zanim

[...] trening HIIT oraz ciezki trenig silowy w celu zrzucenia tkanki tluszczowej. Trenuje regularnie na silowni od roku, przyrost masy to 6 kg, chcialbym zrzucic z brzucha bo zanim zaczalem cwiczyc juz cos tam mialem chcialbym wykonwywac HIIT na rowerze, czy to jest dobre i mozliwe efektywne rozwiazanie? jak taki trening rowerem mialby wyglada? i [...]

zanim zaszłam w ciążę ważyłam 45kg byłam bardzo szczupła i zgrabna ponieważ jestem dość wysoka mam 172 cm wzrostu w ciąży przytyłam aż 40 kg. odkąd urodziłam minęło już 9 miesięcy ja schudłam do 66 kg ale skóra na brzychu jest okropna niby nie ma tam zbyt dużo sadła ale skóra wisi jest to bardzo brzydkie. co mam zrobić żeby się jej pozbyć. powiem [...]

Witam, planuję pierwszy cykl na enanie firmy Merck Genetics, 10 tygodni, 250mg/tydz. Tylko 10 ponieważ chciałbym zobaczyć jaki będzie to miało na mnie efekt, zanim rzucę się na 16+ tyg. Nie jestem pewien jak odbyć odblok, czy sam Clomid wystarczy? Czy może dorzucić HCG? Oraz dokładnie w jakich ilościach. Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony [...]

[...] po czterdziestce, zdrowo jem, ale ostatnio męczą mnie bóle łydek. Skonsultowałam z kilkoma biegaczami mówią, że to pewnie shin splints albo kwestie krążeniowe. Nie jest to jakiś straszny ból, ale doskwiera. Parę osób mówiło o opaskach kompresyjnych...ale zanim zakupię wolałabym wiedzieć co na to specjaliści? Czy to działa czy lepiej coś innego?

cześc mam kilka pytań zanim ułoże sobie plan na siłe za odp bede wdzięczny a wię 1.Ile cwiczeń na jedną partie mięśni naklepiej wykonywac w ciągu jednego treningu ?? 2.ile stosowac seri i powtórzeń?? 3.w jaki sposób wykonywac ruch szybko czy wolno z techniką? 4.ciężar zwiększac co serie czy co tydzień?? z góry jescze raz dzieki za odp

[...] na te 12 tyg? Mam testa dose,dd cybera(pierwszy kontakt z dd),200 mety i 30 tab antka. CHcial bym z tego cos skolowac. Pytanie czy nie lepiej na nastepna mase zostawic dd bo zanim sie rozkreci to... a zainwesstowac w npp i dac 150 e3d+250 testo e3d do tego meta lub 1-12 cyp 750 1-12 dd 400 1-4 meta 30 ed 8-12 meta 30 ed +50 antka pre wo Po tym [...]

[...] nagadalam sie wczesniej. chce zadac kluczowe pytanie - czy wino i nurki kolidują? zapewne tak bo wino podnosi cisnienie....(hemm pod woda powinno mi zatem zmalec - hehe). skoro wino ma okres poltrwania 48h to znaczy ze po 48h przestaje dzialac, czy to znaczy ze moj ostatni strzal powinien byc minimum 48h zanim wejde pod wode? dobrze kombinuje?

No właśnie... Zastanawiam się od pewnego czasu, czy podczas cyklu metką występuje trądzik. Miał ktoś jakies przeżycia związane z tematem? Jeżeli tak to jak wygląda taki trądzik, czy łatwo można się go pozbyć, Czy można jakoś zaradzić wystąpieniu trądziku zanim wystąpi lub leczyć jak zacznie już wysypywać

[...] tkanki tluszczowej na calym ciele oprocz wlasnie :( brzuch i boczki niestosowalem jak do tej pory aerobow teraz 5 dni po kazdym treningu na silowni robie 20 min rowerek i 10 min kolyska czy to wystarczy ? nie zaczynam z niczym jak 6 weidera czy inne cwiczenia na brzuch poniewaz musze spalic tlusz zanim zaczne go rzezbic prosze o rade dzieki :)

[...] mnie ten sposob odzywiania ALE nie wiem na czym to ma dokaldnie sie opierac i polegac pomimo ze czytalem o tym. moglby Ktos mi mniej wiecej naswietlic ta sprawe? planuje zakupic sobie numery PB (pierwsze trzy mam) i poczytac o tym ale zanim to zrobie moglby mi ktos powiedziec o co w tym chodzi?:) czy w tej diecie konieczne sa suple/odzywki??

