wuchta

Jedzonko jakie szamałem w weekend: polędwica z indyka + wuchta warzyw jajaczniczka z cebulką i buraczkami Do tego mnóstwo jajek bo zamknęli mi hipermarkety i trzeba było jeść co jest w lodówce a było od groma jajek. To jadłem jajka Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-24 06:36:40

Wuchta jak zwykle nisko zaczyna 15tki ale 65kg w waskim to hmmm sam nie wiem .. jak szeroko trzymales? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-05-26 12:10:52

Wuchta nie ma problemow z apetytem u ciebie? wiem, ze zazwyczaj piszesz, ze zjadlbyc chetnie o wiele wiecej niz trzeba ale pytam tak z ciekawosci czy przychodza czasem u ciebie takie dni, ze wszystko smakuje nie tak jak zawsze?

Wuchta jak tam brzuch ostro jedziesz?? Btw ile seri i powtorzeń machasz na ten 6pack ?? :D

Wuchta przy 30 g ręki nie zegniesz :D pozdro /

LOL Wuchta ja Ci na prawde chyba wywale te klate w ogole z planu jak masz sie tak dolowac! bo zapewne zestresowales sie i prze to zle sie ustawiles! patrz se: -jakies postepy byly w docisku na kazdym treningu w tych 2 tygodniach -byly postepy w waskim, waskim glowa w dol, poreczach pamieyaj ze docisk to Twoj NAJGORZEJ SKOORDYNOWANY ruch jest tak [...]

no wuchta widze ze sie nie opierdylasz na treningach czekam na wpiske z 4-rek bedzie pewno ciekawie;] ja tez tak mam ze chociazbym był nażarty to i tak miejsce na słodkie by sie znalazło, ale teraz mam chrom to tak bardzo nie ciagnie, trzeba zrzucic troche sadła;/ edit:sorry ze w***ałem ci sie w środek wpiski;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

wcale nie rozbiezne i wcale tez nie jest powiedziane ze dawka bialka jaka zostanie strawiona przez organizm dokladnie wynosi tyl i tyle Wuchta 50kg nie wazy - raczej - wiec i na wiecej moze sobie pozwolic do tego pora poranna - wiec zahamoweanie nocnego katabolizmu po kolejne - skoro nie ma zadnych problemow z taka iloscia na raz - nie ma powodow [...]

Wuchta ale w planie mialo byc cwiczenie na brzuch z***ales plan juz na samym poczatku w dniu gdzie masz lekkie wyciskania dynamiczne 100kg 8 serii po 3 powt nie marnowalbym calego tego lekkiego pobudzenia naerowo na srednio-ciezkie waskie wyciskania , cwicz brzuch

WUCHTA!!! jakie uginanie nadgarstkow ? ROTACJE czyli stoisz ze sztangielkami, lokcie ugiete 90 stopni w tej pozycji trzymasz podchwytem szybka rotacja nadgarstka i masz nachwyt szybka rotacja nadgarstka i masz znow podchwyt - pozycje wyjsciowa to liczysz jako jedno powtorzenie czym dynamiczniejsze beda rotacje tym lepiej mniej czasu bedziesz [...]

Mnie na sam widok tej rozpiski mięśnie bolą Wuchta, używałeś pasa "Ironmania" i mam pytanie: czy jest to dobry pas dla początkującego? I czy w ogóle kupować pas skoro biorę w siadach i MC poniżej 100kg i zbytnio kręgosłup nie boli, a jeśli brać to na początek materiałowy wystarczy? (zbytnio - nie odczuwam mocnych bóli ale jakieś lekkie [...]

Wuchta jak się wytniesz to więcej punktów zarobisz w zawodach!

Pawele - no właśnie. W końcu jestem jednym z najmniejszych na siłce. Wuchta nie chodzi oto czy ktoś jest duzy czy mały poprostu znam dużo takich ludzi dla których nie ma znaczenia czy masz w łapie 50cm czy 30cm poprostu i tak sie ich nie boją. A co do formy to - Jest Za***i**ie

vena - mam nadzieję, że będę mógł wrócić do godnych ciężarów w SQ. Pewnie potrwa to dobry rok ale jestem cierpliwy zwierzolud - czekałem, czekałem na zabieg i w końcu udało się Jarek też jedzie i bierze udział także będzie trzech zawodników z "Wuchta team" Boras - młody to Ty nie otrzymałeś jeszcze bana za małą aktywnośc na forum [...]

[...] tak się ciągnie aż do teraz. Mam takie dziwne uczucie czasami jak idę, że kolano na bok ucieka. Russell - jak naprawię kolano zostanie jeszcze bark, łokieć i plecy Adrian - wuchta i szpitalne zupki Już mam zakupione kilka batonów białkowych (jeszcze dokupię), będzie serniczek kulrurystyczny oraz codziennie małżonka będzie mięsko dowoziła [...]

[...] ja też. Mam nadzieje ze pomimo tych twoich niedyspozycji dziadku ruszymy konkretnie i znowu zacznie sie dziać na formie... samą legendą nie można żyć trzeba pokazać chłopakom kto tam rządzi!!!! wuchta a ludzie chca filmików motywacji jestes naszym wzorem także do roboty walic kolano jak co to odetniemy...mam nadzieje ze jutro damy czadu bryśiu

z suplami na stawy a raczej ich dzialaniem to niestety mit i moj lekarz mowil mi to samo, jedyne na co zwrocil uwage ze moze dzialac to kolagen i jezeli mam cos wybrac to wlasnie on bedzie najlepszym wyborem pozatym jest tani. Wuchta jezeli zdecydujesz sie na zastrzyki bierz synocrom forte jest sporo drozszy ale duzo mocniejszy od zwyklego i z [...]

Wuchta, a co myślsiz o tym żeby zamiast pierwszej kreatyny w moim życiu kupić jack3d?:D Jeśli mógłbym Cię prosić - trening już gotowy do oceny w moim dzienniku:)

Wuchta nie smuc sie ja caly rok pracowalem tylko na wyleczenie lokcia i sie nie udalo do tego sypia sie inne stawy. plynie rok nastepny moze bedzie lepiej trzeba myslec pozytywnie. by cwiczyc trzeba bulic nie tylko na odzywki ale tez na lekarzy. z drobnymi kontuzjami(nie powodujacymi kalectwa) da sie zyc ale nie da cwiczyc a tych panstwowo nie [...]

Dobra napinka na filmiku, pójdzie 202,5 nastepnym razem Skodzio na chłopski rozum chodzi chyba o to, że taki ciężar z końcówką 2,5 traktujesz podświadomie jako coś przejściowego na drodze do "pełniejszej" liczby, albo jako dwu-i-pół-kilogramowy bonus do mniejszej wartości na ogół "nie lubimy" takich "brzydkich" [...]