wymiotować

[...] 1 KG przy 4000 kcal dobrych kcal !!! co bardzo mnie zdziwiło do tego podczas brania m-sten w drugim tygodniu apetyt spadł poniżej dna na sam widok jedzenia chciało się wymiotować ale i tak wciskałem. siła nie wzrosła jedyna zmiana to to że spadło 3 cm w masie i żyły powyłaziły. W tym momencie jestem już 2 tyg po odstawienie ph i jade na [...]

14/05/2009# Pierwszy HIIT za mna .... 5 min biegu w miejscu na rozgrzewke Wytrzymalem tylko 7 min interwalow 10sek(max)/20sek(spoczynek, wolny bieg). Wydluzylem spoczynkowy czas, poniewaz w 12 sek moje serce nie schodzilo do wymaganych 120 - 130 uderzen. Lacznie 14 interwalow .... wymiotowac mi sie chce, a jestem juz 20 min po ... Chyba bede [...]

[...] dzien i sama ta mysl spowalnia coś w tym jest bo jak biegłam maraton pierwszy raz to było super a za drugim razem już 2 dni przed miałam rozstrój żołądka i chciało mi się wymiotować ze strachu i tak u mnie ze wszystkim każdy głupi egzamin na studiach, szukanie nowej pracy, każde zdarzenie kiedy wiem, że ktoś mnie ocenia wszystkim się przejmuję [...]

TRENING TYDZIEN 5 DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny R-10x22 32/37/32 37 kg za plytko schodzilam dlatego zmniejszylam ciezar w trzeciej serii R-20xCC 27/32/7x37 kiepsko mi to dzisiaj szlo R-20xCC 27/32/7x37 -podobna sytuacja jak ostatnio,druga i trzecia seria lepiej mi poszla niz pierwsza R-20xCC 27/27/32 -pierwsza seria bardzo ciezko ,nie wiem [...]

poniedzialek dzien wysoki owies 100g migdaly 5g – swinie zezarli mi i tylko tyle zostalo... jaja 180g twarog 100g olej 30g ogorek jaja 120g olej 20g ogorek ryz 80g kura 200g pomidor 200g trening: Poniedziałek - czterogłowe uda + łydki/pośladki/przywodziciele i odwodziciele Intensyfikacja 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 s /4-6 powt / [...]

najpierw przychodze sie wyzalić. niedlugo bedzie to dziennik zalu albo ja stane się JEDNYM WIELKIM ŻALEM jestem drugi dzien na znikomych weglach ktore wynosza az 30 gram i drugi dzien mialam takie ssanie w brzuchu...dzis to az sie z bolu poplakałam- jak tak ma wygladac ta dieta to ja dziękuję. woda z cytryna nic nie dała.bylo jeszcze gorzej [...]

[...] Ćwiczenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1c131b8c37a45ec8a4aca6de2a95f0b.JPG TRAGEDIA. Ogromnym problemem są dla mnie wykroki z hantlami. Po 5 chce mi się wymiotować i płakać. Dzisiaj przy robieniu na prawą nogę (czyli prawa pracowała - zginała się i podnosiła) w lewej z tyłu poczułam cały wielki płat udźca, najpierw bardzo [...]

|-) ja mam na udzie siniaki z przodu i z tyłu. Powoli zaczynają się łączyć tworząc okrąg dookoła uda. A co ja robiłam? Nie mam pojęcia @@-). Czarnula, skoro chciało się wymiotować to znaczy, że trening udany /-)_.

[...] w kość zarzut ze zwisu sztanga 20kg muszę przyznać, że to chyba dziś było dla mnie najbardziej męczące ćwiczenie #-P Jednym słowem mówiąc po biegu chciało mi się wymiotować, przewrócić się na trawie i leżeć, treningu uważam, za udany, bo wymęczył mnie konkretnie #-P i mogę powiedzieć, że dał mi porządnego powera na piątkowy trening [...]

Piękne dystanse. Ronin, nie bolą Cię gnaty po tych 25 km? Nie chce Ci się wymiotować? Jak stopy?

[...] poszperam na forum i poczytam sobie na noc, muszę zacząć pić więcej wody bo widzę ze mój organizm tego potrzebuję. Muszę też zakupić lepszą oliwę bo ta mi nie wchodzi i wymiotować się chce po niej.. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-21 23:21:12 Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-21 23:22:31 Zmieniony przez - TechAvi w dniu [...]

