wafle ryżowe po treningu

[...] Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g piers z kurczaka + 10g olej lniany +100g włoskie +5g olej kokos 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany +5g olej kokos 3.180g ryż basmati + banan + 35g C6 4.400g karkówka + warzywa 5.50g wafle ryżowe + 40g nerkowce /SFD/2017/2/21/91795301f9954c568f3b7ac86db455e8.jpg

[...] treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.320g piers z kurczaka + 20g olej lniany +100g włoskie +10g olej kokos 3.180g ryż biały + banan + 35g C6 + 100g creasteron 4.400g karkówka + warzywa 5.50g wafle ryżowe + 40g masło z nerkowców /SFD/2017/2/26/29245f05f1d046d5ba0979e553f8f63e.jpg

[...] 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.200g pierś z indyka + 10g olej lniany +50g włoskie +5g olej kokos 3.200g pierś z indyka + 10g olej lniany + 50g włoskie +5g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.180g ryż basmati + banan + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe /SFD/2017/3/1/766d58b1d9b54e32a2cab275f7c1338c.jpg

[...] boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany +50g włoskie +5g olej kokos 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g włoskie +5g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.180g ryż basmati + banan + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe /SFD/2017/3/3/57cc828d26e841b29173e0963b0f011b.jpg

[...] Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 3.400g karkówka + warzywa 4.320g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g orzechy włoskie + 10g olej kokosowy 5.110g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe /SFD/2017/3/7/9f13b4649f7440a3afd526d81128b6dd.jpg

[...] Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 3.400g karkówka + warzywa 4.320g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g orzechy włoskie + 10g olej kokosowy 5.110g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe /SFD/2017/3/10/212faaa7f29d4bb390bf52c521d49ca6.jpg

[...] 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 5g olej kokos + 50g orzechy włoskie 3.400g karkówka + warzywa + 50g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 5g olej kokosowy + 50g kasza jaglana 5.140g kasza jaglana + 35g C6 + 100g Creasteron 6.110g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe http://www.iv.pl/images/57376952866100888998.jpg

[...] po treningu Blade przed treningiem Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 3.320g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa + 100g orzechy włoskie 5.100g wafle ryżowe + 40g masło orzechowe /SFD/2017/3/21/e7814ec9bfd74ca6a4e6f6dbb2cdc13b.jpg

[...] + 10g olej kokosowy 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 5g olej kokos + 100g orzechy włoskie 3.400g karkówka + warzywa 4.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 6.100g wafle ryzowe + 40g masło z nerkowców /SFD/2017/3/31/4b9976fff302434fbb2104ce93e7128a.jpg

[...] 2.150g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 30g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.150g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 30g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab + 50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.120g ryż basmati + 40g C6 + banan 6.50g wafle ryżowe + 40g masło z nerkowców /SFD/2017/4/10/3c405715fcc24a9cb08c395380ef7e60.jpg

[...] z kurczaka + 50g ryż basmati + 30g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.150g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 30g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab + 50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.50g ryż basmati + 40g C6 + banan + 100g creasteron 6.50g wafle ryżowe + 40g masło z nerkowców /SFD/2017/4/14/850208cbfb824bcc8795a409fdd9920f.jpg

[...] treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.400g całe jaja + 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.120g ryż basmati + 40g C6 + banan + 100g Creasteron 3.250g schab + 110g makaron pełne ziarno + 10g olej kokosowy 4.300g pierś z kurczaka + ziemniaki 5.50g wafle ryżowe + 100g orzechy włoskie /SFD/2017/4/15/5b98831f906b498a8f6bc0f24420a4a5.jpg

[...] - po treningu Dieta 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 40g C6 + 100g Creasteron 3.250g schab +75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 5.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe /SFD/2017/5/6/efd128eef1ba40358f3b4a4d70c36288.jpg

[...] 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab +50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.70g tyż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe /SFD/2017/5/8/4196c58e99e049188af12c937622dfcf.jpg

[...] 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab +50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.70g tyż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe /SFD/2017/5/8/e2db65f11178444fbe5442135d63e9ec.jpg

[...] 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab +50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.70g tyż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe /SFD/2017/5/8/f79a8862fcb244d0be0d93bb0c62cb9c.jpg

[...] 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3..70g tyż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 4.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 5.250g schab +50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/81032307104122024451.jpg

[...] - po treningu dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 35g C6 + 100g Creasteron 3.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 4.250g schab +70g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/79347926570226354656.jpg

[...] Creasteron - po treningu dieta 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 35g C6 + 100g Creasteron 3.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 4.250g schab +70g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/45118175055659024704.jpg

[...] Dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 3.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 4.250g schab +70g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.50g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe http://www.iv.pl/images/76276944420981430793.jpg