wuchta

Nie ogrodnik :) cd;)Moich wywodow 17.05.2008 Dzień regeneracji -ale tylko teoretycznie Dzis poszedłem na siłownie zrobic zaległe przedramiona które zapomniałem zrobic czwartek,a ze cwiczyło mi sie dzisiej lepiej niz za***!#$*e postanowiłem zrobic pare serii na biceps. Po owym "treningu" zaczelem sie zastanawiac nad swoimi postepami [...]

Ale chyba w ten sposób społeczność prowadząca dziennik, będzie mogła tu porozmawiać ze sobą na luzie nie prowadząc spamu u Siebie, pytać nie tylko o to co dotyczy Treningu itd... A jakby tak każdy tu wchodził, i gadał o Dupie Maryny i robił Sogarnie, a co lepsze miał znawcę chodź nigdy nie prowadził dziennika to raczej było by smieszneNie uważasz? [...]

Rapik, na początku był u mnie spamikjuż jest luzno Wuchta, hehe pussiketty to drewniane gwoździe u szewca prostują

Wuchta ty cały czas prawie na 100% lecisz na diecie? Skoro 2 serniki to u ciebie odskocznia ;p Graty zresztą bez cięzkiej pracy nie am efektów U mnie dziś wpadła pizza +białko;p trzeba zadowolić organizm po wczorajszej ciężkiej walce ze sztangą

Wuchta, leciałem na tym treningu od połowy czerwca do końca sierpnia i jestem bardzo zadowolony z wyników siłowych (naprawdę sporo w każdym ćwiczeniu doszło), a wymiary też bardzo ładnie barki 2cm na plusie klatka też chyba 2cm łapa 1cm Ale teraz chcę spróbować czegoś innego. Zważywszy na to, że przez prawie 2 tygodnie leżałem, więc muszę lekko [...]

don jakiś Ty wulgarny Wuchta a lubię lubię ciągi...a już niedługo będę miała 3rodzaje ciągów i się naciągnę za wszystkie czasy aż nie uzyskam perfekcyjnych pośladkowych

Myślę, że lepiej się wyraziłem w ten sposób Wuchta, mi nie zależy na siłę tyle co na Wyglądzie. Ja od zawsze BB, nigdy nie kręcił mnie TS. Jedynie WL

Wuchta jak tam wczoraj na meczu byłeś? Nie wiesz czasem na który mecz ma być stadion gotowy przy Bułgarskiej?

A ja Barcy ani Realu nie lubię Wuchta zostań TurboBanoMen'em

Wuchta, gino Ci wyje.bało? Nolva w ruch - Strzał, bądź Zuch

Kurva jaki MU ma wygrać MC i chvj Wuchta zrób mi moda na 5 minut to Ci dam bana, przemyślisz kilka spraw dzisiejszy mecz może Cie trochę sprowadzi na ziemię

Wuchta kiedyś jak będzie silniejszy od Konstantinova to jego komplet zapisków na aukcji pójdzie drożej niż czarne pudełko Johna Lennona w którym trzymał narkotyki - Jarzyn wróci, wróci ale jeszcze nie dzisiaj Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-25 10:15:27

Wuchta Ja kiedys prowadzilem inny dziennik. Taki pamietnik mozna powiedziec. Wiem ze troche obciach i smieszne, alee.. Jak poczytalem po roku to co tam pisalem to juz smiesznie bylo, powiem lepiej. W wieku 11-12 lat pisalem tez cos takiego ale tylko 2-3 tygodnie. Jak w tym roku te dawniejsze wpisy czytalem to masakra. 'Poszłem do szkoły. [...]

WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC Wuchta zdecydowalem sie na Twoj plan i mam pytanie czy mogę to ćwiczenie zamienić na wyciskanie stojąc? i jaki ma byc rozstaw rąk ten szeroki? powyżej 90st. gdy sztanga bedzię tuż nad głową? 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ [...]

U siatkarzy też się nie zanosiło Wuchta a przy podciąganiu na drążku jeśli np. nie wykonam 15stu powtórzeń to jak jechać? Cały czas na max powtórzeń? A na 5tkach zawiesić cieżar?

To, że wuchta choruje nie oznacza , że każdy

Ja słyszałem ,że dostał poprawkę po Tobie Wuchta Jakoś ja jestem wychowany ,że można wszystko załatwić i nie trzeba nikomu obić mordy Jutro siady na 15stkach

Wuchta ty trójboista i martwisz się cheat mealem? Daj spokój. Pozdr.

Wuchta, wokół jakiego spożycia kcal w ciągu dnia oscylujesz? Tak mniej więcej, ciekaw jestem. Aa, w profilu masz że ok. 4500 kcal. No popatrz, jestem dwa razy mniejszy a wrzucam do pieca 4200 kcal, a wczoraj był dzień czekolady i wpadło ponad 5000. Niełatwo jest być ektomorfikiem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-11 10:00:23

Uważaj Wuchta, jak zobaczy że jesteś większy ale nadal bedzie nakręcony to Cię strzeli w jaja. A w tym momencie zaliczysz dechy Pozdr.