[...] sos curry do kurczaka)... One nie mają drażnić nadmiernie przewodu pokarmowego, tylko polepszać wydzielanie soków trawiennych, opóźniać wchłanianie cukru , polepszać trawienie tłuszczu itd. I da się tak gotować nawet mając dzieci, dodać symbolicznie tych ostrzejszych przypraw (żeby się przyzwyczajały), a sobie na talerzu dosypać trochę [...]
Pozatym trawienie cukru to skomplikowany proces, do którego potrzeba między innymi wapnia i magnezu pobieranych z zębów i kości. Duże spożycie cukru powoduje też niedobory witamin z grupy B i E oraz chromu i miedzi. Niszczy zdolności organizmu do wchłaniania niezbędnych wartości odżywczych. Zbyt duża ilości cukru w diecie ogranicza korzystne [...]
[...] azjatyckiej korzeń uchodzi za "gorący", powodujący ogień w ciele. Pobudza więc tym samym organy płciowe. Prawie wszędzie, gdzie rośnie imbir, używa się go jako afrodyzjaka. Zawiera olejek eteryczny i substancje ostre. Oba składniki działają na trawienie, krążenie krwi i ogólnie stymulująco. Łagodzi bóle żołądkowe i wzmaga apetyt.
[...] pomysl o witaminie c ktora jest bierze udział w syntezie kolagenu w organizmie zrodla witaminy c: swieze owoce, warzywa(kapusta kiszona, owoc dzikiej róży, pomarancze, czarna porzeczka, papryka czerwona, brukselka) dodaj kurkumę do codziennych potraw, zrodlo kurkuminy - działanie przeciwzapalne(oprocz tego wplywa pozytywnie na trawienie)
Witamina K jest wchłaniana z pomocą tłuszczy, a z żółcią chodzi o to, że jeśli masz zatkany przewód żółciowy (np. przy kamienicy żółciowej) to wchłanialność jest nie możliwa, gdyż żółć przecież umożliwia trawienie tłuszczy.
[...] że chłopak, który o to pytał nie podał kiedy chce to stosować. Oczywiście, że podczas intensywnych treningów siłowych cukry proste są lepszym rozwiązaniem, ze względu na trawienie. Z doświadczenia wiem, że Vitargo jest podawane zawodnikom sportów wytrzymałościowych we wstępnej fazie wysiłku. Przykładowo kolarze dostają je do bidonu i powinni [...]
tu nawet ni pomomoga emzymy ,strasznie duzo wszystkiego idz do apteki tam ci dadza na trawienie ,powiedz ze masz problemy i po klopocie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-09 11:59:52
Dzięki za sugestie. Ja tak myślę to brać, nie wiem czy dobrze (poprawcie coś): Mam jeszcze DIGEST HITECa na lepsze trawienie i transportowanie. -śniadanie: przed Digest, jem 3 bółki zwykłe, po białko 1 łyżka stołowa czubata, gainera 3 łyżki stołowe czubate. -obiad: przed Digest, zupa + drugie (nie zawsze kurczak), po białko 1 łyżka stoł. czub., [...]
Dokladnie, picie carbo na treningu to nie jest najlepszy pomysl. Uposledzone jest nie tylko trawienie ale rowniez wchlanianie i transport skladnikow odzywczych Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.
[...] tak, a raz tak. zdaje sobie sprawe ze to nie jest naukowa metoda, ale kazdy z nas jest inny. przy podejmowaniu decyzji warto brac pod uwage: 1. samopoczucie na treningu 2. trawienie/zaburzenia trawienia na treningu (czy sie kurczaczek nie odbija) 3. samopoczucie po treningu, szybkosc z jaka wypoczywasz/trawisz w ten sposob dowiedzialem sie co i [...]
[...] tych produktach. Węglowodany złożone Cukry złożone, zgodnie z nazwą, są zbudowane z wielu monosacharydów. Są one ważnym źródłem energii. Ze względu na złożoność cząsteczek, trawienie węglowodanów złożonych jest procesem długotrwałym. Dzięki temu nie następują gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi. Węglowodany złożone stanowią najlepsze źródło [...]
Za trawienie np. węglowodanów i białka odpowiadają różne enzymy trawienne. Urozmaicona dieta ma na celu zapobiegnięciu niedoborów, a także na aspekt psychologiczny (brak monotonni i "memłania" tego samego kuraka z ryżem).
Zjedz 30-40 gramow bialka 1-1.5h przed snem. Michail radzi jesc 40 minut przed snem ale jak na taka ilosc bialka to raczej za malo czasu na trawienie, przynajmniej u mnie to napewno zabiera wiecej czasu a mam dosc szybki metabolizm... Osobiscie zjadam niewielka ilosc (ok.30g) weglowodanow zlozonych przed snem oprocz bialka, ale to dla tego ze a) [...]
[...] za lekkim obciążeniem, pali sporo kalorii a od takiego treningu nic nie urośnie. reszta to kwestia żarcia, żeby przytyć trzeba zasadniczo jeść do oporu, jak ktoś ma apetyt, dobre trawienie i bez stresowe życie to jest do do przejścia, gorzej jak ktoś musi na siłe wpychać posiłki. sam gainer to tylko dobicie kalorii bez jedzenia nic on nie da
oj mogą ... białko białku również nierówne ... nie masz jakiejś lekkich alergii na trawienie np. glutenu, kazeiny/laktozy ( nabiał, mleko ) ? posprawdzaj sobie, poeksperymentuj z dietą i w końcu się dowiesz ... zmniejsz białko albo sprawdź jakiego rodzaju masz najwięcej w diecie i ogranicz to konkretne ... spróbuj chociaż w twoim wieku nie powinno [...]