wewnętrzna

http://www.youtube.com/watch?v=EkHTsc9PU2A&feature=related bardzo pozytywna muzyczka, idealnie i wiosennie :D taki klimacik ;) Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - skoki jak na skakance - 100 pajacyków - kolanka do klatki piersiowej 1 minuta jak najwięcej powtórzeń i jak najszybciej - jak najwyżej kolanka - [...]

[...] do jakiej wysokości nogi powinna zejść sztanga, robiłam do samego dołu, ale później ciężko było wrócić do góry prowadząc sztangę przy samej nodze :D 2. oj, oj, bolała pupa i wewnętrzna strona ud cięzko było podnieśc zadek przy większym ciężarze i nie wiedziałam czym wychodzić, czułam później że wychodze najpierw plecami a nie nogami i pupą 3. [...]

Prosze żeby ktoś ocenił muj plan treningowy. I czy serie i powtużenia są dobre jeżeli chce ćwiczyć na mase. Wtorek Klata Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej pod kątem 30 stopni 3 serie 12/10/8/6 Rozpiętki 3 serie 12/10/8 Biceps Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 3 serie [...]

Ann wszystko bym o nim powiedziała tylko nie że fajny %-) Martucca miałam tylko wpaść powiedzieć, że umarłam, ale jak pytasz to daję wypiskę %-) Momentami mi się zbierało na rzyg ale tylko zbierało, znaczy jeszcze nie ten level \-) Dzień 1 - Czworogłowe + łydki 1A. Przysiad 15x26kg 15x30kg 15x35kg 1B. Przysiady z wyskokiem 3x 15 2A. Bułgar [...]

[...] skali: 1.Pomysł,idea filmu-oczywiście kolejne wałkowanie danego tematu w filmach typu1,2,3.. bardzo mocno zmniejsza tą ocenę... 2.Realizacja pomysłu,wykonanie 3.Sens ogólny, wewnętrzna logika filmu skala pkt od 0 do 3- I tak np Terminator-jedynka: 1) 3! 2) 3 3) 2 Planeta Małp(ta pierwsza wersja filmowa z lat 60') 1) 3 2) 1 3) 0 Transformers 1) 1 [...]

Possible : domyślam się nawet -dlaczego :) Można by się do paru spraw czepiać- ale nie będę o tym pisał ,bo wszystko opowiem :) Mnie podobał się sam pomysł -przemawia do mojej wyobraźni -, wewnętrzna logika filmu,realizacja ,gra aktorska,sceneria to już sprawy drugorzędne. W każdym filmie można się odnieść do tych elementów krytyczne.

To jest na wewnętrzną część ud http://www.youtube.com/watch?v=xUW_thCLMiU Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-03-27 22:33:11

Rion - dziękuję, z Mamą już lepiej :-)) Znów będzie rozprawka, ale ja chyba nie umiem inaczej @@-) Ten tydzień trochę w kratkę w treningami, bo wtorek czas z Mamą, a wczoraj bo święto, a niestety moja siłownia była zamknięta. Stąd dwa DNT. A nie jestem pewna jak będzie w niedzielę, ale o tym później. Wypiska z treningu poniżej. Na czerwono są [...]

od czasu do czasu warto zwiększyć glukoze, organizm ma to do siebie że jeśli bedziesz szamać to samo to następuje wewnętrzna stagnacja metaboliczna przyzwyczajenie sie to stałego zażywania określonej ilości wytyczonego jedzenia...jak odczasu do czasu sobie zjesz to dla organizmu pewnego rodzaju szok który przyspieszy przemiane a nie spowoduje [...]

Bez sensu jest to ze jesli ktos pyta o sprzet to doradzacie mu tylko keltona skoro na allegro mozna kupic cos innego, lepszego badz tanszego, cos dobrego na kazda kieszen. Jesli kelton zabulil to ma swoj dzial i jest ok. Regulamin to ich wewnetrzna sprawa. Ale w innych dzialach ( przyklad [...]

