wymiotować

[...] itd ..... Treningi siłowe pod SW które polegają , " do wymiotów " i wciskanie innym że wykonaliście super trening lepszy od tych dużych byków , oni nawet by nie dali radę wymiotować " bo są mądrzejsi %-) C-F wysyłanie ludzi którzy nie potrafią siadać na ciężkie ćwiczenia ciężarowe , cud diety skoro nawet zwykłe ograniczenie śmieci wykona taką [...]

Od siebie dodam, że przy Twojej wadze 1 amp może być mało żeby poczuć god mode po efce. Ale znów więcej niż 2 amp nie polecam bo po co wymiotować podczas cardio :-P

Jak waga nie leci w dół to ciągle za dużo jesz, podlicz dokładnie ile kalorii pakujesz w siebie, trening masakra... Najpierw robisz siłowy po nim areo, na interwały to jesteś bankowo za mało wytrenowany aby je porządnie robić, to ma wyglądać tak że jak jesteś po 20 min interwalow to masz mroczki przed oczami, chce ci się wymiotowac i na pewno nie [...]

Matko swieta, niech ktos skasuje ten moj poprzedni post ... bo mialam napisac cos innego i skopiowalam bo nie moglam od razu, tylko musialam poczekac az iles tam minut minie a potem ten durnowaty, choc bardzo pouczajacy url skopiowalam i , zeby pokazac komus i masz ci los... wyslalam, bo ja strasznie szybko pisze, klikam....i w ogole A chcialam [...]

[...] Starałem się wykonywać powtórzenia bardziej technicznie . Front Squat 3x10x40kg Komentarz: Ciężar zmniejszony aby szlifować technikę . Poza tym było duszno i chciało mi się wymiotować :) Wyciskanie poziom 3x10x50kg Komentarz: Lekko :) Wiosło sztangielka w opadzie tułowia 3x10x17.5kg Bez przerw pomiedzy zmianą rąk Komentarz: Wiosło wykonałem [...]

Biore na trenning 3 koszulki na przebranie, trenning staram się robic w miare mozliwosci jak najszybciej, po kazdej serii się kłade zeby nie pasc, bo często robi mi sie czarno i widze gwiazdki przed oczami, czasami zdarza się wymiotowac. W sumie wrażenia podobne jak sie nawaliłem w sylwestra mając 14 lat %-)

no to tak: godz 7- I sniad: kromka razowego z grani i plasterkami papryki godz 10:15- II sniad: jablko, kilka truskawek, kefir godz 13- obiad: mieszanka warzyw- brokuly, kalafior, brukselka, szparagi, troche papryki z cukinia i ryba, jogurt z otrebami owsianymi godz 16- podwieczorek= kolacja: tunczyk i jogurt . Ten jadlospis przwie dzien w dzien [...]

Po wczorajszym biegu interwalowym bylem strasznie oslabiony, wymiotowac mi sie chcialo... nie jestem jeszcze gotowy na taki wysilek? od czego zaczac jesli nie?

czyli to nic powaznego?bo mam wrazenie ze z lewej strony jest krzywo inaczej niz zprawej, jakby z lewej sczega przy domykaniu byla w prozni i nie styka sie tak mocno tylne zeby jak przed strzalem. czyli samo przejdzie? ni etrezba nic nastawiac?bo w tym rtg jest poszerzona troche szpar amiedzy stawowo skroniowo zuchwowa., czyli nie ma sensu robic [...]

[...] z treningiem full body, na superseriach. Wydaje się troche niebezpieczne, bo mózg przy ciężkim treningu może być nie dotleniony i można zemdleć, a w najlepszym wypadku wymiotować(ja tak miałem przy treningu na superseriach mimo to że oddychałem w miare dobrze, jak poprawiłem oddech to nie było problemu). Poza tym zdaje się że bez [...]

