wypadek

[...] x10, 6,5 kg x10, 7,5 kg x8 To mi się podoba i nawet jakoś poszło, ale wiem już, że 5,5 kg to za mało. Będę zwiększać. Wklejam filmik, którym się posiłkowałam, tak na wszelki wypadek, jakby się miało okazać, że to jednak inne ćwiczenie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=odhXwoS3mDA 3) Wznosy bokiem jednorącz 3x(6-8) +prawa, 60 s 3,5 kg x8, 4,5 kg [...]

[...] i kurczaka,druga połowa,także plus warzywa i kurak 40 minut po wypiciu białka(lub jak poczujesz gazy ; p) 4 Proponowałbym zaopatrzyć się w orzechy,aby na wszelki wypadek mieć je przy sobie gdy nie mamy czasu na posiłek,możesz także zrobic sobie batony białkowe,przepis znajdziesz na forum.5 jeżeli kręcisz aeroby na czczo(najlepiej) to [...]

ale hamerykanska kreatyna tez jest \-) Tak na wszelki wypadek jakby polska chemia nie działała %-)

[...] ma wiedzę na temat sportu i wykorzystania takiego rozwiązania u osób ćwiczących. Dlatego nie ma co oczekiwać konkretnych zaleceń ;-) Wielu specjalistów na wszelki wypadek zakazuje wszelkich aktywności, żeby nikt później nie miał pretensji. A o fachową poradę co rzeczywiście wolno a co nie, jest bardzo trudno. Z doświadczenia wiem ;-)

Trzymam kciuki, żeby dobrze było, ale na wszelki wypadek winieneś Waszmość chleba z pajęczyną zagnieść a kulki utoczywszy do nosa takowe wepchnąć, palcem lekko popchnąwszy }:-(

Wczoraj to taki wypadek przy pracy, bo nie biegałem sam, ale nawet sobie pogadaliśmy w trakcie więc musiało być owb, przynajmniej miejscami ;-D. No i SB + średnie tempo w R się zgadzało, więc nie cały plan legł w gruzach. O kolejności pisałem wczoraj ;-). Także sypię głowę popiołem bo niepotrzebnie zapytałem ile to ma być luźno %-). Może umówmy [...]

coopera pobiegłem ok 18 przy temp 28stC i dużej wilgotności, także chyba da się i o 20 ;-), wczoraj mam nadzieję że to był wypadek przy pracy w sumie to bardziej bałem się zawsze biegania rano :-D

[...] :) Wypadek miałam 16 stycznia 2012 roku - poślizgnęłam się idąc prostym chodnikiem w płaskich butach :| Lekarze nie chcą wierzyć bo sądzą że to złamanie wygląda na wypadek z duuużej wysokości no ale jak się ma pecha to się ma :( No więc po upadku nie mogłam się KOMPLETNIE ruszyć i bałam się że to w ogole złamanie otwarte... Z chodnika [...]

[...] 2 jaj, oliwy + 15g oleju lnianego 3500 kcal B-229g-159g pełnowart. T-117g WW-381g Fotki michy: Przedtreningowy Potreningowy ______________________________________ na wszelki wypadek do bartka i shootera : nie, nie żałuję mu białka i nie twierdzę, że jego zwiekszenie jest złe, tylko mnie to ciekawi, bo sam się zastanawiam, czy nie jem za mało tego [...]

[...] itd.), żeby było wiadomo, że jem. Jeszcze trochę nauki przede mną jeśli chodzi o komponowanie diety. A może powinnam pomyśleć o jakiejś odżywce białkowej? zwłaszcza na wypadek takiego dnia jak wczoraj :-| Dzisiaj testuję mój ulubiony puszysty omlet, który jak dotąd jadałam w wersji niezdrowej (biała mąka, cukier), spróbuję na mące razowej, [...]

[...] bo ciągle gdzieś słyszę, że to czysty morderczy cholesterol... nawet niedawno miałam postanowienie zminimalizować spożycie żółtego sera, ale widzę, że go jadacie :-)) Głupieję już, właśnie przeczytałam, ze wafle ryżowe to trucizna, a ja mam ze 4 paczki w szafce aktualnie, sądziłam, że to zdrowa przekąska na wypadek ataku chcicy na chipsy }:-(

Seba a może do nas wpadniesz po zawodach? Wtedy blacha się nie zmarnuje;) Mieliśmy 'mały' wypadek we wtorek w drodze do Wawy - auto trzeba naprawić - stąd te zmiany.

no kolego widze jednak sie zdecydowales fajnie rozpisane bede sledzil z duzym zainteresowaniem Powodzenia zycze ps nolve kup na wszelki wypadek bo niewiadomo co teraz w ALRI siedzi btw tez czekam na mutanta Pozdro

zrobiles postepy na 15 i na 10 wiec postepy nadal uzyskujesz potraktowalbym ten piątek jako wypadek przy pracy zle zrob tak wez tydzien przerwy po tyg przerwy jedz dalejk ale zamiast 15-10-5 robisz 15-9-3 wszedzie tam gdzie bylo 10 powt masz teraz 9 powt a wszedzie tam gdzie bylo 5 powt masz teraz 3 powt OK ? Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

Panowie, a teraz? Poprawiłem na YT, bo dałem jako prywatne... Jeżeli nie działa, to wrzucę raz jeszcze... ;-) artur_j - jak dla mnie ok. Wypróbuj. Na wszelki wypadek zrób mniejszą porcję np. z 2 jaj. Wyjdzie i zasmakuje - dosmaż. Nie zasmakuje - zrób jak lubisz ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-07 20:21:03

[...] - zacząłem o 19.30. Potrwał nieco ponad godzinę. Początkowo miałem w ogóle go nie robić, bo byłem padnięty, ale spiąłem się i zrobiłem. W czasie wspięć miałem mały wypadek (?). To już niżej - w relacji z treningu. Na domiar złego padł mi telefon przed rozpoczęciem ćwiczeń i nie nagrałem przysiadów i wykroków. Potem brat użyczył swojego [...]

Wypadek faktycznie konkretny. Jedyne co możesz teraz robić to próbować myśleć pozytywnie. Tak na marginesie z Twojej winy ten wypadek czy ubezpieczalnia pokryje szkodę która w tym przypadku zapewne zostanie szkodą całkowitą.

[...] maja planuję dobić do 45 min, ale czy tak zrobię to nie wiem. Jeśli już to rozbite na 10 min przed treningiem w ramach rozgrzewki i 35 min po treningu. Tak czy siak pożyczę od rodziców szwagra rowerek stacjonarny, tak na wszelki wypadek jakby jednak w końcówce potrzebne były 2 sesje cardio %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-13 10:18:25

wycinek z "majspejsa"Różala:D ...W wieku 18 lat miałem wypadek zostałem potrącony przez samochód i byłem od pasa w dół sparaliżowany. Zanosiło się na koniec jakiegokolwiek sportu ale jak widać złego licho nie Bierze. Po wykurowaniu się z odniesionych obrażeń zacząłem ponownie prać złych ludzi po pyskach. Wypadek zapoczątkował nowy okres [...]

fanss Na wszelki wypadek trzeba coś wymyślić kto wygrywa przy remisie jak zawodnicy nie będą wstanie poprawić swoich wyników. Moja propozycja to dla wyniku siłowego dogrywka w próbie wytrzymałościowej a dla wytrzymałościowego dogrywka w próbie siłowej :-D