wewnętrzna

Siema, bywajac na silowni zauwazylem ze duzo osob cwiczac np barki czy biceps hantlami nie wykonuje rotacji wewnetrznej. Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi;) wydaje mi sie ze ruszajac hantlami do wewnatrz porusza sie wiecej miesni?

Witam, mam problem z wewnętrzną częścią klatki piersiowej jakie ćwiczenia pomogą mi skorygować tą wadę?

mam pewien problem otóż kalate mam dość dobrze rozwinięta oprócz zaznaczonego obszaru . Jak znacie jakieś ciekawe ćwiczenia na ten obszar to był bym wdzięczny.

Co sądzicie o wyciskaniu sztangi głową w górę w wąskim chwycie? spełni swoje zadanie? - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Potrzebuje jakiegoś dobrego ćwiczenia na wewnetrzna czesc klatki nie moge wogole rozbudować jej.Robiłem wyciskanie na atlasie w waskim uchwycie ale nei zabardzo czuje tego cwiczenia.

lawka na skosie najlepiej? moze macie jakies lepsze pomysly? ps. specjalnie napisalem wewnetrzna a nie dluga czy krotka bo o to sa spory

Witam Potrzebuje dobrych ćwiczeń na wewnętrzną część klaty. zaobserwowałem że słabiej sie rozwija od reszty Czy może znacie też jakies dobre ćwiczenia na szerokość klaty? z góry dzieki za info.pozdro

Witam. Moje pytanie brzmi. WYkonujac cwiczenie na bramie(sciaganie z wyciagu gornego) zeby bardziej zaangazowac wewnetrzna czesc klatki - srodkowe i gorne rejony. musze rece miec na wysokosci klatki czy troche nizej?

...jAKIE ĆWICZENIA BYŚCIE MI POLECILI??? PROSZĘ O ODPOWIEDŹI Z GÓRY DZIĘKI

Siemanko ,jest problem bo zewnętrzna część wygląda niezle ,a wew jakoś słabo.Nogi robie tak: Prostowanie w siadzie 12/10/8 Przysiady 12/8/6/6 Uginanie 3x10 Co zmienić ?

Mam jedno krótkie pytanko. Jakie ćwiczenia służą rozbudowie mięsni znajdujacych się po wewnętrznej stronie uda ? pozdrawiam dzięki!

chodze 5 km dziennie od 4 tygodni. a tak od 2ch tyg czuje dosc mocny bol przy chodzeniu , ale tez mnie boli w domu gdy nic nie robie. uwazam ze to od przeforsowania

Ćwiczenia na wewnętrzną część bicepsów.

Chciałem się dowiedzieć, jakie są najlepsze ćwiczenia na stronę wewnętrzną przy mostku, bo u mnie jest słabo rozwinięta.

jak napisać konspekt do treningu na ten temat?????

[...] ma właściwości rozprzestrzeniania, przełamuje więc zastoje, relaksuje i odsuwa problemy na tak długo, dopóki się go pije. Nawilża też wysuszony przez sól organizm, ale ta wewnętrzna wilgoć to wznoszący się ku górze śluz - stąd uczucie pękania głowy. Choć alkohol równoważy zimną naturę soli i ułatwia trawienie, to podkreślić należy, że potrzeba [...]

[...] do wyciągniętej pozycji wyjściowej. II Napinanie przedramion Stań wyprostowana, ręce Obie ręce wyciągnij w bok na wysokości barku i następnie przesuń je do przodu tak, aby wewnętrzna powierzchnie dłoni obróciły się ku górze. Im bardziej przekręcisz ramiona i podniesiesz wewnętrzne powierzchnie dłoni ku górze, tym mocniej poczujesz rozciąganie. [...]

Witam siemanko jakie według was są najlepsze ćwiczenia na wewnętrzna stronę ud robię na siłowni na czwórki wypychanie na suwnicy i przysiady na hack maszynie prostowanie nóg siedzac i przysiady i Martwe ciągi wykroki a na dwójki ciągi na prostych nogach i na maszynie siedzac uginanie podudzi na wewnętrzna stronę robię na maszynie na przywodziciele [...]

Metabolizm - co to właściwie? Jak czytamy w wikipedi metabolizm to: „całokształt reakcji chemicznych i związanych z nimi przemian energii zachodzących w żywych komórkach, stanowiący podstawę wszelkich zjawisk biologicznych. Procesy te pozwalają komórce na wzrost i rozmnażania, zarządzanie swoją strukturą wewnętrzną oraz odpowiadanie na bodźce [...]

Pewnie nie będę orginalna jeżeli napiszę, coś w stylu "wiem, że odpowiedź na moje pytanie znajduje się na tym forum ale niestety nie mogę jej znaleźć" niestety jest to po części prawda, a po części niewiedza. Wiele z tego co napisane jest na tym forum jest dla mnie niestety niezrozumiałe, lub trudno mi to odnieść do siebie jako kobiety(większość [...]