zanim

[...] bolał :-D Wiosło na razie zostanie z takim obciążeniem, w końcówce już brakło sił żeby powalczyć o 15 powtórzeń. W wyciskaniu chyba spróbuje zrobić więcej powtórzeń, zanim zwieksze ciężar, bo następne hantle mają 14kg. Face pull ledwo. W obwodach siły brakowało, thrustersy gorzej niż poprzednio, ale barki były już zmęczone. Na koniec [...]

[...] :-( 17.12 sobota Znowu DNT :-( Mam sporo roboty i nie dam rady upchnąć treningu. Zresztą w domu ostatnio ciężko się zmobilizować do ćwiczeń, bo zawsze jest coś do zrobienia, zanim wszystko ogarnę to jest za późno. Jak poćwiczę wcześniej to później nie mam siły %-) Najbardziej lubię te dni, kiedy mogę iść na siłkę, wtedy o robocie w domu nie myślę [...]

[...] wyjadać surowe mięso z patelni :)) Ostatecznie zabrałam się za surówkę z białej kapusty, którą miałam zważyć i podzielić na porcję (planowałam, że będzie na 2-3 dni) i zanim się zorientowałam to prawie nic nie zostało }:-( Jeśli chodzi o dietę i samopoczucie, to wspominałam już, że nie ogarniam rano śniadania. Ostatnio wychodzi mi trochę [...]

[...] mniej więcej 2300/2500/2700. A w niedzielę nie liczę %-) W każdym razie póki co tragedii nie ma. Tyłek ma się dobrze, brzuch nie wygląda tragicznie a ja chcę trochę pojeść, zanim zrobię kolejne podejście do redukcji przed sezonem plażowym ;-) /SFD/2017/3/26/f4ca4ed4ac8c47baadfe6a1615e75a67.jpg /SFD/2017/3/26/1ea460cbbc86400383ea950d04922e5b.jpg

bold to nie deka !! !! kosmetyk !! Ludzie spodziewaja sie po tym srodku Bog wie jakich efektow. Takie same akcje sa z masteronem(kolejny kosmetyk) Przestrzegano mnie zanim zaczynalem ze moga byc znikome efekty bo mam wysoki bf mimo wszytko bomba trwa i jest gucio:)

szymon jest bardzo dobrze ja nie wim czy bym przysiadl 170 dupa do ziemi , jakos nori mi stoja w miejscu , wiecej sily poszlo na sucho zanim sie zaczelem bawic w saa , a po 3 cyklach dupa nic nie idzie a czasami je katowalem po 30 seri

[...] nie no nie maszyna ona wymusza nienaturalny ruch wyciskania nie jest dobra dla stawów, powiedz ze chcesz ławe i wolny ciezar :-)) Mathilda gratuluje rozsądku to raz :-) dwa jeszcze troche zanim znowu bede miela chwile wiecej na napisanie czegoś wiec pogrzeb sobie w dziennikach lasek jak Magda czy Shagah tam znajdziesz treningi pod siłe :-))

[...] ona wymusza nienaturalny ruch wyciskania nie jest dobra dla stawów, powiedz ze chcesz ławe i wolny ciezar :-)) Mathilda gratuluje rozsądku to raz :-) dwa jeszcze troche zanim znowu bede miela chwile wiecej na napisanie czegoś wiec pogrzeb sobie w dziennikach lasek jak Magda czy Shagah tam znajdziesz treningi pod siłe :-)) Dobrze Pani :) [...]

[...] w płucach, ale przejdzie - będę na siebie uważać :-) Dostałam okres po 20 dniach. Troche szybko, nie wiem, czy zmiana diety, albo choroba mogły mieć na to aż taki wpływ, ale zanim zaczęłam brać tabletki miałam cykl ok 28-30 dni. Ale ważne, że wszystko zaczyna się stabilizować... tylko znowu cały pysk mam wysypany w krosty. Muszę poszukac jakiś [...]

Gibon, zanim wrzuciles foty trzeba bylo je pokazac 2-3 znajomym osobom i zapytac jak wyszly;-). Jak 100 osob pisze ci ze wygladasz jak przecpany/przepity typ po tygodniowym melanzu to cos w tym jest;-). Masuj i bedzie dobrze. Ogolnie brzuch na masie bardziej mi sie podoba niz w oswiecimiu:-)). Zeby kazdy mial taki brzuch na masie to nikt by [...]

[...] dla mnie spora masz sile przy tej wadze, o czym pisalem juz wczesniej, pozazdroscic:-)). Co do podoszenia z ziemi to Hubert dobrze pisze, jak 35kg jeszcze "zarzuce" na barki zanim zaczne wyciskac to juz o podanie jednej hantli na strone o wadze 41-45kg prosze kogos kto jest w poblizu:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-25 15:19:03

może nie mieli L bo to rozmiar dla leszczów nie ćwiczących albo stwierdzili że zanim pocztą dojdzie to urośniemy o 1 rozmiar

ale wladek piszesz glupoty rece opadaja:-) dobrze ze ty sie wyrózniasz , wazysz 70 kg a mówisz o prosach ze ich nie widac, czasem rusz głowa zanim coś przelejesz na "papier"%-)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] raczej nie rezygnuję z niej 1x w tyg., bo ją lubię. Do tej pory robiłam ćwiczenia w stylu Insanity, czyli właściwie większość cardio. Wytrzymałościowy, w który uderzyłam, zanim tutaj trafiłam, to 3x w tyg. trening + 3x cardio. Więc pomyślałam, że wplotę w to siłowy i zobaczę, jak będzie szło. Nie wiem, czy to dobry rozkład :-? Zmieniony przez [...]

Wezme ogólnie to całe szczęscie, że są takie filmy, że można uczyc się od jakby nie było jednego z najlepszych kulturystów wszechczasów Ja zawsze wiosło robiłem, tak jak Poldek zanim został dojechany za złą technike przez Lee

[...] sie odczuc po wczorajszym treningu , dzis zrobiłem klatke ale nie miałem weny bo jadac na siłownie babka wyjechała mi z podporzadkowanej prosto na mnie i miałem strzałą ,zanim wszystko zalatwiłem to juz mi sie odechciało treningu ale poszedłem i spompowałem klate i lekko barki . http://www.iv.pl/images/05021995512599969543.jpg [...]

[...] 12xcc/15xcc+3x30-35 s 15xcc/15xcc/15xcc+3x 20-25 s Miska Wczorajsza 99% czysta zjadłam 3 frytki zamiast całego zestawu Burger Kinga dobrze , że zanim nie przepadam. Dzisiaj - kawałek domowego, urodzinowego ciasta od współlokatorki /SFD/2018/5/23/9f4ffb36093c40dd96dec872a1310118.jpg [...]

Badsoldier znasz kogoś kto był w klinice dermatologicznej? Jak długo leczyłeś się na trądzik zanim trafiłeś na lampe sollex? Napisz coś więcej o tej lampie i co miałeś na myśli pisząć ,,w polaczeniu z moja kuracja"?

pyzaa odpocznij, ja tez tak miałem zanim chyba dziennik założyłem ,dosłownie w piątek jak caly dzien mulilem, przed treningiem wzialem porcje shocka z xp bo mialem probki i chyba przedobrzyłem... banie mi rozsadzalo przez 3 dni, a prochy nic nie dawaly mnie tez ostatnio leb pobolewa, ale to przez pogodę chyba, no i moze treningi... ja wole myslec [...]