wzorek

Wzorek żyjesz? Co u Ciebie?

Wzorek takie pytanie jaki masz całkowity poziom cholesterolu? Proszę o odp innych kolegów też co tu zaglądają? Ciężko trenujecie więc jestem ciekaw waszych wyników i co na to wasi lekarze mówią, bo norma jest do 200 ale wiadomo osoby trenujące ciężko mają automatycznie wiekszy poziom, co mało który lekarz o tym wie i od razu statyny przepisują.

Wzorek co u Ciebie? bo taka cisza tutaj nastala U mnie absolutnie nic się nie dzieje jeśli chodzi o treningi {{:-( Niestety ale mimo najszczerszych chęci , brak czasu oraz sił po pracy ...całkowicie odsunął mnie od ćwiczeń. Natomiast w pracy , pomimo mrozu,śniegu itp....nadal działamy na ogrodach. Sporo nowych zleceń zabezpieczenia przed zimą [...]

Wzorek to jedziemy na tym samym wózku, ja mam przerwę od października, wczoraj był trening i kiepsko nawet powiem mega kiepsko,klatkę skończyłem na 130kgx6, barki to wsyd pisać jak bardzo spadło i drążek to już katastrofa hehe jedynie na biceps dużo nie spadło siły, także plany ambitne motywacja jest jest duża i suplementacja już w szafce czeka [...]

Wzorek zaszczepiles się już na covida? bo czytałem że w Małopolsce szczepionek brakło już, czy raczej nie planujesz się szczepić?

O w morde mocny Gość ! a taki smuklutki :-) WZOREK czy miałeś możliwość dowiedzenia się czegoś o WW podczas MŚ (WPA )? Bo mi żelazny elektorat WW przebiera nóżkami :-D

Wzorek tricepsy to masz mocne, oglądałem wczoraj filmik jak na 80 kg robiłeś :-)

Wzorek ja to podziwiam że Ci nadgarstka nie wygina na różne strony :-) Nadgarstki wzmacniałem przez lata treningów karate , nie wspominając że był czas kiedy miałem zajawkę na grube przedramiona ;-D

Wzorek to co mały sprawdzian :-) nowy rok nowe wyzwania :-) O jakim sprawdzianiku myślisz ?

Wzorek ale sobie motywację strzeliłeś :-) kurteczka rozmiaru L to teraz musisz z 50 kg schudnąć :-) do tego doktorek ci kazał schudnąć to może pomyśleć o kategorii fit model :-) nowe możliwości nowe rekordy do pobicia :-) a poważnie to ciężko schudnąć jeśli się lubi dobrze zjeść :-) ja mam ten sam problem jak dobrze nie pojem to i siły nie ma i [...]

To jeszcze osobisty kucharz by się przydał który będzie zdrowo gotował :-) bo wiesz Wzorek to mięsożerca jest haha na kiełkach nie pociągnie hehe no i od czasu pizza też musi być hihi :-)

Wzorek jak już kule nie będą potrzebne okaże się że najbardziej doj**ałeś triceps %-) To fakt , bo już dawno nie czułem tak zmęczonego tricepsa ... aczkolwiek z dnia na dzień jest coraz lepiej , mięsień przyzwyczaja się do takiej pracy :-))

WZOREK może powinieneś wyciskać z nogami ugiętymi i opartymi o ławeczkę a najlepiej o drugą dostawioną w poprzek . Gdy ruchomość w biodrze się poprawi w WW mamy pozycję górną :-) Próbowałem trzymać nogi ugięte na ławce , ale niestety w tej pozycji mam tendencje do lekkiego mostkowania i unoszenia bioder....czyli jednak spróbuję z nogą wyprostowaną [...]

Wzorek to Ty będziesz wyglądał jak szczypiorek przy takiej wadze hehe

Będziesz miał ogród jak Putin :-) Wzorek się zna na robocie :-) park Chorzowski pięknie zrobił :-) także nie zastanawiaj się tylko bierz Wzorka a przy okazji będziesz miał trening z nim hihi :-)

Wzorek no to kicha po całości widzę, życzę zdrowia przede wszystkim i oby te czekające Cię operacje się udały :-))

WZOREK Ty jako człowiek z żelaza powinieneś książkę wydać " Żelazne Porady i Rady " :-) Mieli byśmy prawdziwego Nobliste .

Wzorek jakie masz zdanie na temat docisków? Stosowałeś je kiedyś albo wyciskanie na podłodze gdzie łokcie dochodzą do podłogi? Press floor odpuściłem sobie , ponieważ drażniło mnie że łokcie potrafiły czasami bardzo mocno uderzyć w podłogę .... nie czuję tego ćwiczenia. Dociskanie jest dobre , kiedy masz problemy z końcową fazą ruchu podczas [...]

Te zaciski są z plastiku i ważą bardzo mało, może 100g jeden ? Wzorek, nie tracisz pozycji, jak sam zdejmujesz sztangę? Łopatki nie uciekają ?

Wzorek pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy :-) Może w wolnej chwili pogrzebię i policzę :-))