Na chwile obecna jem shocka+storma i pewnie shocka jeszcze zostanie na nastepny cykl. powinienes zrobic przerwe od kreatyny po tym cyklu kreatyne mono vitalmaxa 500g jesli na nastepny cykl, po przerwie to ok, jesli chcesz brac teraz od razu to nie - patrz wyzej jakis gainer mutant jest dobry wpc ostrowia jesli nie jestes wybredny co do smaku [...]
Obwody nic nie poszly, juz nie mowiac ze sie zmniejszylem ;) Sciagnalem dziennik posiłkow Vitalmaxa- diety jako takiej nie bd mogl utrzymac Wczorajsze odzywianie: I 2 jajka 110gram platkow owsianych 5 gram miodu II Ser twarogowy półtłusty 100gr Chleb zytni pelnoziarnisty 80gr +owoce (pomarancze/mandarynki) III PRZEDTRENINGOWY Tunczyk świeży 140gr [...]
Moim zdaniem stacki zostaw na pozniej!staz wogole troche maly jak na kretke ale jesli juz koniecznie cos chcesz to MOZE CP + MONO VITALMAXA?? nie za konkretnie a poczujesz!najlepiej jak sie skupisz na diecie i piniadze przeznaczysz na zapas naturalnych zrodel bialk i innych skladnikow odzywczych!mam na mysli pare ladnych kilo piersi z kury czy [...]
Według mnie na razie możesz sobie spróbować vitex (najlepiej ze swansona) i tribullus może być z vitalmaxa bo tanio wychodzi dobra dawka i myślę, że po miesiącu na prawdę odczujesz różnicę. Pozdro i trzymaj się wariat. Za mocniejsze rzeczy z apteki łapał bym się jak już ta metoda nie podziała. Zmieniony przez - test1337 w dniu 2013-05-31 15:17:47
Kreatyna nie zwiksza odpornosci a nawet ja osłabia to raz. Na siłe to jest trening to 2. Dla Ciebie lepszy bedzie jakis gainer np bdb jest MutantMass ( rozni sie od vitalmaxa składem - ma po prostu lepszy nie zgłebiajac sie w szczegóły ). Bartek - jesli ktos tak jak Ty jest ekto to musi w******lać ile wlezie nie pa3ac czy to ma 5 czy 35g cukru w [...]
Bracie lecytyne masz z vitalmaxa z 30-40zl co do CLA - co reklama w telewizji na wyobraznie zadzialala? hehehe siostra dzisiaj do mnie:"jade sobie jutro kupic CLA" od razu jej powiedzialem ze thermo speeda jej kupie troche sie boi,ze jej cos na mase dam W spalaczach sie srednio orientuje ale BCAA,glutamina - wy***ac ewentualnie HMB [...]
Dzięki za odpowiedzi, Sogi poleciały Ściągnąłem Dziennik Posiłków Vitalmaxa, podoba mi się, baza produktów jest potężna, tylko mam 2 pytania, 1- Kalorie, wyskoczyło mi że muszę spożyć ok 3000 kcal dziennie, ale słyszałem że są dobre i złe kalorie, mógłby mi ktoś naświetlić sprawę? z tego co znalazłem i wyczytałem chodzi o rodzaje posiłków, które [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Monohydrat kreatyny 250 mesh od vitalmaxa Stosowane wcześniej diety/ rozklad b/w/t:130gB, 500 WW i 66gT Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: Ładne ciało i siła
[...] wafle jak musisz to po treningu przed snem 23.00 jaja kurze gotowane 300g mzb 2 kapsułki //warzywa, jeżeli jajka zamieniasz na ser biały to dodaj tłuszczu zapotrzebowanie wyliczone według dziennika vitalmaxa kalorie 2956 ( w diecie jest 3043 ) // to co chcesz osiągnąć? bo na bilansie zerowym ani masy nie zbudujesz ani tłuszczu nie zredukujesz...
IMO treca się nie opłaca, jeśli chodzi o Olimpa to nie l-arginine tylko alfaketoglutaran argininy czyli AAKG. L-argininy trzeba by było o wiele więcej ładować. Ja osoboście polecam z vitalmaxa, 40 zł za 120g (szamię obecnie).
No i tak spróbuje - szklaneczka wody i powolutku, już nawet dziś przygotowałem sobie placki owsiane, są nawet niezłe, zobaczymy jakie będą efekty - generalnie jajecznica z rana mnie odrzuca, może mi się to przejadło- jeszcze nie dawno po treningu piłem surowe jajka (od rodziny gdzieś ze wsi więc pewne na szczęście co by jakiegoś [...]
[...] różnych rarytasow (jakies fajne trudnopoliczalne miesiwo, moze mozzarella- zależnie od apetytu), jadlospisy ukladam w Komputerowym dietetyku (nie mam exela do dziennika vitalmaxa) z góry na kilka dni a wlasciwie kilka opcji jadlospisow, a to co zjem tak do konca zalezy od smaków w tym dniu (np zamiast brokuł jem fasolke, jajecznicy+t+w [...]
ja bym na twoim miejscu dokupil jeszcze mono np vitalmaxa 300g za 27zl ja to jem i nie nazekam moze spowodu takiego ze jeszcze mam do tego shotguna, ale sila wyraznie podskoczyla
czyli lepiej jak rano do owsianki na mleku dorzucac bede izolat serwatki vitalmaxa zamiast prolongatum?bo szkoda mi kasy na kupowanie aninokwasow serwatkowych tylko po to by zjesc je zaraz po przebudzeniu na 15 minut przed sniadaniem,wole kupic wiecej izolatu serwatki i miec na dluzej do sniadania bo niewydaje mi sie zeby te 15 minut robilo [...]
a dla 65 kg pakerka wystarczy jedno opakowanie smakowego + 100 gram mono Vitalmaxa ? CP 9 gram rano i przed treningam po mono a w nietreningowe 9 CP rano
wlasnie mam teraz pewien dylemat, bo za pomocą vitalmaxa mi wychodzi zapotrzebowanie kcal ok 2800, a w podwieszonych tematach ta ilosc oscyluje w granicach 4000+ kcal..