wuchta

No Wuchta nie ma lipy fachowe porady dostajesz na kolejne treny wszystko dopięte na ostatni guzik. Ja to sobie "paski" raz zrobiłem z tych gum na nadgarstki co mam w rękawiczkach i działało ;D

no musze powiedziec ze skupiacie się na mac a ja mysle ze wynik w wyc wąsko jest KOZACKI wodyn pisał ze za jakieś 2 miesiące ma być 140 na piątkach a tu prosze! IMPREZA-za***isssta, a Wuchta to taki wodzirej ,,jaja jak byk'' POZDRO

Koniu goni, Wuchta sie nie poddaje, tylko daje z siebie ile może Filmik dobry, można się dużo nauczyć.... Siła jest konkretna !!

Wuchta niezłe ciężary, zwłaszcza ciężar MC po tylu seriach robi na mnie wrażenie !! WODYN: czy dysponujesz w swoim arsenale treningowym jakimś treningiem na 3 dni w tygodniu oszczędnym czasowo? W sensie około 1 godziny na siłowni? Żeby się fajnie czwiczyło i były jako takie efekty mimo nie do konca dobrej diety(brak czasu). Wiem wiem takie rzeczy [...]

Wuchta ale miesien posladkowy to nie tylko tył uda, poza tym sie nie upieram moze byc inny nie jest to klopot ze stawem gdyz masaz by nie pomagał w ogole nie jest to naderwany miesien gdyz masaz by nie pomagał wcale prawde powiedziawszy to nadal wskazany jest mocny trening ale polaczyc go z mocnym jak jad skurvola masazem łokciem sam nie mozesz [...]

no wuchta widze ze ostro cisnieszUciekasz KOniowi w MC cieżary do pozazdroszczenia powodzenia w dalszej pracy p.s w wolnej chwili mozesz zagladnac do mnie

Wuchta - nie przewidujesz, ale zobaczysz, że będzie

Wuchta lepiej powiedz czy triceps rosnie bo bez tricepsa Koniu "sylwetkowo" moze zaszarżować

eno wuchta wypas bysior, faciku troche jest, ale w koncu ty siłacz czy kulturysta? zdazysz jeszcze wyciac, bez obaw klasa

NO WUCHTA TROCHE POZNO NA FOTKI "PRZED" bo wiesz ze to dopiero poczatek ... 3 kilo doszło, ale mysle ze powinienes dobic do 135 zeby 200 na serie brac w skosie w dol i 300 w MC ten tric to jakos ciezko mi wyczaic, plaski juz nie jest ale ciezary musisz dokladac sumiennie powodzenia dalej

NOWOŚĆ - piersinki zawijane ze śliwką pycha. Jutro do pracy Składniki na szejka - 10malutkich jajek, białko PINACOLADA (wymiata), jabłko, OLEJ MCT Dzisiejszy mój ulunbiony schab ze śliwką Kurva budżet odczuje brak 200zł ale cóż wuchta musi jeść : Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-18 19:15:30

Witam Wuchta! Nareszcie moge juz trwale wrocic do sledzienia forum i twojego dziennika! Licze na 220 kg w kwietniu , chodz mam nadzieje ,ze bedzie nawet lekko wiecej Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-02-22 14:56:50

Wuchta zamów Triumphy są kozackie w smaku

było już tu, Wuchta w wersji porannej-owocowej pije

Wuchta! Robiac progr po 2 powt w ostatniej serii nie da rady zrobic 2 powt wiec powinno wyjsc 1. Zawody jak zwykle psuja strategie. Chcesz spr w 3 bojac, chcesz zawodow w wl. Ciezko to ladnie ogarnac ale jakas prowizorka bedzie. Zreszta o Koniu to nawet nie mysl bo nie warto.

"15tki WS +5kg 15tki MC -5kg ale +10 powt 15tki WW -5kg ale +4 powt " Wuchta WODZU zrobił porównanie progresji w ćwiczeniach Czyli, ze na 15tkach w MC na ostatnim treningu zrobiłeś -5kg wzgledem poprzedniego, ale za to dodałes 10 powt Itd Chyba o to chodzi

O fu ck jak przeczytałem o 40 herbatach i 30 jajach to zmiękłem:P Ludzie jesteście wielcy:D Ja wypijam dziennie gdzieś 2l wody do tego jakieś 2 herbaty i to muszę pchać na siłę. Pozdrawiam PS. Miłego wypoczynku Wuchta.

"nie wiedziałem, że aż tak może człowiekowi brakować zimnej sztangi" - dobre :P @Wuchta - liczyłeś kiedyś ile kasy miesięcznie wydajesz na samo mięso?

a Wuchta znowu te jaja pokazuje

Wuchta robi sd i na sfd od razu nudą wieje hehe