wewnętrzna

Dzisiaj dnt. Jak na złość tylko 1 personalny, więc się ponudzę :-P W piàtek i wczoraj dni HC, czyli 710g ww, a waga dzisiaj... 101,8kg, czyli kilogram mniej niż wczoraj, i prawie 3kg mniej niż 3 dni temu, kiedy leciały przeciwzapalne... załamka %-) Od jutra chyba spróbuję dodać z 10g tłuszczy, a potem zwiększę ww okołotreningowo i ilość insy. No [...]

Walcie w łydki i wewnętrzną część uda :D super doznania :D gwarantuje :D tylko tak 1,5ml zaraz xD

[...] dodaję serię x6) 2. bułgary (najlepiej na trx ) 3-4x10-12 3. uginanie podudzi 4x10+dropset w ostatniej serii 4. cable pull through 3x15 5. hyper extension 2x20-30 6. rotacja wewnętrzna 2x20-30 dzien 2: GÓRA 1. OHP 12/10/8/max z ok 50%RM (czasem jak mam czas to dodaję serię x6) 2. "wyciskanie" horyznotalne (albo wyciąg albo gumy) 3-4x15 3a. [...]

[...] raczej nie służy:P parametry aparatu podają na stronie mango sa takie: * Rozdzielczość - Hi 352x288, Lo 176x144 * Pamięć - 16 MB (około 80 zdjęć) * Typ Pamięci - wewnętrzna * Pojemność - 26 zdjęć w wysokiej rozdzielczości oraz 99 zdjęć w niskiej * Ogniskowa - stała * Samowyzwalacz - 10 sec * Typ zapisu - BMP & AVI [...]

Generalnie z tricepsem jest ciekawa sytuacja, bo tak na serio jego trening to bardzo zindywidualizowana sprawa. Chodzi o to, że każdemu pasować może nieco inny kąt między ramieniem a tułowiem (w stawie ramiennym) a tym samym inny kąt w stawie łokciowym a do tego istotne jest też ustawienie nadgarstków. Generalnie pracują zawsze wszystkie głowy, [...]

[...] nie kumam. Do przysiadów zewnętrzna. OK. Stopy wkręcają się w dywan i kolana idą "na boki". Przy pompkach również działa jak należy. Ale dlaczego pod sztangą na ławce ma być wewnętrzna rotacja? To w którą stronę mam łamać gryf? Z rysunku wynika, że tak jak do zewnętrzne, czyli wewnętrzna strona łokcia idzie do przodu. Na spokojnie poczytam. [...]

[...] – rotacja zewnętrzna ramienia 11. Mięsień podłopatkowy - szeroki, płaski, trójkątnego kształtu mięsień, znajdujący się na powierzchni żebrowej łopatki. FUNKCJE – rotacja wewnętrzna ramienia – przywodzenie ramienia – napina torebkę stawową 12. Mięsień obły większy - czworokątny, silny mięsień, znajdujący się między kątem dolnym łopatki, a [...]

Czyta i nie mogę wyjść ze zdumienia z tego co czytam w Twoich postach! duchowość to ogólna spójność wewnętrzna - bez wnika czy zgodna z filozofia chrześcijańska czy nie, czy wynikająca z deontologia czy czegos tam... Stary proszę Cię, litości! Co znaczy ten bełkot? "duchowość to ogólna spójność wewnętrzna" Uprawiasz pustosłowie, nie posiadasz [...]

Już 0,3kg pod limitem. Nigdy tak szybko nie miałem wagi, teraz się boję że coś przekombinuję z ładowaniem. Z nogą teź trochę lepiej już, wewnętrzna strona wygląda ok, zewnętrzną ciężko ocenić, bo jest zaklejona. Ale już na pewno jest dużo mniej twarda.

Generalnie z tricepsem jest ciekawa sytuacja, bo tak na serio jego trening to bardzo zindywidualizowana sprawa. Chodzi o to, że każdemu pasować może nieco inny kąt między ramieniem a tułowiem (w stawie ramiennym) a tym samym inny kąt w stawie łokciowym a do tego istotne jest też ustawienie nadgarstków. Generalnie pracują zawsze wszystkie głowy, [...]

tak jak palestynę za wewnętrzną sprawę izreala, a niedługo świat uzna irak ze wewnętrzną stronę USA

[...] Generalnie najbardziej odczuwalne działanie to mega wyqrwiste ubicie mięcha, sylwetka tez wydaje sie taka bardziej sucha. Czuć lekką senność, ale i wyluzowanie i taką wewnętrzna siłę. Napewno zagości w mojej suplementacji również podczas robienia masy. Zobaczymy jak z pompą na jutrzejszym treningu POWER, bo też wezme porcję insulina do [...]

