zanim

zanim ja wruce to wy po 69 <stronie> bedziecie sie tylko oblizywac...

dzieki...Możesz zrobić jak mówi spajdi.Zrobisz sobie z 3 tygodniowy trening ACT a potem zaczniesz walić ten mój trening.Choć szczerze mówiąc nie robiłem nigdy ACT dlatego że zanim zaczołem ćwiczyć dużo biegalem,robiłem pąpki,podciągałem sie na drążku...brzuszki i.t.p

Spajdi mój trening zanim zaczołem ćwiczyć wyglądał podobnie do ACT gdyż wykonywałem podobne ćwiczenia

buhahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha!!!!!!!!!!!! "Czesto tak bywa iz osoby nie majace argumentow merytorycznych uciekaja sie do argumentacji poza merytorycznej. " Acha-a jak według Ciebie powinna brzmieć metoryczna forma zdania-"Boruta-przestań się wymądrzać i ciągle gadać bjj rulez & the [...]

Rozumiem ze przy dobrej diecie i suplach , stosujac ten trening masa bedzie szla jak po***ana i bede stara prosil o krem na rozstepy tak?? MOZE MOZE ... JAK PRZEZYJESZ ... 1. -(na luzie) lekkie przysiady na 70%CR(ciezaru ze srody) 5*5 szybko i gleboko - rozumiem ze to przysiady ze sztanga, na nogi tak? JASNE ZE NA NOGI. POCZTAJ SOBIE O TECHNICE! [...]

[...] innych szkodliwych. Ja pewnie do dziś bym się nie zmotywował do zdrowego trybu życia i jadłbym w mcdonaldach i same słodycze, ale wizja wyskoku była kluczem do tego i zawsze zanim wezmę do ręki coś niezdrowego to przemyślę to i wybieram zdrowe produkty. krzywdy sobie nie zrobisz jak raz na jakiś czas zjesz coś niedobrego energetycznie. Białko [...]

Moi kumple (jeszcze zanim zostaliśmy kumplami) robili programy typu AA, SD. Dało im efekty dobrego jumpa, ale niestety jeden z tych kumpli ma teraz problem z kolanem, poprostu go boli jak za długo gra... Nie zrobi pełnego siadu bo go boli... Za wysoka cena za taki wyskok (teraz ledwo nadgarstek nad obręcz przy 198cm wzrostu...)

[...] nie ćwiczę, i push press to samo. patrze żeby raczej iść w kierunku zarzutu lub podrzutu do podsiadu, wydaję mi się to być ciekawszym ćwiczeniem. robie to zeby cos robic zanim na dobre wejde w rytm silowy, bo nie zapominajmy ze jestem 5 miesiecy z tylu przez kontuzje :-) z przyjemnoscia porobilbym np jumpsquaty, ktore kiedys robilem, ale [...]

Ephedrina----- (from herbal extract) 200mg Matrix of Salvia Sclarea Extract infused with Proprietary Catechins & Epigallocatechin Gallates czytac dokladnie! i zanim zaczniesz pisac ze ktos sie wymadrza czy ma kiepska wiedze to zastanow sie czy ty umiesz czytac Niestety w ten sposob dajecie sie dymac nie tylko dyma burn extrim ale i innym [...]

...jak mi sie nudzi - i tyle mam do roboty zeby sobie cos dobrego zrobic - a wcale długo nie schodzi - najdłuzej ze snaidaniem mi zschodzi - jakies 15min przygotowanie a zanim to wszystkoi pochłone to jakies kolejne 15-20min ....dzisiejszy zestaw supli przedtreningowych: 3x PM 1x Tribulus do tego dzisiaj poszedł taki mix - GARG + ES w ilosci 20g i [...]

Jak będzie ciągle dokuczać to prześwietlenie zrób, kumpel miał ma coś podobnego to się nazywa "ostroga" leczył laserami. Z tym że jego pięta bolała kilka miesięcy zanim poszedł do lekarza. U Cibie pewnie zwykłe zbicie albo przeciążenie. Czas pokaże ;-)

Mi też się te 3-5min wydawało strasznie długie, ale jak sam teraz ćwiczę przysiady to rzeczywiście tak wychodzi. Zanim założę ciężar, złapię oddech to akurat tak wychodzi jak w atlasie. Czasem po 2 minutach czuję się gotowy do nowej serii, a czasem dopiero po 5. ;)

[...] treningowy: -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja Standardowy plan z którym styczność miała większość z tego tematu. Jak nie wiesz jak wykonać ćwiczenie to wpisz sobie na YT, power clean i martwy zacznij z samą sztangą bo zanim się nauczysz prawidłowo wykonywać to trochę czasu upłynie a przecież nie chcesz kontuzji.

[...] 4 serie przysiadów, ale tylko jedna z nich jest ciężka. Ostatnio wyglądało to tak: 60x5, 81x4, 101x3, 121x4. Jeżeli zwiększam ciężar, to tylko o 2 albo 3 kg i nie wcześniej, zanim zrobię z poprzednim ciężarem co najmniej 4 powtórzenia. Wtedy na nowym zaczynam od dwóch, a na następnym treningu próbuję podnieść go 4 albo 5 razy, oczywiście nic na [...]

mozna poprostu zrobic snatch high pull, albo jak wyzej napisalem - jump shrug. Wymach ramion nie AZ tak istotny. Lepiej skupic sie na poprawnym potrojnym wyproscie w dynamicznych cwiczeniach (bo przy rwaniu tez polowa osob nie staje na palce, zanim sie wyprostuja to juz pod sztange wchodza itp itd).

Moge ją przetestować zanim oddam głos

No to czy tak czy tak zanim wsiądzie to możesz sobie je poprawiac ile ci sie tylko zachce (masz do tego okazje i pełne prawo-może robic wszytsko co ma wpłynąc na poprawe bezpieczenstwa twojej jazdy) A w mikrze mi sie wszytsko podoba tylko zawsze wydawało mi sie ze samochody egzaminacyjne sa jakoś "znormalizowane" jednakowo na cała Polske [...]

[...] robię to z wciśniętym przyciskiem.Dla mnie światło zielone oznacza start,więc często jest tak,że zdążę na żółtym popuścić hamulec ręczny,wbić bieg,ruszyć i być kilka metrów z przodu zanim wszyscy ruszą,gdy startuję z pool position oczywiścieAle patrzę zawsze i tak na bok,bo dużo d****i jest co jadą sobie na czerwonym,bo im się spieszy.

Wg umowy muszę mieszkać na zadupiu min 2 miesiące(okres wypowiedzenia), ale wiadomo, że zanim coś znajdę to jeszcze może trochę minąć. Lampy UV są bakteriobójcze i rakotwórcze, dlatego włącza się je na noc

Jestem po operacji przegrody nosowej. Dwa razy się zastanówcie zanim to zrobicie. 24 godziny okropnego bólu ...