[...] dzień:klatka 3 dzień:biceps,triceps 4 dzień:pauza i tak w kółko nie robiąc barków czy to wpłynie wtedy również na zły rozwój bicepsu,tricepsu i klatki czy tylko nie bedą się rozwijać barki?? a co do tej diety to chyba to jest dobry pomysł ale ogólnie mówicie ze gdybym zastosował teraz kreatyna tą co napisałem z vitalmaxa to nie było by efektów??
black devil bodajże już od kilku lat jest na rynku, skład nawet fajny i chyba właśnie na ten produkt padnie wybór, plus arginina z vitalmaxa i żona będzie szczęśliwa %-) dzięki, za pomoc ale może ktoś jeszcze wrzuci jakis produkt godny uwagi
Jak chcesz z ta kreatyna. Moim zdaniem nie bedzie wiekszej roznicy miedzy mono treca vitalmaxa czy hi teca a cena ich jest latwiejsza do przelkniecia. Na jeden cykl 6 tyg. potrzeba ok. 400-450g a carbo sa tansze np. hi tec 3 kg bezsmakowe za 59zl ostatnio kupilem
Lepiej zrób 3 cykle po 400g... nie ma sensu sie tak rozdrabniać... musisz dokupić jakiejs glukozy lub dextrozy bo to zdecydowanie za mało. 1200g kreatyny + 1230g dextrozy z Vitalmaxa. Przerwy miedzy cyklami około miesiąca...Dieta sie nie zmienia. Jeść dużo i zdrowo! Pić DUŻO wody. Generalnie z 1,5 litra wiecej niz pijesz normalnie.
Ja bym wzial mono vitalmaxa + bialko. Moim zdaniem wegle w diecie to latwo uzupelnic, a z bialkiem wiekszy problem. No i na poczatek mono starczy. Proponuje na swoim przykladzie.
Kreatyna jak kreatyna, będzie działać :-)) Dawkuj standardowo 10g w DT i 5g w DNT. Teraz doczytałem, piszesz że kończysz vitalmaxa, dlugo już bierzesz kreatyne? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-18 11:34:06
Dobra to co wy chcecie se kupić to piszcie na prvie a nie w temacie. Napewno dokup Sobie mała puszke Storma lub Mała Puszke Cell Pumpa. CM3 zostaw se do jakiegos innego cyklu Jeśli interesuje cie ZMA to kup Chela MZB CO do Diety ona da efekty masowe wraz z treningiem więc lepiej sie przyłóż do niej Tematy związane z Odżywianiem [...]
Ok, zrobie jak mowicie :) Wroce z wakacji, uloze nowy plan i wkleje do sprawdzenia. Pocwicze miesiac-dwa, i moze zapodam mono z vitalmaxa. Pozdrawiam i dziekuje za wszelkie rady.
[...] siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : 2 razy w tygodniu areobik(brzuszki itp) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lweczka,modlitewnik,sztanga i sztangielki Dieta : jest braki uzupelniam gainerem i bialkiem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak tylko gainer vitalmaxa 10
Jeżeli chodzi dobrze i niedrogo to polecam thermo speeda z l-karnityną vitalmaxa w płynie w ilości 1200mg przed treningiem. Myśle że będzie zadowolona i ty też
1.Xpand jest tylko nowy 920g lub w kapsułkach 2.Tribusteron 60 - jest 3.Natural V MRM - jest 4.SP80, folia 750 g, ewentualnie puszka 1250 g są takie smaki jak chcesz 5.Tribuactiv B6 Activity jest 6.Extreme men's Formula zestaw Booster razem z ZMA jest 7.Mono Vitalmaxa 300g - jest Ceny w sklepie są podobne do tych na www.atleta.pl, część jest [...]
Jeśli nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie BTW, to ściągnij dziennik posiłków Vitalmaxa: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm i wpisz swoje dane. Zaznacz, że na masę. A co do tej "siły", to nie od diety zależy siła tylko od treningu. Wpisz hasło w wyszukiwarce SFD "trening na siłę" powinno coś konkretnego znaleźć ;) Nie [...]