Pierwszy cykl, ponad roczny staż

Witam wszystkich.
Mam zamiar ułożyć pierwszy cykl kreatynowy. Celem jest masa.
Mój staż na siłowni to ponad 13 miesięcy i staram się przestrzegać odpowiedniej diety.
Mam do wydania max 300zł i prosiłbym o rady co do doboru odżywek.
Próbowałem już sam coś ułożyć, jednak wolałbym zasięgnąć rady kogoś doświadczonego w tej tematyce.
Nie wiem czy lepiej jest dołożyć do lepszej jakości białka, czy zostać przy np. Ostrowii i zainwestować w lepszego gainera np. Mutant Mass, czy Mass XXL Treca.
Ogólny 'zarys' tego cyklu jak narazie to dla mnie białko + gainer + kreatyna + witaminy.
Prosiłbym o pomoc w ułożeniu tego cyklu.
Pozdrawiam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): tymczasowo brak mozliwosci zrobienia zdjecia, postaram sie wrzucic w jak najkrotszym czasie.

Wiek: 17

Waga: 71

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : 2 paczki Ostrowii

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 300 zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 13 miesiecy

Możesz zostać przy ostrowii, albo kupić econo/plus z sfd.

Witaminy olimpa myślę, że wystarczą.

Kreta zwykłe mono np. sfd/vitalmax/universal/olimp

Gainer bardzo dobry to mass activator z sfd, mass xxl też może być.

Co do gainera, to jednak cena Mass Activatora w porównaniu do Treca jest wyraźnie niższa. Nie wiem więc czy warto zainwestować w ten tańszy - Mass XXL to jednak dobrze sprawdzony suplement.

mass activator na tą chwile też juz jest sprawdzony i ma same pozytywne opinie

Mass Activator również. Z resztą porównaj składy, sam zobacz. Przede wszystkim sprawdź na jakim składzie Ci bardziej zależy. A niska cena nie znaczy, że produkt jest zły. Czasem właśnie tańsze suple lepiej działają, a drogie to tylko reklama.

Jak wolisz. Szczerze na jedno wychodzi, bo składy b. podobne, różnica w cenie. To zamiennik jedzenia

Właśnie, skład praktycznie identyczny.

Rozumiem, rozumiem. Co do składu, to sam poza węglami, białkiem i tłuszczem reszty do końca nie oganiam, stąd min. mój temat ;)
Inwestując w tego Mass Activatora, zaoszczędzę troche funduszy.
Może dołożyć jakieś BCAA czy Argininę (Olimp)?
Ewentualnie można jeszcze dołożyć do jakiegoś solidnego izolatu.
Warto któreś z tych dołożyć?

Możesz dokupić jak masz kase bcaa np. z sfd, albo xtra z activlab bo przystępna cena. Jeśli zależy Ci na pompie to aakg może być blastex/activlab(nitro caps)/vitalmax/trec.

IMO treca się nie opłaca, jeśli chodzi o Olimpa to nie l-arginine tylko alfaketoglutaran argininy czyli AAKG. L-argininy trzeba by było o wiele więcej ładować. Ja osoboście polecam z vitalmaxa, 40 zł za 120g (szamię obecnie).

to lepiej BCAA czy AAKG?