trawienie

flex miałem ostatnio okres mocno alkoholowy, wątroba na pewno dostała po dupie więc nie zaszkodzi wspomóc jej w regeneracji jakimiś środkami. Jeszcze myślałem o jakiś ziółkach na trzustkę, dieta jest już wdrożona od poniedziałku ( IF ), myślę, że jak "zaatakuje" wątrobę i trzustkę to trawienie się poprawi.

Ja bym nie jadł tłuszczy przed siłownią, bo przez nie trawienie Ci się wydłuża, a na siłowni możesz mieć nieprzyjemności.

[...] Aby poprawić wchłanianie azotu oraz przyswajanie aminokwasów dodaliśmy Aminogen, opatentowany enzym idealny przy zwiększaniu siły i suchej masy mięśniowej. Aminogen poprawia trawienie białka, tak więc z każdego jego grama wydobywasz tyle ile to możliwe i nic się nie marnuje. Dawkowanie: Zamieszaj jedną miarkę (30 g) z 300 ml wody, mleka lub [...]

[...] jeszcze takie argumenty: Trzustka reguluje wydzielanie enzymów za zasadzie sprzężenia zwrotnego, czyli podawanie ich z zewnątrz hamuje jej pracę i może upośledzać trawienie i wchłanianie innych makroskładników pokarmowych. Tak więc zmiany zwyrodnieniowe trzustki mogą być spowodowane właśnie takimi nienaturalnymi "praktykami [...]

bazując na moim małym doświadczeniu - lepiej zacząć ostrożnie od mniejszych wartości jak wcześniej nie miałeś żadnej diety to możesz zacząć i od 3000 i dodawac kcal co 2 tyg. wazrywa tak jak i tłuszcze spowalniają trawienie

Czemu to ma służyć? To zalewanie na noc płatków, aby z rana zjeść? Niższe IG, wartości odżywcze, trawienie, o co chodzi? Co sądzicie o takim posiłku(2 śniadanie) Starte jabłko, marchew, szczypta cynamonu, 2 łyżki(małe) oliwy i to wszystko do twarogu białego(chudy) i z tego powstaje mix, co o tym sądzicie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]

Holder powiec co tam sie dzieje mniej wiecej, wiesz siedzimy tak tutaj bez infa, to zle na trawienie :)

[...] Zwiększ porcje! ;-) Załóżmy więcej ryżu w posiłku, więcej chleba itd. Jednak proponuję zastąpić tyle chleba w redukcji np. brązowym ryżem, bo Ci może lekko spowalniać trawienie. Masło na redukcji bym wyrzucił albo ograniczył do minimum i w jego miejsce wstawił może też jakąś rybkę, bo białko się przyda, tak samo jak omega-3. Tuńczyka nie [...]

W posiłkach 3 i 4 dołóż warzyw. Najlepiej takich, które mają dużo błonnika, przyspieszają trawienie. Do śniadania i kolacji dołóż po szklance zielonej herbaty.

[...] o odpowiednią kwasowość żołądka. W tym celu po normalnym posiłku przez minimum dwie godziny nic nie piję, aby nie rozrzedzać kwasów żołądkowych co pozytywnie wpływa na trawienie. Po posiłku nie podjadam, a jak miną te dwie godziny to po prostu gaszę ewentualne pragnienie. Również na pół godziny przed posiłkiem staram się nic nie pić, aby [...]

Kiwi i ananas z tego względu, że mają sore ilości enzymów proteolitycznych. Pozytywnie wpływa to na trawienie białek. Inne oczywiście też można dodawać. Ważny jednak jest ogół diety.

Zielona na trawienie, czerwona na spalanie. Możesz śmiało pić

jak zostanie spozyte z weglami to nic nie zostanie zuzyte na cele energetyczne, aminokwasy zostana wtloczone dzieki weglom(insa), a trawienie weglowodanow rozpoczyna sie juz w jamie ustnej, takze one beda pierwsze zuzywane w celach uzupelnienia glikogenu

Ja słówko w kwestii posiłku potreningowego. Rozumiem łykanie kreatyny czy aminokwasów, aczkolwiek i na strawienie kapsułki żelatynowej potrzeba trochę czasu, jednak za moich studiów uczono, że trawienie to proces wielogodzinny - dla mięsa wynosił nawet do 11h. Zatem czy aby na pewno bój o "dziury", "natychmiast po", [...]

[...] temu, kto mi obliczy kiedy zjeść jajecznicę, by w 45 min. po treningu (nadal nie wyjaśnione czy liczyć od klatki czy tricepsa) uderzyć wartościami we krwi... Co do pytania o trawienie... mając genialny układ trawienny nie przyspieszy Ci on trawienia jajecznicy kilkusetkrotnie. Sam napisałeś - zjadasz jaja po treningu, masz je w mięśniach po 5h. [...]

[...] po 5-10 minutach (polecam smak : owoce leśne) Tłuszczy unikaj, dopiero po powrocie do domu zjedz posiłek potreningowy w nim już troche tłuszczy może być. Po treningu potrzebujesz energii w łatwo przyswajalnej formie i organizm nie jest nastawiony za bardzo na trawienie, a akurat wrzucasz mu mega dawkę tłuszczy z którymi musi się bardzo męczyć.

Ja mam pytanie odnośnie zwolnienia metabolizmu w nocy, w czasie snu, że jest to obciążenie dla żołądka itp. interesuje mnie argumenty naukowe przeciw, bo sam jestem zwolennikiem jedzenia na noc. Czy jest to prawdą, że ta funkcja życiowa (trawienie) zwalnia?. Muszę mieć argument dla matki%-) bo mi jezusa wzywa

[...] snu, że jest to obciążenie dla żołądka itp. interesuje mnie argumenty naukowe przeciw, bo sam jestem zwolennikiem jedzenia na noc. Czy jest to prawdą, że ta funkcja życiowa (trawienie) zwalnia?. Muszę mieć argument dla matki%-) bo mi jezusa wzywa http://www.sfd.pl/Jedzenie_w_nocy_nie_tuczy!-t246087.html osobiście uważam, że wszystko zależy od [...]

Ta godzina jest dość ważna. Podczas snu trawienie jest znacznie chamowanie (układ trawienia odpoczywa). Po przebudzeniu natychmiast wraca wszystko do normy i wtedy wypadało by mu coś wrzucic żeby miał z czego czerpać budulec. Brawa dla studenta (jako jedyny zwrócił uwagę na potrzebe dostarczenia węglowodanów które znacząco podnoszą przyswajalność [...]

Cześć. Polecam podejść do lekarza POZ. Miałem podobnie i okazało się, że to wirusowe. Po dwóch tygodniach trawienie się unormowało.