[...] czysto asekuracyjne, gdyz puki co bardzo mi moje jedzonko odpowiada i mogłabym tak już do końca :) Obli... dzięki, że jesteś i za ten Twój czas który tu poświęcasz, chociaż wcale nie musisz :) Cieszę się, że jest ktoś taki jak Ty :) Nie zawiodę Cię i będę słuchać tego co radzisz. - taka wewnętrzna potrzeba wypowiedzi we mnie "powstała". ;-D

Oj... na treningu było super :-) Dużo się dowiedziałam i dostałam ogrom pochwał za technikę (głównie dzięki korekcie Obli - za co bardzo dziękuję) :-) Przysiad - Dave powiedział, że robię bardzo dobrze, schodzę wystarczająco nisko, proste plecy - elegancko :-) Schody się zaczynają w okolicy 60 kg kiedy zaczynam się troche pochylać do przodu - nad [...]

no napiecie rosnie Taka walka wewnętrzna miedzy diabełkiem a aniołkiem

[...] boli, ALE ROBIĘ %-) Taki sport, taki "lajf" %-) a tak na poważnie - to faktycznie najwięcej bólu i siniaków miałam początkowo pod kolanami. Teraz uczyłam się skorpiona to wewnętrzna strona uda dostała. Miałam też z barkiem problem przy sublokatorze, bo tam taka pozycja dosć obciążająca jest i jak się człowiek uczy i nie robi technicznie to [...]

[...] tyle ile mogłem podciągania i dobiłem lekki na wyciągu... Francuz leżąc: 23x12/28x12/32x8 Lepiej jak ostatnio ale bez żyłowania się. +cable crunch 3s +rotacja zewnętrzna + wewnętrzna +SWS +Rozciąganie. Jak pisałem, nie jestem do końca zadowolony z treningu. na 16 do szkoły, sobota i niedziela również od rana do wieczora. Micha: Godziny 5 i 6 [...]

Johnie podobnie jak np Rhino Efferding ma rozwinieta wewnetrzna czesc uda od tych trojbojowych szerokich siadow.a czesc boczna na tym cierpi.CI co jezdza na rowerze maja lepszy kształt uda :-) Po obejrzeniu zdjęć mysle ze pierwszy jednak Phil...Zaraz za nim Kai u ktorego razi brak kapturow.Dalej dlugo nic: Wolf chyba przesadzil,Jezeli chodzi o [...]

A no mozna. problem w tym, ze ciezko mi je ograniczyc, bo naprawde lubie sztangę. Co do pięty...nawet gdybym chciała biegać to nie dałabym rady. Już i tak nie rozgrzewam się na bieżni, ale na rowerku, nie rozciągam za mocno łydek...no i niespecjalnie to pomaga. Także przy najbliższej okazji cisnę do kliniki, bo samo nie przejdzie. wydaje mi się, [...]

Dobrze że się pogodziliście bo inaczej to by w jednym topicu miejsca na wasze kogucie zapędy nie starczyło:-P Panowie ważne żeby każdy robił to co lubi oraz czerpał z tego wewnętrzną satysfakcję. Co piszą inni ( chociażby bardziej doświadczeni) to mniej ważne jeśli chce się "to" robić długo. nauka na błędach pomimo iż dwa razy mniej opłacalna to [...]

nic mi o tym nie wiadomo;-) ma pan jakieś przecieki? konflikt trener - zawodnik to wewnętrzna rozsterka;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-02-04 11:29:18

Marta - ja namiętnie czytałam o wszytkich patologiach ciązy będąc w ciązy - natomiast miałam taką wewnętrzną pewność,ze u mnie wszytsko bedzie ok. A ze przeleżałam sie an patologi ciąży długo - to taki porządek w głowie naprawdę był "jak znalazł". Dbaj o głowe.