Wuchta! Mistrzu! Jak patrze na te wypiski treningowe to nie wiem jak sie zwracac . Szyn zaiste :) W sumie sie ciesze ze robisz takie wyniki... mam kogo gonic :)
[...] liczbą powtrz ale kwestia czasu aby kg dokładać - przenoszenie sztangielki - hm... na drugi dzień po tym ćw to triceps i klatkę czułem jak nigdy także szyn Piątek: - to co wuchta lubi najbardziej - dociągania: - dociąganie znad kolan - 270kgx3 to nie szczyt mocy ale muszę popracować nad chwytem - uginanie sztangielkami stojąc - mała liczba [...]
Racja. Dobrze wiedzialem,ze źle robię chodząc na siłownie:/ Choroba pokrzyżowała moje plany:/ Myslalem,ze choroba szybko przejdzie a ja obede sie bez spadkow sily/masy. Jeszcze w pon. karnet kupilem:/ Trudno, trzeba sie kurowac. A po chorobie ruszac z kreatyna? Czy moze pierwszy tydzien bez kretki sobie zrobic? Wuchta Te zawody to tylko w [...]
Świeta racja. Niby mam zapalenie tchawicy. Niektórzy twierdza,że bez antybiotyku te zapalenie mozna zwalczyć, a antybiotyk w tej chorobie zbytnio nie pomaga. Ale lekarz mi dzisiaj nowy przepisał to bede bral. Zaleca sie picie soku z buraków, ale w sklepach go nie ma:/ Jaka diete powinno sie stosowac w takim przypadku? Jogurty,rosół,sok z [...]
dociskanie jest na plaskiej Wuchta -wpisuj jaki ciezr miales trening wczesniej -MC dynamiczne ze szrugsem - tutaj docelowo 150x5x5zeby zbudowac baze objetosciową -230 w Brwinowie - wycisnac to powinienes dosc szybko, inna sprawa czy sedziowie zalicza te twoje 250 -dociskanie.... widac ze do 3go cwiczenia juz tracisz siły nieco , ale jak [...]
[...] się zwiększył Jednak tylko będę wykonywał znad kolan. Bamf - łejciec ale musisz wziąć pod uwagę ile ja ważę w porównaniu do 99% forumowiczów OwnaGe - tak, tak to byłem ja wuchta ale nie zauważyłem abym wyróżniał się z tłumu Bartek jest mocny, w maju będzie jeszcze lepiej Startowałeś? jak poszło? Piotrek - nie stosuję go ciągle tylko w dni [...]
Gratulacje! Wuchta jaki Byqu Czekamy na filmiki z treningów;) PS. Poznańskiej Lokomotywy nikt nieruszy A tak wogole wybierasz się na UDINESE? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-01-18 09:57:58
Zdecydowanie 1 start mnie zmobilizowal i pomogl zdecydowac bo nie bylem pewien czy chce brnac w sporty silowe Na maj mam szczera nadzieje ,ze zalicze 150 kg A ty wuchta walnij w koncu te 300 w mc