Mam zamiar ułożyć pierwszy cykl kreatynowy. Celem jest masa.
Mój staż na siłowni to ponad 13 miesięcy i staram się przestrzegać odpowiedniej diety.
Mam do wydania max 300zł i prosiłbym o rady co do doboru odżywek.
Próbowałem już sam coś ułożyć, jednak wolałbym zasięgnąć rady kogoś doświadczonego w tej tematyce.
Nie wiem czy lepiej jest dołożyć do lepszej jakości białka, czy zostać przy np. Ostrowii i zainwestować w lepszego gainera np. Mutant Mass, czy Mass XXL Treca.
Ogólny 'zarys' tego cyklu jak narazie to dla mnie białko + gainer + kreatyna + witaminy.
Prosiłbym o pomoc w ułożeniu tego cyklu.
Pozdrawiam.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): tymczasowo brak mozliwosci zrobienia zdjecia, postaram sie wrzucic w jak najkrotszym czasie.
Wiek: 17
Waga: 71
Wzrost: 175
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : 2 paczki Ostrowii
Uprawiane inne sporty: -
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -
ilość dni wolnych od kreatyny: -
przewidziane finanse na cykl: 300 zł
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 13 miesiecy