Moim zdaniem wielkie znaczenie dla osób chcących się odchudzać ma motywacja. W psychologi wystepuje taki termin jak atrybucja. Rozróżnamy atrybucję wewnętrzną i zewnętrzną. Ludzie u których przeważa atrybucja zewnętrzna wiążą sukces z tym jak ocenia dane postępowanie ktoś z zewnątrz. Czyli odchudzamy się dla tego żeby koleżanki/koledzy docenili [...]

[...] - Martwy ciąg jednonóż z kettlem 8kg 4x10 (Nóżki paliły żywym ogniem, pośladki czułam trochę mniej); - Hip thrust żabi 35kg 4x10 (Wreszcie znalazłam ćwiczenie, w którym wewnętrzna strona moich ud błaga o litość i czuję, że wykonałam dobrą robotę); - Podciąganie na maszynie z aststą 60kg 2x10 (Miało być opuszczanie na drążku, ale zrobiłam [...]

10.04.2012 (wtorek) Trening: Aeroby 20 minutowe biegając w terenie (276 kcal). Trening piłki nożnej: 1. W dwóch drużynach gra na utrzymanie (na 3 dotknięcia). 2. W parach (piłka na parę): - przerzuty, - żonglerka, - podania wewnętrzną częścią stopy (około 3 metry). 3. Uderzenie na bramkę prostym podbiciem z własnego podrzutu z odbiciem się piłki [...]

"Karapulka- Jeżeli dla ciebie synonimem księcia z bajki jest kręgosłup moralny, to jam ci nim jest:] Twoja generalizacja i uprzedmiotowienie kobiet wydaje mi się podszyta jakąś wewnętrzną awersją, w ciemno strzelam, że twoje osobiste doświadczenie. Przy okazji pytanie- kto jest większą szują, panna, która jest- jeśli już- przytempawa bo tak [...]

Ten-Shin "solidnie ćwiczenie nóg odróżnia prawdziwych kulturystów od zwykłych, siłownianych pakerów:)100 procent prawdy-czyż nie?" Zgadzam sie z tym, podobną myśl miałem zawrzeć w tekście Prawdziwy miłośnik kulturystyki zadba o rozwój każdego mięśnia, a nie takiego najbardziej na pokaz lub takiego, który pomoże mu powalić przeciwnika na [...]

poszukalem i znalazlem: wypowiedz shankman'a na temat lydek" Wszyscy ci ludzie, którzy wykonują wspięcia z palcami skierowanymi na zewnątrz lub do wewnątrz po prostu tracą czas. Po pierwsze - pomimo tego, że mięsień brzuchaty ma dwie głowy, wszystkie jego włókna biegną w tym samym kierunku (ściągając się w przybliżeniu w ten sam sposób), jest [...]

Będę zaglądać, tym bardziej, że chyba jesteś pierwszą panią trenującą pod okiem Wodyna ależ skąd - ani pierwsza ani ostatnia z drugiej strony pierwsza u której widze fascynacje podnoszenia żelastwa - bedą z niej ludzie jak to się mówi BAMFETTE zaczne od tego ze rotacja jaka wykonalas na filmiku to byla rotacja wewnetrzna a miała byc [...]

03.08.2012 (piątek) Trening: Siłka: Plan B, 5 powtórzeń: 1. Martwy ciąg: 37,5 kg/42,5 kg/47,5 kg/52,5 kg/57,5 kg (+2,5 kg). 2. Wyciskanie leżąc na skosie dodatnim: 32,5 kg/35 kg/37,5 kg/40 kg/42,5 kg (+2,5 kg). 3. Podciąganie podchwytem: 5/5 (+1)/4 (+1)/3 (+1)/3 (+1). 4. Wyciskanie hantli siedząc: 3 kg/5,5 kg/8 kg/10,5 kg/13 kg (+1 kg). 5. [...]