to ja też wrzuce swoje typy , sa to eliminacje wiec chyba nie beda chłopacy sie przemeczac , ale kazdy zrobi na pewno o jeden wiecej na wszelki wypadek %-) wiec moje typy to kazdy zrobi 16 podciagniec i 26 pompek :-) nie wrzucam listy zawodników bo wyzej napisałem kazdy , no i wszyscy przejda eliminacje bo jakby nie dali rade zrobić minimum to by [...]
[...] mnie..... Vlad ma głęboko w dupie czy glutamina działa czy nie.Kupował ja podobnie jak setki innych osób i nie pytał się o badania,bo Go to waliło.Kupował na wszelki wypadek,jak połowe supli które stosuje.a stać Go na suplementy i nie będzie płakał że wywala kase w błoto..bo lubi suple i tyle. Glutamina nie działa i koniec!I nie piszcie [...]
[...] da sie zrobic na maszynach, ale na wolnych ciezarach lepiej i zwykle bezpieczeniej - naturalny tor ruchu. nie rob czestego bledu kobiet na silowniach - pisze na wszelkiw wypadek - polegajacego na koncentowaniu sie na tych "ginekologicznych" fotelikach, odwodzeniu nogi na wyciagu z jedna sztabka, machanie 2 kg ciezarkami bez wysilku, [...]
[...] Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów [...]
[...] Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów [...]
Powiem tak - nutella ma tak wspaniały i niepowtarzalny smak, że nie da się go niczym zastąpić (-: A , że nie zdrowa, na wszelki wypadek trzymam się z daleka od tego smakołyku, bo ostatnia moja przygoda skończyła się zjedzeniem całego słoika paluchem. A dzisiaj rozczarowała mnie kolejna rzecz - moje ulubione pomidory suszone, do których dodali [...]
[...] Poza tym ból stawów jest coraz mniejszy pomimo tego że robiłem większość ćwiczeń na stojąco, 6miesięcy temu była u mnie tragedia ledwo co chodziłem, A ostatnio nawet miałem wypadek bo biegłem na polu 100% siły, noga mi się zaplątała w trawe i poleciałem na kamień duży, uderzyłem prawym kolanem, oczywiście że bolało ale to było tydzień temu i już [...]
Ok. Bardzo mi pomogłeś. Wielkie dzięki. Oczywiście SOG dla ciebie :) Acha, potem jeszcze wrzucę ułożoną dietę na wypadek gdyby były w niej jakieś błędy. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2008-01-28 17:03:50
Witam serdecznie. Korzystając z tematu również chciałbym podpiąć się pod temat. w połowie października miałem wypadek przy grze zderzyłem się z kolegą kolanami i następnego dnia kiedy pojechałem do szpitala z powodu strasznego bólu lekarz stwierdził uszkodzenie więzadła bocznego w prawym kolanie od wewnątrz. "Włożył" mi nogę w gips na 2 [...]
[...] widzialem tego "bylbym zapomnial" no wiec na to moge rzec tyle ze dokladnie to pokazuje jakie miesnie sa nie trwale, wypracowywujesz je latami, a jak sie przydaza wypadek to tracisz je nawet w okolo miesiac, stajesz sie albo chuchrem albo prosiaczkiem, takze nie wiem co to za agument... tak czy siak ja jestem zwolennikiem body building [...]
nie wygrasz z nimi kolego,przykra jest twoja sprawa i twoj wypadek,sam nie wspomnialem o tym ze mialem na paintballu powazny wypade i stracilem przytomnosc,moge tylko napisac ze spedzilem w szpitalu 6 godzin i nawet mi czachy nie przeswietlili,teraz jak czuje sie zle,kupuje bilet do polski,nie zaleznie jakie miasto gdzie najtaniej bedzie,wynajmuje [...]
[...] zrzuca na ten projekt. No i u prawników moga Ci wynegocjowac nizsze stawki albo znalezc takiego co juz zrobil podobna sprawe jak Twoja, jezeli jest jakas ciężka. Ja mialem wypadek w Świetokrzyskim, a sprawe mi poprowadził kolo z Warszawy i umowa byla taka, ze robi mi sprawe i kase dostaje jako procent od tego co dla Ciebie wywalczy. Mi chcieli [...]
Mialam wypadek w pracy w 2007 roku, lekaz nie umial ustalic przyczyna bolu i niesprawnosci, mialam rozne badania nikt nie wiedzial co mi jest. Po roku lekaz uznal ze mam wybita rzepke i skierowal mnie na operacje,przyszykli mi rzepke, po operacji zel sie czulam nie moglam chodzic,bylo gozej niz przed operacja.Pojechalam do Polski na [...]
Aż tak dobrze, że nie ma żadnych uwag? %-) Gdzieś tam wcześniej pisałem, ale na wszelki wypadek jeszcze podkreślę: Waga 75 kg Wzrost 182cm Zmieniony przez - arek9633 w dniu 2015-04-09 17:33:13
[...] 5. Co to za kursy? Jeśli masz ochote i siły to prosze bardzo Ciężdko jest rozróżnić granicę miedzy "poważnym zmęczeniem" a "przetrenowaniem". Na wszelki wypadek możesz robić treningi przez 4 tygodnie, a pozniej 1 tydzien odpoczynku. Pamiętaj o dobrej diecie - 'jakość odzywiania musi dorównywać jakości treningu'. W Twoim [...]
Jezeli chodzi o suplementy to czytalem i bralem co zalecaja ale wszystko co bym nie bral zaleczalo chwilowo.Ja moze zle troche zinterpretowalem moja sytuacje bo problem wystepuje tylko i wylacznie w barkach a raczej w lewym barku bo prawy mialem chwilowo uszkodzony przez wypadek ,jednak chrzastka rekina go wyleczyla a z lewym dalej sie zmagam...
[...] to na Mazurach woda na tej głebokości 0 widocznosci na domiar złego zaplątał się w opustówke własnie tym automatem (lina 10), ale spoko siegnelismy kolegę, wychodząc na moim automacie we dwóch, to tak w skrócie. Gośc nurkuje do tej pory, ale dużo ćwiczy na basenie tak na wszelki wypadek , teraz na bezdechu wytrzymuje około 4 minut. kaspar2222
Ja miałem podobny wypadek na rowerze, zwichnięcie stawu barkowego. Żadnych ubytków w kościach , po prostu kośc wypadła ze stawu, następnie kiedy czekałem do przeswitlenia nastawiło się samo. Lekarka powiedziała 3 dni i przejdzie, na szczeście znajomy lekarz kazał mi miesiąc w gipsie chodzić dzięki czemu nie mam nawykowego zwichniecia, i reką ze [...]