Wyjechałam już na Święta do domu, więc dzisiaj miotałam się strasznie na innej siłowni. Niewiele miałam czasu i też trudno mi było na tej siłce coś dobrze ogarnąć, więc trening pozostawia wiele do życzenia. Podobnie jak miska, ale postanowiłam słuchać potrzeb swojego ciała i nie przejadać się, póki organizm sam się o pokarm nie upomni :) Trening [...]
Witam :-) Kolejny raz odkopuje dziennik :-) Od ostatniego wpisu minęło sporo czasu. Przez ten czas wyglądało to mniej więcej tak: Aktywność Próbowałam regularnie ćwiczyć, ale za każdym razem nie trwało to dłużej niż 2-3 tygodnie :-( Albo mały zaczynał nagle krótko spać w dzień i nie miałam czasu na ćwiczenia albo były problemy w nocy i nie miałam [...]
dziękuję wszystkim za życzenia mam nadzieje, że Wasze Święta sie również udały, i nie obżeraliście sie tak patologicznie jak ja Święta, jak to Święta, michy nie ogarniam, z treningów udało mi sie 2 dni poćwiczyć, takie tam luźne improwizacje Trening: - pajacyki x100 - przysiady x50 - mountain climbers x20 (na noge) - thrusters 3kg x20 i to [...]
Iza, no właśnie na razie to chyba głównie aero i interwały będe robić, bo siłowo to chyba tylko góra wchodzi w gre, a i pewnie nie wszystko jutro mam sie zgłosić do fizjo, to sie wszystkiego dowiem... Z tłuszczem mi pasi białko zatem będe dobijać do 100, węgle w zależności od dnia, a reszta tłuszcze. dziewczyny, dzięki za życzenia, potrzebne mi [...]
Ogólnie to wszystko fajnie, turbo pompa i zaj**isty zakwas na partii bo dawno tego nie odczuwalem ale sam wygląd pozostawia wiele do życzenia. Jak we wtorek wyglądałem spoko tak dzisiaj musiałem zacząć już pozbywać się tej wody z siebie. Waga wczoraj rano pokazała 100kg równe a forma taka sobie. Dzisiaj ostatni dzień z 300g WW i od jutra obcinam [...]
Shrimp - urozmaicony to mało powiedziane8-)%-) Kajtek - wrodzona skromność nie pozwala mi się nie zgodzić:-PP Powiem jedno, bałam się lypy strasznie, ale jest nieźle serio/-) Hasa - no właśnie nie wiem jak podejść do tych przesądów. W zeszłym roku sam mi sukienkę wybrał i 2 tygodnie przed ślubem złamał nogę;-D i ślubu nie było:)) w tym roku nei [...]
No właśnie coś tego zdrowia nie ma. %-) Dzięki dziewczyny. };-) Odpuściłam treningi , bo mnie mocniej ścięło i ostatecznie weekend spędzam w łóżku. Doszła mi gorączka, a ja z tych co jak już mają gorączkę to zawsze szybującą pod niebiosa. Jeszcze w dzień jest jako tako, ale wieczory i noce. #-P Łykam jakieś gripexy, cholinexy, witaminę C, czosnek [...]
Dziękuję wszystkim i za życzenia świąteczne i za gratulacje :-) Lady, trochę mi się przedłużyło, bo miałam jeszcze gości po świętach. Łapa już w porządku. :-)) Pozostał ślad ku pamięci, więc sobie jakiś specyfik wklepuję,żeby blizny nie było. W święta było raczej grzecznie. Świętowałam tylko większą ilością owoców. Jedynie w wigilię wpadł barszcz [...]
Dziękuję dziewczyny. };-) Wasze życzenia podziałały, bo wreszcie odpuściła gorączka. Powoli wracam do świata żywych. :-) I może uda mi się nadrobić trochę zaległości na forum. :-) Jeszcze muszę jakoś doprowadzić żołądek do porządku, bo tu wciąż nie jest dobrze. Ale odkąd rozpoznałam wroga pomaga mi w tym moja prawdziwa dieta na masę.* }:-( * [...]
Trefl Gdańsk - Delecta Bydgoszcz 3:2 (15:25, 25:16, 26:24, 22:25, 15:13) Trefl Gdańsk: Wojciech Winnik, Jakub Bednaruk, Wojciech Serafin, Bojan Janić, Dariusz Szulik, Łukasz Kadziewicz, Marco Samardzić (libero) oraz Łukasz Kruk, Dawid Suski, Dmitry Skoryy Delecta Bydgoszcz: Piotr Lipiński, Michal Cerven, Stanisław Pieczonka, Grzegorz Kokociński, [...]
dziękuję za życzenia, wzajemnie! };-) czy tylko mnie się forum tnie? usiłuję wysłać wypiskę już któryś raz @@-) dziś było 30 minut bieżni i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/996def822c374dbcb62bc804538d6497.png
dzięki za życzenia };-) przychodzę z wypiskami z wczoraj i dziś od razu mówię, że wrócę we wtorek, jadę pomagać rodzinie przy przeprowadzce i sprzątaniu, więc ruch będzie zabieram ze sobą pieczone mięsa i kotlety mielone własnoręznie ;) we wczorajszej misce trochę mało i niedoliczone, jakoś nie chciało mi się jeść po tych sensacjach wcześniejszych [...]