Wszystko wskazuje na to,ze Legia bedzie mistrzem-ale nie mow hop-zanim nie przeskoczysz-kto spadnie ciezko dywagowac.legnica i leczna moga awansowac do ektraklasy...tylko po co?poziom kibicowski na poziomie 4 ligi

Witam. Mam krotkie pytanie, mam wystawiony obojczyk, w pn ide prywatnie do swietnego lekarza na wstawienie. Kontuzja nie jest powazna bo nawet z tym obojczykiem (zanim zauwazylem ze jest wystawiony) cwiczilem na silowni. Tak na chlopski rozum, to wystarczy tylko dobrze puknac, wskoczy i moge cwiczyc dalej czy moge sie spodziewac jakis powaznych [...]

siemka...mogli byscie pomoc w ulozeniu jakiegos FBW na sile(nie chce budowac zbednej masy)?? a i bez zbednego obciazania kregoslupa bo mialem ostatnio kontuje i zamierzam go narazie wzmacniac zanim znow zaczne pozadnie obciazac dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2006-10-01 01:19:13

Dzień dobry . Czy ktos pomoże w zinterpretowaniu wyników badań zanim dostanę sie do lekarza? Powodem do ich wykonania było kiepskie samopoczucie oraz lekko zachwiane libido . Z góry dzięki za pomoc /SFD/2021/4/15/669d77444fe940188c65100808fd0d30.jpg /SFD/2021/4/15/d21ef0a3a94349e3a082ec70f38e41c2.jpg [...]

[...] forum: cwicze juz od roku(z krotka przerwa na wakacje:) i niestety caly czas mam problem z przyrostem masy jestem wysoki 192 cm i chudy 74:/ zadna dieta nie pomaga gdyz wszytsko zdaze spalic zanim dojde na silownie... dotad nie urzywalem suplementow poza kreatyna a moze tu powinienem szukac rozwiazania, jak tak to co powienienem zarzywac? pozdro!

Witam, Mam takie oto pytanie... Ostatnio kupiłem sobie nowe butki,śmigałem w nich troche... po czym zaczęły mnie obcierać, a do domu daleko ;] Zanim doszedłem stopy był juz dosc obtarte - z tyłu nad piętami. I teraz pytanie - czy to normalne,że w tym meijscu wyraźnie spuchła mi noga i boli nawet gdy nie ruszam? czy to objaw zakażenia jakiegoś?

Witam ;) zanim mnie ochrzanicie ze pewnie juz taki temat byl czy cos to przeczytajcie i jak mozecie-wspomozcie bo nie znalazlem podobnego ;) Mysle ostatnio nad zakupem jakiegos gainerka w celu zwiekszenia ilosci zjadanego bialka.. Zapytuję więc: Kupić gainera czy tacę jajek i wpieprzac ich duzo za przeproszeniem ? Chodzi mi o koszty bo gainery itd [...]

MASA JAKOŚCIOWA MASA AGRESYWNA REDUKCJA JAKOŚCIOWA REDUKCJA AGRESYWNA SIŁA KULTURYSTYCZNA GĘSTOŚĆ Definicja Rzeźba Separacja Generalnie wiem co to redukcja ale nie rozumiem czym się różni jakościowa od agresywnej. Tak samo czy są jakieś różnice w znaczeniu Definicja/Separacja/Rzeźba? Zupełnie nie wiem tylko co to jest gęstość. Zanim mnie [...]

Więc zanim ktokolwiek postanowi zgnoić. Jeśli chodzi o odżywki i suple jestem totalnym laikiem więc w razie czego litości ;). Otóż mam takie pytanie : czy gainery zalewają ? Planuje zdecydować się na coś ale utrzymuję względnie niski poziom bf'u ( dokładnie 7,64 % ) i szkoda mi to tracić, bo w końcu ciężko na to pracowałem. Z góry dziękuję za odp [...]

[...] z brzuchem boli mnie część brzucha pod pępkiem, przeważnie przy Aerobiczna 6 Weidera przy ćwiczeniach na podnoszenie obu nóg, ale jestem pewien, że to nie przez ten program. Bo zanim zacząłem go robić to mnie już bolał. Nie boli mnie ciągle ale przy ćwiczeniach. Mam dalej robić A6W ? Czy co ? Bo nie wiem co mam robić ;( Nie wiem co to może być.