Czesc dziewczyny :) Gania - kurcze, ja tez jestem teraz "na glodzie" a raczej "w fazie". I zupelnie nie moge sobie dac rady. Strasznie chce sie wyleczyc w bulimii, wiec jakis czas temu powiedzialam sobie, ze nie wazne ile zjem, nie bede wymiotowac, itd i dlatego mam juz do przodu 5 kilo. Ale najgorsze jest to, o czym napisalas, [...]
[...] treningu a potem.... http://img.fastshell.pl/images/trening.png Sw - trening w klubie GLADIO , po 10 startów do klinczu. Co tu dużo pisać zajechałem sparing partnera chciał wymiotować, latał. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 20 gram Bcaa PLuss przed SW 1,5 porcji HK przed SW Po SW 2,5 porcji CREA FIGHT 3 kaps Iron Test na noc [...]
[...] ciągle jem. Moje życie obraca się wokół jedzenia. Szczególnie popołudniami mam z tym problem. Czuje głód normalnie, tylko psychicznie nie mam ochoty jeść @@-) Niedługo będę wymiotować na widok jedzenia.... #-P Nawet na słodkie nie mam ochoty. Co już w ogóle jest dziwne... Sorry za marudzenie... ale emocjonalnie czuje się... nie wiem nawet nie [...]
Masz rację, na MMA czasem są takie momenty, że chce się wymiotować ze zmęczenia. Ponieważ nie mam talentu do układania diet, to postanowiłem, że kupię dietę i będę miał spokój Na dobrą sprawę nigdy dobrze nie przestrzegałem diety, od września dołożę wszelkich starań aby to się zmieniło.
Zrobilem przed chwila pierwszego HIITa'a. 5-7 minut lekkiego truchtu, 10/30s x 5, 30 minut truchtu do konca trasy i z powrotem. Bylem w stanie wyciagnac z siebie 100% mozliwosci tylko na 4 interwalach (5ty zrobilem na 80-85% mozliwosci), ale i tak jest lepiej niz jeszcze 2 tygodnie temu, kiedy robilem ledwo 2. Niestety juz "po" nie [...]
Sklad jeden z lepszych Rozpuszczalnosc bardzo dobra Smak Ochydny ( czekolada ) zostaje taki posmak po ktorym chce mi sie wymiotowac jakby stare zborze albo cos.
[...] cholerę %-), nakupowałem orzechów włoski, laskowych oraz rodzyne, wiec jest zdrowo i smacznie. TRENINGI- aeroby codziennie, treningi siłowe bardzo intensywne, zdarza mi sie wymiotować %-) Poniedziałek 2 wf w szkole, klatka + triceps+10 minut truchtu na bieżni po treningu. Wtorek Plecy+biceps+ 10 po treningu Środa wf w szkole(ostatnia lekcja) [...]
[...] szybko wszystko robić by nie zajmowac dlugo sprzetów... w pewnym momencie pokazały mi sie mroczki przed oczami... rozbolał mnie brzuch- miałam takie wzdęcie i chciało mi sie wymiotować. moze dlatego ze zjadlam posilek pol godziny przed treningiem. mdliło mnie całe poltorej godziny. woda mi wcale nie pomagała... nie wiem dlaczego po silowym [...]
[...] bo przecież nie jem słodyczy :-) Dzisiaj poszłam pobiegać, ale miałam ostrego przeciwnika - wiatr. Wiał prosto w twarz, się namęczyłam, oddechu nie mogłam złapać i aż wymiotować mi się chciało :)) Wyszło mi dzisiaj 3,5 km trasy. Oby ta siłownia się okazała ok ... już jutro się się dowiem 8-) [...]
Ja pjer.dole, ale mi sie jesc od paru dni nie chce o kur.va. Zjadam moze po 2000kalorii gdzies od tygodnia. Za ch.vja nie mam apetytu i wżeram na sile i czasem wymiotowac sie chce jak jem Juz waga -2kg-.- Albo w sql siedze 3h od sniadania, w brzuchu burczy juz, a mi kur.va jakos jesc sie nie chce... Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-09-08 [...]
[...] A jeśli tęskni wam się za prawdziwym polskim wojownikiem,który ma szanse w mma to kibicujcie i wspierajcie karierę Damiana Grabowskiego, Michała Kity, mameda khalidova, Tomka Drwala, Soszyńskiego czy Błachowicza a nie się podniecacie zarozumiałym strongmanem, który niby propaguje mma, ale robi to w tak wieśniacki sposób, że się wymiotować chce
To co tam się działo że tyle czasu dochodzicie do siebie %-) Hrhrhr Malinka - chodzilismy grzecznie spac o 23 ;-D \-) DT – 2400kcal – wtorek Wczoraj dostalam reszte treningu od Wojtka i powiem tak – na sama mysl jest mi slabo haha %-) Plan mam teraz na 5 dni w tygodniu. Dzisiaj byl dzien nog, niby 5 „prostych” cwiczen, ale 1 seria laczona mnie [...]
[...] 20x100kg 15x140kg 12x180kg 10x200kg 20x140kg 15x160kg 12x180kg 10x200kg 8x220kg Odczucia: Trening zacząłem brzuchem-słabo poszedł, w czasie serii z kilka razy chciało mi się wymiotować, choć zjadłem śniadanie 2h przed siłownią. Odwodzenie leżąc na brzuchu dzisiaj pojechałem na maxa-wszystkie serie do upadku mięśniowego. Po tym, sztanga na tyle [...]
[...] 15x 12x Allahy 15x60kg 15x65kg 10x65kg+30x55kg Odczucia: Dzisiaj na treningu zwiększałem obciążenia i dało to mega efekt- mega pompa na treningu i praktycznie chciało mi się wymiotować. Wyciskanie francuskie poszło dobrze, choć na ostatniej serii technika nie była za wspaniała, ale dawno nie byłem na takim ciężarze. Tak samo, jak uginanie sztangi [...]
[...] /SFD/2016/10/30/3e61de8f02aa473890e08ffac441c98d.jpg Trening poszedł dobrze, bo ciężko, na ostatnich seriach chciało mi się wymiotować xD Będę robił rotacje w dni nie treningowe, mniej węgli , a w dni treningowe więcej. /SFD/2016/10/30/176f0417571c4aa3ab422054a0811583.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 [...]