wzorek

swoją drogą jestem ciekaw co chcesz sobie wydziarać.. ) wrzuć wzorek jak masz.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2008-04-28 22:34:01

Panowie i tak już po pucharze:) Jak zwykle są jakieś pytania, ja też mam:) Waga około 2kg odejmowała? Ale dlaczego?:) Co do wzorka ma racje jak chodzi o Polskę, amatorów tego sportu jeż dużo:) A i zawodowców jest garstka:) Slon4 jak chodzi o twoje 260kg:) Kur de na pewno jedno z twoich podejść POWINO być zaliczone:) Widziałem nagranie,pierwsze [...]

ta koszulka to titan fury . dobra na poczatek? sene a jest tak ze serio moze koszulka nic nie dac kilogramów czy jest to raczej kwestia opanowania????od czego to zalezy wiem ze były te tematy ale jedni tak pisza a drudzy inaczej,a wzorek chyba zajęty albo nie w humorze po mp.ja ogólnie mam tripa w miare mocnego

BRAWO WZOREK!!! BRAWO wszyscy nasi reprezentanci!!! GRATULACJE DLA WSZYSTKICH NASZYCH ZAWODNIKÓW!!!

widze WZOREK ze stanowczo się sprzeciwiasz dopingowi masz umnie odrazu duzego plusa zato.

dolny górny to i tak lepiej dla niego niz np:Kielce. Wzorek chcesz mi powiedziec, ze nie wiem gdzie jes dolny? Tam nikt ostanio nie robi poważniejkszych zawodów,kto Legnica w ławce?Kamienna spoczeła na laurach,a Wrocław to nie ma nawet klubu i zawodnicy tułaja sie reprezentujac całą Polskę!

Wzorek z tego co wiem 23.03.2008 to pierwszy dzień Świąt Wielkanocnych, dobra mina, tam w związku to robią chyba sami >>>>> i z tego co słyszałem Mistrzostwa organizuje Kościan, ale odbywają się w Gostyniu , znowu zapleśniały internat za 40-dychy z łebka.

Dla kazdego ta optymalna wysokosc bedzie inna. Zalezy to od wielu czynnikow, dlugosci rak, dlugosci ruchu w wyciskaniu. Z tego co sie orientuje to WZOREK dociski robi z deski ok 5cm (ale on ma *****sko mocne trocepsy), ja jestem wyzszy od WZORKA, nierobie za duzego mostka i dociski robie do deski od 8-18cm. Wazne tez jest zebys zobaczyl w ktorym [...]

WZOREK co myślisz o roli motyli w wyciskaniu? Mój znajomy(były zawodnik) powiedział że też mają niebagatelne znaczenie. Dla mnie zbawienna okazała się Twoja uwaga o ćwiczeniu naramiennych przednich. Od tego czasu( a to gdzieś z 2 tygodnie jak czytałem) wynik poprawił mi się 0 5 kg( z 135 na 2 ruchy na 140 na 2 ruchy ) i jestem pewien że to zasługa [...]

WZOREK trza było się nie łaszczyć na okazję ;p;p;p !

Zdrowia i progresu Wzorek!

Wzorek,przeciez my tego nie robimmy dla kasy dla z pasji do tego sportu,sytarczlby dyplom nawet,jak ktos chce zarobic w sporcie to niech trenuje pilke nozna,tenisa albo boks. Mozna powiedziec ze to cos na podobe Niteckiego robia blisko Warszawy i bez koszulek,tylko z kategoriami dali ciala powinna byc jeszcze minimum 66 i +125 Zmieniony przez - [...]

Wzorek,przeciez my tego nie robimmy dla kasy dla z pasji do tego sportu,sytarczlby dyplom nawet,jak ktos chce zarobic w sporcie to niech trenuje pilke nozna,tenisa albo boks. Mozna powiedziec ze to cos na podobe Niteckiego robia blisko Warszawy i bez koszulek,tylko z kategoriami dali ciala powinna byc jeszcze minimum 66 i +125 Zmieniony przez - [...]

WZOREK co robić ? Od roku nie udało mi się zrobić progresu w wyciskaniu (stoję na ciężarze 140-145kg ) . Przez ten rok próbowałem już chyba wszystkiego. Trenowałem od trzech do jednego razu w tygodniu. Zwiększałem i zmniejszałem liczbę powtórzeń. Przetestowałem chyba już wszystkie z możliwych systemów treningowych jakie są w internecie.Zacząłem [...]

Mam dziare dookoła łydki wymiar sie zmienil +-5cm i nic sie nie dzieje. Rzadko w spodenkach chodze. Dziary mam dla siebie a nie na pokaz. Pokazesz wzorek?

WZOREK jak mozesz to zmien w temacie na mistrzostwa Europy

Najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem jest wyciskanie na klatkę(kontuzja barków). Popytajcie trójboistów - większość narzeka na barki(choćby Wzorek), a nie na plecy. MC wcale nie jest kontuzjogenny, chyba że ktoś ma już na początku przeciwskazania do tego boju(spora wada kręgosłupa). Takie same są mity o kontuzji kolan w przysiadach. Zmieniony [...]

Wzorek...na tak, Kuba_snk na tak... nie uwierzę że Wodyn i Krzych na "nie" (nie omieszkam się spytać Krzycha przy najbliższej okazji prawda jest taka, iż "czym skorupka za młodu"... pozdrawiam nocti

A jednak nie, to podstawowy suplemnet w trojboju, bardzo pomaga w regeneracji. Super ze Wzorek przeniosl temat na bank sie duzo dowiem

Kolego Wzorek jak widzisz załączyliśmy cały plakat wraz z innymi sponsorami. My sponsorwaliśmy nagrody dla 75 zawodników ! ! ! pozdrawiam