Jutro zrobię pierwszy trening(6 dni przerwy) i dam znać. Ale ogólnie czuje się dobrze nie mam żadnych zawrotów głowy ani nie chce mi się wymiotować więc chyba jest wszystko ok:)
Tez kiedys robilem HIITa ale to nie dla mnie, wole zwykłe aeroby i wiem ze swojego doswiadczenia ze dobra rozgrzewka jest najwazniejsza bo jakby nie patrzec jest to trening wymagający. Ja biegałem 20 s sprintu i minute truchtu i tak 7 razy. Jak skonczysz trening i bedzie Ci sie chcialo wymiotowac to znaczy ze wszystko dobrze robisz:D Powodzenia;)
ja kupilem 1 saszetke w sklepie i nigdy wiecej tego nie tkne, nawet polowy wypic nie moglem bo mi sie wymiotowac chcialo, polecam plutonium, rozpuszcza sie bez problemow i smakuje zaj**iscie, az pic sie chce
chyba wczoraj zaczelem wymiotowac gdy bylem najedzony to nie wiesz czy bełtałeś?? 89 to rocznik prędzej Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-11-21 21:45:25
Jasne rocznik, popilem troche bo jestem OFF A autor zrobil zla konstrukcje stylistyczna zdania - chodzilo mu pewnie, ze zaczal wymiotowac chyba jak byl najedzony - a nie na odwrot Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-11-21 21:48:40
[...] whey protein z sports one. Mniejsze, bo kupiłem, a raczej ojciec kupił duże prolongatum i jest to totalna porażka. Dzisiaj wypiłem porcje tego białka o godzinie 17 30 i jeszcze chce mi sie wymiotować. Oczywiście zakładam, że zagraniczna firma zrobiła lepszy produkt i nie wywoła on niepożądanych skutków:) Dzięki za pomoc i rozwianie niejasności.
[...] znów chciałem wrócić i od razu (jak kompletny idiota) wziąłem 2 tabletki. Poszedłem na siłownie i myślałem że z niej nie wyjdę. Serce waliło mi jak głupie, chciało mi się wymiotować, cały się trzęsłem. Dopiero zimny prysznic i sen mi pomógł. Naprawdę nie warto od tego zaczynać. Tak jak mówią starsi doświadczeni koledzy podstawa to dobry [...]
[...] dasz radę chyba że nigdy nie biegałeś to nie ma co zaczynać nawet :P ja spokojnie zrobię 10 sek sprint i 15 sek trucht i tak z 10/12 razy po tym jeszcze biegam z 10 min a nie należę do grona jakiś biegaczy tzn super biegaczy :) ale nie lubię tego wykonywać bo mi się chce wymiotować po tym i oczy z mózgu wychodzą ale właśnie o to w tym chodzi :D
rozumiem Cie :) miewałem momenty ze podczas mc mialem ochote wymiotować ale sie udalo to obejsc :) narazie bede wykonywal WOD'y a potem "prawdziwy" CF :) bede jadl, tak na 45-1h, zobacze jak sie bede "pelny" czuł
a wiec tak jesli mam byc szczery to niewiem jak sie do tego zabrac na jednej stronie jest napisane ze tluszcze sie pala w ogniu wegli tutaj zas ze trzeba je ograniczac moje dzisiejsze jedzenie to 3 puszki tuunczyka jeden z woda?! czy jakos tak i 2 w oleju 75 g bialka i 30 tluszczu plus znowu cwiczenia musze przyznac ze chce mi sie po tym strasznie [...]
up kolega u góry chyba nie rozumie co to znaczy 'jakiekolwiek' ciwczenia takie jakie 100pompek nie są złe jeśli chodzi o wytrzymałosc kolega za to chyba nie rozumie prostego artu w którym jasno wytknięto wady tego typu treningów. Co do jedzenia na siłę powiedz gdze widzisz wady? brzuszek może boleć? nic więcej ps odsyłam [...]
troszke staranniej dobieraj słownictwo. piszesz samymi ogólnikami... "zacząłem wymiotować" - ile razy wymiotowałeś? jaką treścią? ile trwały wymioty (do kiedy)? jak stolce - tzn. były luźne, zwarte? ile ich było?
zwykle jem 100g ryzu+100g piersi kurzcaka/wolowiny okolo 1,5godziny przed treningiem. ale nigdy tak nie mialem moj zaladek zwariowal caly czas chce mi sie jesc a jak jem to chce mi sie wymiotowac nie wiem o co mu chodzi...
Ok a czy taki typowy to nie wiem kazdy mowi ze jeden z najlepszych Łyknolem dzis rano przed areobami i troche mi sie chcialo wymiotowac no ale mysle ze to dlatego ze tyle kapsulek na pusty zoladek Dzieki za poswiecenie czasu