[...] wypiłam colagenowy mix (smak jak idź i nie wracaj - niby truskawkowy) i drugą porcję dowaliłam do wody z solą - znacznie ta sól poprawia smak - jest w domu (bo zakupiłam na wypadek pęknięcia stawu) a nóż widelec pomoże No i dużą część węgli wrzuciłam do placuchów potreningowych (manna rządzi) to i kretka się sypnęła bo aż szkoda nie wykorzystać [...]
[...] cieśń nadgarstka zrypaną, bo w prawej już miałam operowaną ), czuję że mogła bym więcej dźwigac ale co z tego jak sztanga z palców wylatuje. Oj niefajnie. Może na wszelki wypadek sprawdź ten nadgarstek... U mnie to podejrzewał cieśń ortopeda jakiś rok temu jak mi martwiały dwa palce od lewej ręki ale się koniec końców okazało, że u mnie to był [...]
[...] powietrza materiału w celu przyspieszenia pocenia sę (można ją zastosować w saunie, w celu stworzenia subklimatu pomiędzy skórą a ortalionem, lub położyć się spać, albo do przebieżek tuż przed startem dla zbicia paruset gramów); preparaty potasu na wypadek złapania skurczy mięśni, np. chlorek potasowy, asparganian potasu."
sogacz dla Miętkiego kiedyś się sprawdzi, na wszelki wypadek zapisałem sobie w notatniku w moim folderze na kompie "porady treningowe" trafiłeś mistrzu do zbiorów moich 'perełek' treningowych pozdro
[...] jest dla Ciebie niekorzystne... Co z tego że Ty sie będziesz później tłumaczył że skad mogłes wiedzieć ze on chciał tylko torebke...czułem sie niepewny to mu na wszelki wypadek wbiłem kose w żebra...dostaniesz ileśtam lat w pierdlu i zobaczymy czy wtedy dziewczyna bedzie na Ciebie czekać te wszystkie lata...(nie obrażając oczywiscie Twej [...]
[...] slabą widowiskowosc efektywnoscia tak mi sie bynajmniej wydaje , choc zastanowmy sie czy panowie z kravmagi by nie dali rady ludzią z publicznosci tylko ze jak oni sporzy byli to kto by do nich wyszedł :)) lub ponowie z tradycyjnego jujitsu :) hmmmmmmm ?? "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
Yeavin: Masz po prostu nierównomiernie rozwinięte miesnie klatki. Bez paniki. O ból i swędzenie pytałem na wszelki wypadek. Zapomnij o tym i o estrogenach. Twój problem jest dużo mniej skomplikowany. Swój trening na klatkę możesz zmodyfikować nastepująco: klatka: wyciskanie sztangielek na ławce plaskiej 12-8 wyciskanie sztangielek na ławce [...]
pawel9121: O ile przedstawiony plan treningowy pozwala Ci się w pełni regenerować, to wszystko wygląda dobrze. Choć tak na wszelki wypadek zmniejszyłbym objętość pozostałych treningów. W Twoi wypadu trzeba jak najlepiej rozwinąć wytrzymałość siłową i spróbuj przez 3 tyg zamiast treningu ciężarowców zrobić sobie wyciskanie na ławce płaskiej: - 100 [...]
[...] to sie zdziwielm ze jednak troche jeszcze brakuje. 3. Barki piekly super. 4. Bic tez kozacko, zaciskalem zeby pod koniec Tric slabiej o 1kg niz ostatnio 5. Tutaj mialem wypadek maly, jak nakladalem obciazenie na sztange to przycialem palec, zdolny jestem. Bo to juz z 3-4 raz przycialem palec na silowni. Skora troche poszla, krew sie polala, [...]
[...] w okolicy 21-23 km/h i bardzo dlugo musze dusic przycisk, by osiagnac taka predkosc. Po drugie, interwal powinien konczyc sie wyczerpaniem, a w takiej sytuacji latwo o wypadek na biezni przy probie obnizenia predkosci, traci sie koncentracje na rytmie biegu, gubi krok i moze byc klops. Rozwiazania sa dwa - szybkie uderzenie w przycisk [...]
