wuchta

Wuchta i Vice dzięki wam

Dzieki Wuchtama nadzieje że ta klatkę wyrównam ale,moze nie długo zakupie sobie kreatyne vitalmaxa ale jeszcze niewiem.To troche będzie z górki chyba z kredą

Wuchta teraz zacząłem brać zwykłą kreatynę, ale raz dziennie tylko przed treningiem i czuje masakryczną pompę to może od tego ze pije tyle wody

Niestety każdy z NAs to przechodził a niektórzy są teraz po drugiej stronie (czyt Wuchta - historyk)

Wuchtamam już gainera i jest spoko smakowy do tego jeszcze dziś mi przyszło białko matrix syntrax 1,5kg(jest to część opakowania które odkupiłem od użytkownika tego forum)do uzupełnienia tego wszystkiego,białko się przyda i będę je stosował przed spaniem.

Dzięki wuchta mam nadzieje że uda mi się dopełnić celu

dzięki wuchta tez zastosuje się do twoich dobrych wskazówek

Bardzo ciekawy dziennik. Będę zaglądał. Opowiem się za Wuchtą i polecę ci FBW. Przy odpowiednim żarciu nic nie powinno spadać. Moim zdaniem ćwiczenie partii 2-3 razy w tygodniu to jest najlepsze rozwiązanie. Raz na tydzień to za mało, bo mięśnie ci się regenerują w 2 dni a dalej odpoczywają niepotrzebnie.

Greg0990 dzięki właśnie o to mi chodziło,że nie ma "wolę;to lepsze'tylko tak" itd w każdej wersji inaczej wygląda praca tricepsów(inna praca głów) gkabulski dc- doggcrapp ide na trening,Wuchta doradź mi jak będziesz co dalej z tym wl.. pozdro

hehe nie wydaje mi się dziwaczne,po prostu jak ciężko mi ćw 4dni w tyg(a nie 5 ) to przy 3 bym nie wytrzymał szczególnie jak prawie całymi dniami na siłce siedzę to takie proste prozaiczne wyjaśnienie jak bym miał jakąś fajną sylwetkę i predyspozycje do kulturystyki to bym się tym zajął na poważnie i na pierwszym planie nie byłoby przyjemności [...]

O ja Cię przepraszam - więcej niż wuchta śmigasz!

[...] to to, że czwórka nadal za duża (a wierzcie mi, że i tak jest już mniejsza niż była!!), ogólnie atut długie nogi i okrągłe pośladki, bo po dotknięciu ich Aga stwierdziła, że wuchta mięsa tam siedzi. Co akurat jest prawdą, bo tyle o ile w zeszłym roku wydawało się, że pośladki są spore, a rzeczywistość była lekko inna }:-( o tyle w tym roku, wiem [...]

[...] na pewno żeby to jakościowo było lepsze, bo niestety baby maja z tym przerąbane, a jeszcze dodatkowo wtedy gdy wszystko idzie w biodra %-) i nogi cholerne, jednak tam siedzi wuchta wody bo się trzęsą skubane jakby woda chlupała %-) Ale czuje się ze sobą dobrze, a najważniejsze ze z głową jest Okej. a bywało juz różnie %-) [...]

[...] to odebrałaś };-) }:-( ot taka przenośnia, bo oglądając foty z FIWE otwierałam oczy lekko, bo myślałam, że jestem ciut "mniejsza" %-) no, ale czego oczekiwać od 71 kg w tym wuchta tłuszczu, a nie same mięśnie jak panie na zdjęciach stronę wcześniej ;-) Zdrowiej i trzymaj się ciepło dziękuję :-)) chyba już mi lepiej!! 8-) Nuta na dobranoc |-O [...]

[...] zaszły. Nie ma efektu WOW, bo nie musiałam gubić 20kg %-) Ale widać zmianę proporcji, jakości ciała. Na płaskodupie nigdy nie cierpiałam, ale teraz to jest tam mięsień a nie wuchta smalcu i wody :)) Wielka dziura między łopatkami mocno się nabudowała, tak samo jak szerokość pleców się poprawiłą. Nogi mają kształt i zniknęły boczki |-) Resztę [...]

Dziękuje Mathew :).Miło usłyszeć takie rzeczy od kogoś z dużo większym doświadczeniem ;] ja nie mam żadnego doświadczenia :-P Ja się nie znam :-P Jakby napisał Ci to Apokalipsa, Wodyn, Wuchta, Hubert czy Apokalipsa to się zgodzę, że mozna pisać o doświadczeniu :-P Rośnij byku!

19.07.2009 dieta sniadanie: owsianka,nutella, jajka obiad: ryba, ryz, oliwa z oliwek i potem wuchta lodow, bitej smietany itp itd trening: brak, dzien dnt odczucia: mam spore zakwasy na bicepsie, dawno takich nie mialem barki, kaptury tez ostro dostaly. to tylko potwierdza ze faktycznie wczorajszy trening byl udany od jutra zaczynam chodzic [...]

wuchta witamy w naszej paczce !! pepsi mozesz postawic na zawodach akademickich w tsie jak tylko bedą a teraz wypiska: 26.09.09 trening: wyciskanie hantli (plaska): 8x38kg 8x42kg 8x45kg wyciskanie na prowadnicy (skos gora): 8x82kg 8x92kg 6x102kg wyciskanie hantli (skor gora): 8x33kg 8x35kg 8x38kg bramka: 8x12,5kg 8x15kg 8x15kg wspiecia na [...]

[...] prawie 200g tego bialka i powiem wcale nie odczuwam roznicy miedzy tym a zwyklym bialkiem (mowie o wiekszych cenach ) za tydzien zdam relacje jak przezylem picie tego bialka w takich ilosciach zapowiada sie git a co do smaku ..... to ma wchodzic a nie smakowac !!!! wuchta- swieta racja Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-10 02:48:21

Wuchta - czyżbyś zmienił zdanie nt ostrowi ? Pamiętam jak kiedyś byłeś jej gorliwym przeciwnikiem