wewnętrzna

Wiadomo ze to cwiczenie obciaza bardziej glowe wewnetrzna bicepsu ale moje pytanie brzmi, czy nalezy je robic z suplinacja?

Mam zgrabne nogi od zewnątrz,umięśnione, wyrobione, ale wewnętrzna część, tak między nogami, to jak jakieś flaki!sam tłuszcz! jakie ćwiczenia na wewnętrzne partie ud?

Witam. Takie małe pytanko mam. Chciałbym klatke polepszyć szczególnie górna i wewnetrzna czesc.Widać na zdjeciu.Jakie ćwiczenia polecacie i jak je połaczyc ? Z góry dzięki

http://img55.imageshack.us/img55/8522/2008052612031kw5.jpg Boli mnie w tym kwadraciku (lewe kolano, czyli wewnętrzna część). Zanim pójdę do lekarza może nie warto bo to nic strasznego? Nic nie chrupie i nie strzyka. Jak jest w bezruchu to nic nie czuje, dopiero przy zginaniu zaczyna boleć.

przeskakuje mi coś w kolanie,przy dłuższym nieruszaniu nogą odczuwam ból który mija przy kilkukrotnym prostowaniu nogi gdy coś naskoczy na swoje miejsce. Kilka lat temu uderzyłam wewnętrzną stroną kolana w kamień w wyniku czego straciłam czucie w tym miejscu,obecnie czucie wróciło prawie w 100 procentach

Cwicze obecnie FBW w planie A mam wyciskanie plasko robię 4 serie, w planie B mam wyciskanie na skosie robię 3 serie. I mam problem gdzie tutaj mogę dorzucić wyciskanie wąsko gdyż wewnętrzna część klatki odstaje od reszty. Niewiem czy to nie będzie za dużo, niechce się przetrenować. oczywiscie cwicze 3x tydzien a-b-a, b-a-b

hej mam pytanie odnośnie tego czy bieganie pomoże mi wyszczuplić całe ciało czy wręcz przeciwnie rozbuduje moje uda? zależy mi na tym aby wyszczuplić nogi - uda i ich wewnętrzną część. Na brzuch ćwiczę a6w. a co zrobić żeby wyszczuplić ręce ? ćwiczyłam hantlami i mam szerokie barki , i plecy a che schudnąć w całym ciele moje wymiary : 92, 72,99 [...]

Na siłowni, w której trenuję wiele osób robi nieznane mi ćwiczenie na bicepsy: naprzemiennie unoszą zgięte pod kątem ok 90 stopni ramiona wewnętrzną stroną do góry ze sztangielkami. Nie umiem inaczej tego ćwiczenia opisać a w internecie nie mogę go znaleźć. Jeśli wiecie, o jakie ćwiczenie mi chodzi, możecie mi powiedzieć, czy jest dobre i czemu [...]

Jak to jest z tym ćwiczeniem? Podczas unoszenia hantli na bok robimy rotację wewnętrzną, czyli zakręcamy kciuki w dół, czy robimy rotacje w drugą stronę czyli zewnętrzną unosząc lekko kciuk do góry? A może poprostu robimy prosto na bok? Saker z WK, nagrał cos ostatnio i tam jest to poruszane, sam niewiem jak już robić/ :(

chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśień dwugłowy ramienia,z podziałem na głowę krótką czyli zewnęczną,oraz długą czyli wewnętrzną.(jakie ćwiczenia na daną stronę

[...] się bóle prawej ręki okazało się ze mam ponadrywane mięśnie . Została to wyleczone po woli zaczęłam wracać do treningów . Po nich strasznie cierpię boli mnie cała prawa ręka ścięgna pracują wolniej a kość wewnętrzna łokcia boli mnie najbardziej . co to może być ?? Boje sie iść do lekarza i usłyszeć ze nie mogę już trenować ... Pomocy !! ;(;(

Mam spuchnięty staw skokowy. Dokladnie kostka wewnetrzna. Lekarz zlecic zalozenie gipsu (szyny), przepisał zastrzyki przeciw tworzeniu się skrzepów oraz antybiotyki. Ból z dnia na dzień jest mniejszy ale opuchlizna po 4 dniach mało co zeszła. Mam kilka dni wolnych i chcialbym zastosować jakieś okłady na staw. Jakie mogę stosować?

4 x 5kg 4 x 2.5kg 4 x 1.25kg 2 x hantle (ok 2.5kg waga jednego hantla, gwintowane, średnica gwintu zewnętrznego 28mm, wewnętrzna średnica nakrętek 26mm) cena 170 za całość. najlepiej odbiór osobisty. Zmieniony przez - Grey_Wolf w dniu 2008-05-28 17:13:53

potrzebowalbym jakis dobry trening na gore klatki piersiowej sila idzie wszystko fajnie ale z gora klatki wizualnie jest ciezko jakos wolno rosnie ... szczegolnie gorna wewnetrzna czesc.... moze zrezygnowac z rozpietek by jej nei rozciagac ??

czy ktos wie czy dzieki cardio kung fu mozna zwiekszysc swoja moc wewnetrzna aby moc pobic naraz 3 napastnikow? bo dzisiaj na polsacie widzialem jak kobieta pobila naraz tylko dwoch doroslych mezczyzn

Witam. od niedawna zaczalem robic przysiady (wczesniej przez kontuje musialem z nich zrezygnowac), mianowicie w momencie siadu stopy przychylaja mi sie jakby do srodka, w sensie ciezar ciala przenosi sie mocno na wewnetrzną strone stóp. Zastanawiam sie z czego wynika problem (podejrzewam ze z technika cos nie tak) i jak moge go rowiazac, [...]

W srode zrobilam drugi trening FWB. Do tego treningu dodalam dwa cwiczenia na maszynach na wewnetrzna i zewnetrzna czesc ud. Po pierwszym treningu w poniedzialek mialam zakwasy ale po drugim nie czuje nic. Czy to jest ok? Zwiekszylam obciazenie o 5 kilo przy przy cwiczeniach na dolne partie ciala I o 2.5 kilo na gorne partie ciala. Czy trening [...]

Witam!! Ze 2 tygodnie temu przeprowadziłem sparing z kumplem i po prawym prostym zabolało mnie przedramie wewnętrzna część i teraz mnie boli przy zginaniu ręki w kierunku barku nie moge sie dotnac czy to tylko naderwanie czy zerwanie??? Jak od różnic czy jest zerwane ścięgno czy naderwane ? dzięki z góry! pozdro

Witam przeczytałem artykuł o tai chi chuan i byla tam mowa o iron in cotton co to dokladnie takiego jest i co mozna by zrobic majac taka energie wewnetrzna w rekach a co jesli tez i w nogach ale najbardziej mi chodzi o wytlumaczenie co to takiego jaki to rodzaj sily i jesli ktos tego doswiadczyl na wlasnym ciele co to daje wogole

siema. gdy prostuje ręce czasami wewnętrzna czesć łokcia (tu gdzie sie zgina ręka) nie podchodzi na bok jak dłon jest bokiem tylko lekko zostaje ku gorze i to wygląda jakby była krzywa. co to moze byc? jak to wytłumaczyc? Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2009-01-11 18:23:20