zyczenia

sog za wiekowa fotke i tez swiezsze tez, oczywiscie, jest cool wedle zyczenia, kulam soga Pozdrawiam! ps: sami znawcy!!! Moze by tak zmienic temat na "podwyzszenie stopnia - szybko, tanio, pewnie" W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)

Zdania sa podzielone ,ale Machida ,az taki wspanialy nie jest .Siła pozostawia wiele do zyczenia.

cwiczenia nienajagorsze ale iloesc serii pozostawia wiele do zyczenia: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ============================================ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z [...]

Najszybciej klate mozna zrobic nawet w jeden dzien jak sie ma kase. Widzialem na JM kolesia ktory wkomponowal pod skore kawalki "plastiku" komponujac muskulature klaty i brzucha. Wygladalo to troche ochydnie ale klate mozesz dopasowac wedle zyczenia. Nie wiem czy juz w Polsce oferuja takie zabiegi :] Pozdro

Widzialem na JM kolesia ktory wkomponowal pod skore kawalki "plastiku" komponujac muskulature klaty i brzucha. Wygladalo to troche ochydnie ale klate mozesz dopasowac wedle zyczenia. http://daria24.wrzuta.pl/film/8fEUgP7Oam7/zabawa_jendrym_biustem_sexy_polecam A tak się wygląda z tymi "plastikami", co najmniej śmiesznie

Niestey musisz popracować nad dietą bo ta pozostawia bardzo wiele do życzenia. Więcej informacji znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x , http://www.sfd.pl/temat64042/

heh, odpowiedź jest prosta, da sie , ale jak umuwisz sie z trenerem ze bedzie do ciebie przychodził do domu i masz duży , pusty pokoj,sam to sobie potrenujesz ale efekty tego treningu dadza wiele do życzenia... Ułan

Dzięki wszystkim za wpisy i za życzenia urodzinowe Pozdro for all.

W moim wieku celem jest niewisząca skóra.Żeby to osiągnąć trzeba nabrać masy mięśniowej.Wcześniej nigdy nie cwiczyłem w siłowni,niepracuje fizycznie,więc moja budowa pozostawia wiele do życzenia.

Czy Wy macie jakas umowe z NFZ ze do tych lekarzy kierujecie? :-D Medycyna akademicka czasem pozostawia wiele do zyczenia... W innym dziale tez mnie do lekarza odesla. Ale dzieki za podpowiedz, sprawdze dokladnie ten blednik ale dodam, ze gdy stane na rekach a potem wroce na nogi to nie mam zawrotow.

[...] chyba troche za wczesnie na wspomagacze? Nie wiem ile cwiczysz - ale chyba krotko. Jesli tak to nawet kreatyny bym Ci nie polecal - bo za wczesnie jeszcze. Twoj plan treningowy tez pozostawia wiele do zyczenia. Wiecej zdzialasz dobrym treningiem i odpowiednia dieta. A co do wspomagaczy to poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194

[...] strzelcami w lidze. Ciekawe jak bedzie funkcjonowal caly atak. Wiadomo jednak ze nie personalia lecz caly zespol gra i wygrywa. Pamietam cale zamieszanie zwiazane z przejsciem Payton'a i Malone'a do L.A. Owszem doszli do finalu ligi lecz jako druzyna pozostawiali wiele do zyczenia. Czas pokarze. Jestem ciekawy jak wszystko sie potoczy. Pzdrw.

wciąż za mało białka i tłuszczy. tylko jest jeden szczegół. jakość tego mięsa i użytych warzyw pozostawia wiele do życzenia. ile jest g białka na 100g produktu?

Klook jeśli chodzi o ilość kalori to zdrową dietą (wedlug mnie) mozemy nazwać taką która zaspokaja nasze zapotrzebowanie kaloryczne i pozwala nam utrzymać masę ciała. Jeśli chodzi o tą którą przedstawiłeś to pozostawia wiele do życzenia.

Dzięki wszystkim za życzenia Miło tak

Jasne że najlepiej wszystkie witaminy i minerały dostarczać z posiłków ale też wiem że nie żadko zwłaszcza u początkujących te diety pozostawiają wiele do życzenia ( nie twierdzę że autor trzyma słabą dietę) ale było dużo przypadków że trenerzy personalni rozpisywali diety delikatnie mówiąc do dupy

Dzięki za zyczenia i oczywiście wesołego jajka I....ostro w dyngusa hehe. Jedno trzeba ci przyznać meteorr-wprowadziłeś nieco ożywienia to tego coraz nudniejszego działu,i to trzeba uznac. Pozdro.

na kazdym treningu mozna cos zbudowac, szczegolnie jak sie dopiero zaczyna. jednak ten plan pozostawia wiele do zyczenia. prosze o wypelnienie ankiety dzialu i podania jak najwiecej szczegolow o sobie i dotychczasowej aktywnosci fizycznej

Kamil9966, nie ma konieczności opierania się na FBW, jeśli dobrze przemyśli plan SPLIT to będzie mógł rosnąć. Twaróg jak najbardziej, dobre, tanie źródło ale na pewno zwróciłeś uwagę że jakość twarogu który kupujesz pozostawia wiele do życzenia? A poza tym - nie samym twarogiem człowiek żyje. Najgorzej jest z mięsem - ale i tu można sobie [...]

Ja z 68kg do 82kg w szczycie, ale zjechałem do 74kg, bo jakość tej masy pozostawiała dużo do życzenia