszystkiego najlepszego i kolejnych rekordów. Pozdrawiam

Tak też Tomek powiedział, że kiedy spotkają się w dniu urodzin Vitka to poda mu grabę i złoży życzenia. Na Face Off spodziewam się pełnej kultury oraz mądrej wymiany zdań między oboma panami. Damixxx Adamek jest bardzo szybki ale takiej szybkości jak David raczej Tomek nie zrobi chociaż to jego walka życia więc kto wie... I tak moim zdaniem góral [...]

Jako że dzisiaj nie miałam treningu SW to przesunął mi się pierwszy dzień z treningu siłowego. Niestety okazało się że po trosze rzuciłam się z motyką na słońce. Przy pierwszych dwóch ćwiczeniach poszło jak z płatka, ale już przy drugiej parze zaczęły się schody. Pompek nie zrobiłam wszystkich - był taki zjazd - 1 seria 12 druga 11 a przy trzeciej [...]

30-31 marca -Trening w koszykówkę Uwagi Przez te dwa dni miałem tylko koszykówkę. A że było na prawdę ostro to można uznać to za trening wytrzymałościowy. I teraz zostają mi tylko 4 dni koszykówki (7-10 kwietnia) i koniec. Teraz planuje już dalej trenować w miarę profesjonalnie i regularnie. Tym bardziej, że spróbuje może nawet wcześniej niż na [...]

Sobota 20 XI - Czwartek 25 XI -Choroba (przeziębienie) Piątek - 26 XI -Trucht + Gierka w kosza -Piłki 2-serie Uwagi WRESZCIE!!! No kurde, ile to może trzymać... Jeszcze mam trochę pozostałości kataru itp. ale już w miarę ok i mam nadzieje, że nie wróci zaraz. Dzisiaj był taki wstęp do tego by wrócić do treningu, czyli trochę biegania, trochę [...]

Aniu dzięki za życzenia powrotu do zdrowia- traf w dziesiątkę, bo dziś jestem w totalnym proszku.

Żyrafka, ja właśnie musiałam podskoczyć z tej ławeczki, aby mieć brodę nad drążkiem dobrze, że instruktor pomagał mi się podciągnąć, bo inaczej szybko bym straciła siły choć i tak jak się okazało, to co robiłam pozostawiało wiele do życzenia Ty możesz wykorzystać Grrubcia, żeby Ci zrobił krzesełko i pomagał Ci się podciągnąć nad drążek właśnie [...]

Dziękuję panom za życzenia, oczywiście odwzajemniam. Dzisiaj w garażu szybciutko: rozgrzewka 6x1x120 Bez dodatków, żeby uniknąć komentarzy mojej kochanej małżonki

work_drugs - będę informować o nowych fajnych trasach. Nawet jakąś aplikację na telefon zainstalowałam, żeby było wszytsko czarno na białym. Dziś jedziemy obejrzeć przyczepki rowerowe dla Małego. Nie mogę się doczekać :-) Paula - jak już urodzisz i się ogarniesz z Maluszkiem to możemy jakiś wspólny spacer zorganizować ;-) Bazylia, Padme, Anchy, [...]

ok wedle zyczenia :)

troche tam juz ciemno mialas :-D Spóźnione życzenia wszytskiego najlepszego z okazji urodzin, życzę ci formy życia :)