Wczoraj wrociłem z MŚ w Ekwadorze.Była to najdłuższa podróż na zawody w miom życiu.Na początek 2 godz.lotu do Amsterdamu a potem 13 godz.do Ekwadoru.Podróz minęła nawet w porządku chociaż umęczyła.Już w samolocie zaczęły się przygody.Marek nagle dostał ostrego zatrucia pokarmowego,widzielismy jak sie męczył a co gorsza do konca dnia nic nie mógł [...]

[...] z glukozą i po dwóch-trzech godzinach czułam się nawet jak człowiek:-D Dzisiaj już jest prawie normalnie, tzn. jeździ mi jeszcze w brzuchu po posiłkach, czasem chce się wymiotować, ale apetyt wraca i jem już (kaszkę manną, chleb chupki Wasa z masłem, wieczorem spróbuję zjeść makaron z twarogiem/kurczaka i rosół). Jutro zobaczę,jak żołądek [...]

[...] pomimo tłustego czwartku (kupiłem sobie 2 cole 0,5l). Wczoraj nie zjadłem jednego posiłku - przedtreningowego. Nie mogłem tego zjeść, bo czułem się jakbym miał zaraz wymiotować. Trening środowy nr. 8/12 "Chyba czas na dociąg ..." Trwał ok. 1,5h 1. Martwy ciąg - 6x90kg, 4x110kg, 3x125kg, 2x145kg, 1x155kg, 1,1x160kg DODATKOWO [...]

[...] 15x5kg(na rękę)/15,15x7,5kg(na rękę) 15,15 bez ciężaru/15x5 C2.Uginanie nóg siedząc 12x12,4kg/10,10x18,6kg dziś pomiędzy wykrokami i uginaniem chciało mi się wymiotować %-)@-| 10x12,4kg/10,11x18.6kg 12x12,4kg/10,9x18,6kg 12x12,4kg/10,8x18,6kg 15x6,2kg/15x12,4kg/11x18,6kg 15x6,2kg/15x12,4kg/15,13x18,6kg D.Pompki 20x 19x 15x 16x 14x [...]

[...] http://iv.pl/images/51283245386782331313.jpg http://iv.pl/images/35635432054069046468.jpg 5g Creatine Powder 75g Whey C6 50g Carbo Pur http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Mega dokatowany wszystkie ćwiczenia po 20 powt.. robiło się słabo ,ciemno przed oczami chciało się wymiotować . Jak jest ciężko znaczy ,,że warto !

[...] ilość przebiegniętych kilometrów . Lekko mnie zmęczyło to bieganie, wzięłem ze sobą batonik dla cukrzyków, ale wrócił ze mną do domu cały. Po bieganiu czułem, że chcę mi się wymiotować i wszystko podchodzi mi do garda , ale jakoś udało mi się z tym wygrać. Pewnie przesadziłem z długością aerobów dziś, ale to wszystko wedle zasady "No Pain No [...]

Wlasnie u mnie sie takie gazy wytwarzaja, sa cuchnace , czuje tak jakby w mojich jelitach wojan byla, dostaje tez skurczy,ktore trwaja krociuszenko,maskara. jest to uciazliwe. ale do zniesienia wedlug tego co jet napisane na woreczkach kiszonki nie sa pasteryzowane, ale i tak zrobie swoje dla pewnosci. kupilam tez w sklepie ze zdrowa zywnoscia [...]

[...] to bym w sumie jadl tylko sniadanie..dieta? brak diety.. sorry, nie bierzcie ze mnie przykładu. 150g owsa +4 jaja, 4 pączki, 5 pączków, ryż z kurą , ryż z kurą.. dobranoc.. wymiotować mi się chce.. Suplementacja- nie pamiętam %-) lecytyna, asparganin, multiwitamina, kreatyna .. Czekam na pake z sfd z witaminkami.. To tyle, słaboo dzis [...]

[...] tego, że to całe obżarstwo tkwi gdzieś tam w twojej psychice, więc to chyba pierwszy malutki kroczek do osiągnięcia sukcesu. Jeżeli potrafiłaś wmówić sobie, że nie będziesz wymiotować i to ci się udało, to jest już następny mały kroczek do zwalczenia tego obżarstwa. Twoja psychika jest ci posłuszna to może spróbuj wmówić jej, że nie jesteś [...]