Aha ok to zostawie te 2,2g/kg To lipa że ma być sucha waga będę sobie musiał podzielić te 100g makaronu na dwa razy bo on jak urośnie to jest go 3 razy więcej. Jeszcze pytałem co zrobić żeby mi te płatki owsiane smakowały?? Bo jak rano ugotowałem je na mleku to chciało mi sie wymiotować.

zastanowcie sie co jest dla Was wazniejsze zdrowie czy opalona skora! Przedstawie Wam w skrocie moja historie co sie satlo po zazyciu 2 tab. oxolarenu i naswietlaniu w solarium 10 min. tego samego dnia zaczelam wymiotowac, po dwuch dniach zaczelam mdlec raz drugi trzeci az zabralo mnie pogotowie do szpitala w ktorym spedzilam 8 dni pod kroplowka!! [...]

[...] jako dzień wolny od ciężkiego treningu) Czw - siłka Pt - hiit Sb - siłka Nd - areoby, tj. bieg 8km Czy może lepiej 3x hiit w tygodniu? Pytanie trzecie: Jeżeli na hiicie daje z siebie wszystko, 4 głowę uda i płuca bolą mnie jak cholera, ale nie chce mi się wymiotować, to jest ok? Gdzieś czytałem, że jak się nei chce zygać, to było za słabo :P

Skerx no własnie i tak i nie .... chodzi o to że byłem u wielu lekarzy gastrologow... (przynajmniej 10ciu) i kazdy mowi że w badaniach jstem okazem zdrowia...i że nie wiedza czemu tak mam ... podejrzewaja zespol jelita drazliwego... Co do dostosowania jadłospisu do zalecen lekarza to slysze w kolko : nie pic gazowanych , unikac mocnej herbaty i [...]

[...] chyba było atramentu ale ale ze tak powiem MENDA taki antybiotyk mi przepisała że narody klenkajcie weźmiesz tabletke na gardło nie pomaga a tak szarpie brzuchem chce sie wymiotować a boli jak cholera a poźniej sie dziwią ze nikt niechce chodzić do lekarza a jeszcze beszczelnie chcą podwyrzek poprostu żal dla polskiego narodowego funduszu [...]

Uzupelnie zlota mysl Yarka. Cwicz, jedz zdrowo, bo lepiej uprawiac ten sport 10 lat z usmiechem na twarzy i przyjemnoscia, niz wymiotowac na sama mysl o cycku z ryzem po 6 miesiacach i nie spac po nocach, bo sie nie ma zakwasow i zrobilo 2 powtorzenia mniej niz zakladal plan.

Idz do klubu jakj pisal ktos wyzej... ale nie daje ci wiekszej szansy. Nawet patrzac na twojego posta? chcesz biegac 2.45 nie masz mobilizacji, nie chce ci sie?? to po co zaczynac? wiedac ze nigdyu nie biegales mocnego treningu... Po tempie chce ci zie wymiotowac a wiesz ze masz jeszcze jeden odcinek!! Sory ale uwaZam ze nie powinienes nawet [...]

Aras 5-6 posilkow dziennie to tez nie jest malo i trzeba miec na to czas zeby jesc systematycznie. Jak bylem na cyklu test enan + dianabol to przytylem 10kg w 6 tygodni bo jadlem 5-6 posilkow tak jak mowiles ale co z tego jak skonczylem cykl i po jakims czasie niemoglem juz tyle poprostu jesc i zaczalem wymiotowac od jedzenie. Znajoma lekarka [...]

Ja ostatnio wszystko co mogę to biorę w proszku bo jakbym miał łykać tyle kapsułek to bym się załamał.Kiedyś doszedłem już do takiego momentu,że jak wysypywałem sobie kapsułki po treningu to na sam widok już mi się chciało wymiotować.Teraz wszystko w proszku pakuję do vitargo i mam spokój.

Od siebie dodam, że przy Twojej wadze 1 amp może być mało żeby poczuć god mode po efce. Ale znów więcej niż 2 amp nie polecam bo po co wymiotować podczas cardio :-P Czyli sugerujesz żeby dać półtora ampy. A jak to rozłożyć e czasie w ciągu dnia? Treningi będą ok 14 w piątek o 11.30 aeroby będę kręcił rano chyba na czczo. Jak byś to godzinowo [...]