Dodam jeszcze, że chyba wystarczy sam rumianek, ale podobno ma skutki uboczne (świąd po 5 dniach stosowania) stąd kolendra, która podobno poprawia trawienie, dba o florę bakteryjną i takie tam... w każdym bądź razie eliminuje je (skutki uboczne). Pić tylko ciepłe :)
[...] chyba samych jajek czy samej piersi, białko (przynajmniej ja) też piję z mlekiem, więc skoro jesz więcej składników + to, że pewnie zostanie coś jeszcze do strawienia z poprzednich posiłków, to takie trawienie ("rozchodzenie się" białka) będzie przebiegało dłużej/wolniej niż w wykazanych badaniach, dlatego tez nie przejmowałbym się tym zbytnio.
1. Papierosy wyeliminuj, wie to każdy nawet nie chcący "dietować" czy trenować. 2. Alko tak samo jak już ta od czasu do czasu, ale w rozsądnej ilości np. lampka wina. Najlepiej jakby go niebyło, ale domyslam się, że może to być problem. 3. Zup unikaj. Utrudniają i wydłużają trawienie.
[...] Generalnie najważniejsze przed podczas i po treningu jest uzupełnienie płynów (przynajmniej 1,5 litra). Podczas treningu krew z trzewi "odpływa" do mięśni a co za tym idzie trawienie jest lekko upośledzone. Po treningu z pomocą idą nam odżywki węglowodanowo-białkowe (Mass XXL, Magnum 8000, Hard Mass). Są one bardzo łatwo przyswajalne i bardzo [...]
nie bez powodu w krajach arabskich i indiach imbir jest przyprawa nr.1 jest dodawany absolutnie do wszystkiego i to w mega ilosiach bo doskonale reguluje trawienie , metabolizm i cieplote ciala oni o tym wiedza doskonale bo jedza smieci a upaly maja niemilosierne mmaarcin bardzo sie ciesze ze dolaczyles i doceniles imbir !! z pewnoscia bedziesz [...]
[...] organizmu? Właśnie! Węglowodany proste!!! Jeśli odczekacie 60minut po treningu (przykład) potem zjecie węglowodany złożone, doliczcie do tgeo jeszcze min 60minut na ich trawienie, co razem z treningiem i czasem od ostatniego posiłku daje nam jakieś 4-5godziny na głodzie. Czy aby w diecie nie macie rozpisanych posiłków co 3godziny bo tylko [...]
moze troche pomoglo mozna tez innych jagod sprobowac i czekolady a i jest troche ziolowych preparatow wspomagajacych trawienie i ukl pokarmowy ! np z firmy ortis XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
chodziło mu o to że omija trawienie (przy kwaśnym PH) a produkt mozna testowac na dorzute do czegos bo tak to nic konkretnego nie da sie stwierdzic (tak jak stefan powiedzial) Zmieniony przez - om w dniu 2006-08-03 22:57:59
Nie tylko trawienie białka, ale i neoglukogeneza jest procesem bardzo energochłonnym i wytworzona w jej wyniku glukoza jest w znacznym stopniu zużywana już w wątrobie. Dlatego nie przejmuję się zbytnio stopą konwersji białka do glukozy, dopóki podstawowym źródłem energii jest tłuszcz (zużywany na metabolizm spoczynkowy i aeroby). Dopiero przy [...]
[...] Osiągnięte to zostało dzięki unikatowym fizyko-chemicznym właściwościom micelarnej kazeiny, która po spożyciu, pod wpływem kwaśnego środowiska żołądka, tworzy odporny na trawienie żel. Reakcja ta znacznie wydłuża proces uwalniania aminokwasów z łańcuchów polipeptydowych micelarnej kazeiny, zapewniając przez ponad 5 godzin nieustanną podaż [...]
Ja ostatnio korzystam z płatków ryżowych białych (bo mi się owsiane skończyły) i są zdecydowanie lżejsze na trawienie, ale jak ktoś poza samym dostarczaniem węglowodanów patrzy na wartości odżywcze, to w białym ryżu ich wiele nie znajdzie. 100g białego ryżu to (RDI) ~10% wit. B1, B9, selenu i ~25% manganu, podczas gdy płatki owsiane w tej samej [...]
Na pewno cukry z batonika wchłoną się szybciej. Jest to dość oczywiste z uwagi na ich budowę. Nie ma zależności, że wszystko wchłania się po ok 1,5-2h. Wszystko zależy od danego produktu. W wyniku połączenia takiego batona z posiłkiem indeks glikemiczny na pewno się zmieni. Od czasu zjedzenia posiłku przed trening do wypicia hydrolizatu po jego [...]
[...] że zasnąłem podczas spotkania z Klientem, a później ból głowy pobił wszelkie rekordy. O ile przed pracą kawa jest pożądana, o tyle przed treningiem już czuje jej wpływ na trawienie. Dlatego jako paliwo przed-treningowe wybrałem Caffeine 200 PLUS w połączeniu z Nitrobolonem. Jak już pisałem wolę prosty, sprawdzony skład, niż kolorowe opakowanie [...]
Skrobia – Trawienie skrobi rozpoczyna się w jamie ustne, gdzie działa amylaza ślinowa, będąca składnikiem śliny. Rozbija ona wiązania 1,4-α- glikozydowi powstają różne długie dekstryny. Enzym ten działa jednak stosunkowo krótko. Jego optymalne pH wynosi 6,7 idlatego nie działa już w żołądku, gdzie unieczynniany jest przez niskie [...]
[...] zadowolony pewnie :) A jak jest z mlekiem kiedy człowiek przestaję trawić laktoze, na razie nie mam z tym problemu, dziadek np. pił mleko prawie do końca życia czyli ok. 90 lat, nie ma jakichś sztucznych enzymów poprawiających trawienie laktozy?? Są jakieś objawy nietrawienia laktozy? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-02 21:02:42
[...] warzywach? Ja tak napisałem? Co znaczy kaloria kalorii nierówna? Według definicji na wikipedii kaloria to "ilość energii w pożywieniu jaką organizm może przyswoić przez trawienie." W warzywach dominują węglowodany czyli te węglowodany nie mogą być wykorzystane przez organizm jako energia? Jeżeli tak to po co podawane są kalorie warzyw? [...]
Interesujaca ta twoja dieta. Zastanawia mnie jednak, że jesz na obiad kurczaka, który został 2 śniadanie. Obiad powinien byc jedzony "na ciepło", gdyż to ułatwia trawienie. Czy ty tak robisz?
Ja bym bazował na rybach i jajkach,czasem jakies mieso.Nabiał ograniczył.Zamiast suupli na trawienie daj kiszonki.Cardio stopniowo też bym zwiększył narazie zobaczysz jak pojdzie na tym. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-10-03 14:31:53