[...] sobie takie odzyweczki i nie wiem za bardzo jak je spożywać, w jakich ilościach i o jakich porach w dni treningowe i DNT. to są te odżywki: NO SHOTGUN V3 644g, Mono vitalmaxa 500g, Super Amino dymatize 300 kapsułek, Glutamina vitalmax 150 kapsułek oraz gain fast universala. Chciałbym nabrac mase oraz wiadomo mięsnie :) mam 185 cm [...]
Z tymi pestkami to wielka przesada. Sam sie przekonalem. Wszystcy tylko dodaj oliwy, pestek blabla a jak policzylem w dzienniku vitalmaxa to mi wyszlo 180% tluszczu na koniec dnia. Po drugie co to za dieta? Nic nie rozpisales tylko pare surowych posilkow.
jesli amsz jako taka diete to pierwszym moim zakupem była byy zwykła kretka mono , do tego carbo i ewentualnie białko jesli było by potrzebne. Kieruj się cena. Kretka vitalmaxa , carbo olimp/biogenix , a białko vitafit/ostrovia. pozdro
Dzięki Bul za pomoc. W związku z wprowadzaniem Vitalmaxa jestem ostatnio totalnie zapracowany i poświęcam na forum tyle czasu ile mogę a nie ile bym chciał. Mam nadzieję że niedługo się to zmieni. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Zamiast szukać jakiś niesprawdzonych wynalazków, kup sprawdzonego Vitalmaxa Classic 500g za 36zł. Fitmax też si. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-02 19:17:45
bo zobacz s[rawa ma sie tak, że w tym dzienniku vitalmaxa zmniejszylem sobie zapotrzebowanie na wegle do 3,5, tluszce zwiekszylem do 1,5, no i automatycznie zapotrz na ckal mi sie zmniejszylo do 2236, a przed zmneijszeniem wegli mam 2289kcal. mam patrzec na nadwyzke kcal, ktorą mam wtedy, gdy mam obnizone wegle( wowczas nadwyzka wynosi 600kcal) [...]
mono jak mono kieruj sie bardziej ceną moze byc mono vitalmaxa 42 zł 500g (jak sie nie myle) albo mono olimp creatine powder 550g chyba 58 zł a na mase to głownie dietka ;)
Jesli idzie o kreatyne to bedę stosowal w dni ladownia porcje xpand a reszte wyrabial estrem biogenixa Bialka na probne 8 tyg diety to cfm vitalmaxa i mxpro esn Geinery: serius masa i geiner1 z racji malej ilosci bialka i carbo biogenixa do tego dalej tyrozyna hitec 3g w czwartek przed treningiem tauryna olimp 6g na dobe hmb olimp 4g na dobe [...]
Prosiłbym nie czepiać sie fragmenów wypowiedzi. "Lekkie wspomaganie"-miałem na myśli pominięcie drogich stacków kreatynowcyh i zestawów wszystkiego co jest na rynq. Czemu akurat mono z vitalmaxa? i czy to carbo nie potrzebne jest? witaminy mam:P Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2008-10-18 15:29:26