Zboża to sobie najlepiej odstaw. Na wszelki wypadek. Chleby - nawet najzdrowsze - owsianki i inne makarony to po prostu cukier tylko mniej słodki. Nie wiesz jak wygląda sprawa tolerancji glutenu przez Twój organizm. A gluten to szit. Zaraz się pewnie odezwie kilku wyjadaczy, że im bajki o glutenie niestraszne. Zdrowemu metabolizmowi nie dzieje się [...]
09-10-2015, dzień 45 Z kolanem po rozgrzaniu nie był źle ale wykroki robiłem z mniejszym ciężarem, tak na wszelki wypadek. Trochę bolą mnie plecy, prawdopodobnie przewiałem je w czwartek. Na pogrzebie było dosyć zimno i wiało. Córka marzła więc zdjąłem płaszcz i jej dałem a sam zostałem w samej koszuli i trochę zmarzłem. Na szczęście po rozgrzewce [...]
DZI, tak na oko jest ok i widać zmniejszony zapas tłuszczyku na zimę lub na wypadek wojny nuklearnej jest ciężko, zero lodów, zero piwa (kłamię) i po każdym wyskoku typu 2 browarki mam kaca moralnego i ekstrasa na rowerku robię, to po co zyć po 40 -tce?
dzisiaj odzyskałam głos bo gardło mi znowu nawala Za to wczoraj zaliczyłam wypadek przy pracy, mam uszkodzoną rogówkę i po wizycie u okulisty mam zaklejone oko - pirat ;) Rano siłownia lightowo, odpuściłam zupełnie brzuch, oko łzawiło i bolało non stop A.klatka 1.wyciskanie płasko sztangielki 20/15/12/12 3,5kg 2.wyciskanie skos sztangielki [...]
jeżeli taki trening Ci odpowiada to możesz na razie przy nim zostać z tym bólem to mega nieciekawie.. najgorzej jak nie wiadomo co jest przyczyną a co to za wypadek na drążku?
[...] już w przyszłym tygodniu. Chociaż nadal moja sylwetka mnie nie zadowala. Sądzę, że mogę być ze swojej pracy w ciągu ostatniego roku zadowolony. Wyszedłem z anoreksji, przytyłem prawie 25kg. Szczerze powiedziawszy, nikomu nie życzę takiego czegoś. We wtorek mam egzamin na prawko. Podejrzewam, że obleje, ale na wszelki wypadek trzymajcie kciuki
[...] osób (które znam) o wybitnie profesjonalnym podejściu. Nie uwierzę w ten brak asertywności, a tym bardziej w ugodowość};-) __________ Wczoraj wieczorem zaliczyłam mały wypadek/upadek. Obtarcia i stłuczenia kolana i łokcia są. Ściąganie spodni na ulicy, kontrola kolana i modlitwa "obym mogła jutro zrobić nogi"}:-( Zmieniony przez - Ruda_29 w [...]
Luka mi lekarz nie kazał masować , stwierdził że samo zejdzie . Z tego co wyczytałem z wątku , po kilku tygodniach schodzi . Jedni masowali inni nie . Ja na wszelki wypadek masuje , ale narazie nic się nie pomniejsza . Cyce delikatnie zmieniły że tak powiem krzywizny , ale nie ma tragedii . Niech się zrasta , to dopiero 2 tygodnie . Dzisiaj [...]
[...] wiele osób. Chciałem udowodnić pewne rzeczy, ale niestety, nie udało się. Teraz będę szukał możliwości poprawienia rekordu Polski, udowodnię tym, że to był wielki, wielki wypadek przy pracy. - Cieszy się pan, że Niemiec Robert Harting wygrał? - Nie, nie cieszę się. Kibicowałem najbardziej Estończykowi Martowi Israelowi, który ostatecznie był [...]