Jaki gainer do szybkiego przybrania na masie.

Wiec mam zamiar w przyszłym tygodniu kupić jakiegoś gainera jako suplemencik do diety. Chce przybrać jak najszybciej na masie każdy kg sie liczy =]. Dietę staram sie trzymać i nie opuszczać / zmieniać posiłków.

Problem w tym, ze kompletnie nie wiem jakiego gainera wybrać..
sa rożne, z różną ilością białek, węglowodanów, tłuszczy powiedzmy tam w x gramach gainer'a i nie wiem jaki wybrać.

Poki co jedyne co brałem to dibencozide.
Przy zakupie gainera mam zamiar również zakupić jeszcze kreatyna i dekstroze.

Wiec jaki gainer polecilibyście do zakupu ? Ilościowo myślę na początek jakieś 3 kg ?
( i takie pytanie na marginesie takie 3 kg odzywki na jaki czas powinno starczyć )
Z góry dziękuje za propozycje.

chłopaki czy wy nie wiecie jeszcze o tym ze najlepsze na masę są kanapki z pomidorem :) mass xxl to przy tym bedziew poza tym chłopaku po co ci sie skladac jak mozesz sobie za połowe kasy połowe tego gainera a za 150/2=75 - za tą kwote przypakujesz napewno panowie wychodzcie z jakimis rozsądnymi kwotami a nie za grosze chcecie sie zbudowac w odżywy naprawde trzeba pompowac kupe hajsu żeby szło poza tym gainer to tylko 1 % skucesu zrozumcie to dieta dieta i jeszcze raz kanapki z pomidorem :)

dzial odzywianie

Zacznij jesc jak czlowiek a waga ruszy

gainer nie jest panaceum na mala wage

gainera bierzesz wedlug brakow w diecie.

zajmij sie jedzeniem narazie zdarzysz sie najesc tych gainerow.

Bierz takiego, ktory ma najwiecej weglowodanów. Gain Bolic z Olimpa jest sprawdzony i polecany, jednak ja biore zwykle jakiegos na promocji - teraz jest Whey Mass Gain po 160zł za 9 kg. To juz ci starczy na 2-3 m-ce, zalezy ile go bedziesz dziennie brał.

3 porcje dziennie po 50g dla mnie sa akurat.

jesli juz bys sie zdecydowal bym ci polecil Whey Pro Gainer 2 z vitalmaxa.

A ja Whey Mass Gain'a

teraz jest Whey Mass Gain po 160zł za 9 kg. To juz ci starczy na 2-3 m-ce

3porcja po 50g

Zainwestuj chlopie w diete, jak ty 9kg gainera jesz w 2-3 miesiace. Daleko nie pojedziesz, o lol. Sezonowcy laczcie sie!

Gainer to sprawa indywidualna IMO. Jakies tam odzywianie musisz miec, na samych prochach nie jedziesz, wiec postaraj sie wybrac odpowiedni do michy. Jedni jada na samych weglach, drudzy na bulkach.

Bierz takiego, ktory ma najwiecej weglowodanów.

....

Głupota w świecie naiwnych uczyni spustoszenie...

--------------------------------------------------------------------------------
Gainera w ogóle nie bierz, jeśli nie masz ścisłej diety. Najpierw dieta, potem jeśli występują braki kaloryczne nie do nadrobienia normalnym jedzeniem to gainer według tych braków. A rodzaj gainera (mniej lub więcej ww) to sprawa indywidualna, zależna od reakcji organizmu (zalewanie tłuszczem lub tolerancja).

Tak sobie myślę, że nazwa "gainer" jest zbyt ładna. I to ludzi bierze. Gdyby się to nazywało "kupa w proszku", może by się dwa razy zastanowili, czy jest im to potrzebne...

Skerx nie znasz moich potrzeb to sie nie wypowiadaj, a sezonowcem moze jestes sam.

Jak chlopak chce przybrac jak najszybciej na masie, to przeciez bulka nie bedzie sobie kupowal, wegle najlepsze do tego.

Jak chcesz szybko przybrać na masie to jedz normalne posiłki.
Gainera się bierze w ostateczności
No i trzeba mieć zaplanowaną dietę, żeby wiedzieć co uzupełniać.
Dużo ludzi chwali Mutant Mass, sam ostatnio zakupiłem.
Powodzenia w budowaniu masy

Mutant mass będzie ok.

zdr