trawienie

[...] samej ilosci tylko ze rozłozony na 5 posiłków... - nie bardzo wiem jak to wytłumaczyc chodzi że więcej posiłków jest bardziej metabolicznych więcej energi pujedzie na jego trawienie i przetworzenie a po drugie będzie to rozłożone równomierne przez cały dzień więc organizm nie dostanie dużej dawki kcl "na raz" więc nie będzie zbędnie [...]

[...] oraz witaminę C i witaminy z grupy B (zwłaszcza B2 i B1, która wspomaga usuwanie zakwasów i redukuje ich efekty). Wszystkie witaminy, oczywiście, naturalne. Łatwiejsze trawienie – a więc i zmniejszenie zakwaszania – osiągniesz namaczając przed dalszą obróbką nasiona fasoli, grochu w wodzie. Powoduje to zamianę tłuszczów [...]

[...] - nie u kazdego ale u czesci osob (w tym i mnie) sters styrasznie tlumi apetyt wiec juz jesz te suple -> mniej stresu -> wiekszy apetyt potem stres tez ma wplyw na trawienie (stres -> jelita) wiec juz masz mniej stresu -> mniej kortyzolu -> lepszy humor/samopoczucie -> lepszy apetyt -> lepsze trawienie dorzuc xx dni i ten [...]

[...] którzy nie mogą sobie pozwolić na jedzenie posiłku co 2-3 godziny. Kazeina nie pobudza syntezy białek w takim stopniu, jak serwatka. Łączenie kazeiny z serwatką zwalnia trawienie tej ostatniej, chroniąc jej aminokwasy i umożliwiając ich maksymalne wykorzystanie do syntezy białek mięśni. Grupa odżywek wysokobiałkowych opartych na [...]

[...] zaczyna miec poziom sprzed treningu a 48h juz ma glikogen czy bilans bialkowy - wczesniej czy pozniej sie zrowna/uzupelni czy bedzie pozytywny - ale jak wiadomo fat opoznia trawienie jest tez kilka badan na temat 'timing'u' spozywania posilku potreningowego wszystkie za sa za tym aby jak najszybciej spozywac posilek po treningowy nie tylko dla [...]

jajka same w sobie nie zapychaja - nie powinny moze zjadles cos wczesniej? ze nie ma w zoladku nie znaczy ze sie juz strawilo - dopiero sie zaczelo trawienie i wchlanianie po normalnym posilku - zwykle trawi sie pokarm 5-6h (usredniajac) jezeli spozywamy zbilansowany posilek - bialko,wegle,fat,warzywa ale jesli te jajca spozywamy jako ostatni [...]

[...] mozna powiedziec o czestotliwosci posilkow zwykly posilek trawi sie min 5-6h 5-6h! i jesli to ww zlozone,do tego jakies mieso/jajca/nabial do tego fat,warzywa/blonnik to to trawienie trwa pewnie i pod 8h dorzuc natepny posilek po 3h - dopychasz tylko pozniej kolejny - tak samo konczy sie trawic dopeiro pierwszy jakby 3h wystarczylo do strawienie [...]

[...] glowna bron uzywana wlasnie przez takie osoby czyli smiem rozumiec ze TEF (termiczny efekt pożywienia) jest zmienny? skoro zjem 400g wegli podzielonych w 6 posilkach samo trawienie tego bedzie potrzebowac wiecej niz jakbym zjadl w 3 poislkach? TEF jest staly! czy zjesz 1 poislek czy zjesz ich 10 TEF bedzie taki sam dla bilaka wynosi 20-25% [...]

[...] kro preferuje jesli dobrze toleruje sie laktoze to nie ma wiekszych przeciwskazan zeby nie uzywac WPC ew. gdy choruje sie na choroby zwiazane z ukladem trawienia,problemy z trawieniem bialka itp. - wtedy WPH moga byc przydatne ale gdy ma sie takie problemy to przewaznie sie lezy w szpitalu niz ma czas na chodzenie po silowniach a gdy chodzi o [...]

[...] wszystko pakujesz co masz wegle proste (vitrago/glukoza/carbo) + szybkie bialko (wpc/wpi/wph/mix) + kreatyna + dosypka z luecyby + cala reszta jaka masz np.cos usprawniajace trawienie/wchlanianie/cos na insuline kwestia antyoksydantow jest sporna jedni zalecaja inni nie nie bo wlasne czynnosci obronne organizmu zostaja zachwiane tak - bo wprost [...]

[...] ale musisz poszukac jak takie ilosci wplywaja ja preferuje wersje w 'kapsulkach' duzo 'przypraw' (ze tak to nazwę ogolnie) moze wplywac pozytywnie czy to na prace watroby,trawienie czy na polepszenie metabolizmu glukozy kurkuma,ocet,cynamon czy wiele innych ale tez nie przesadzalbym z ilosciami Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-26 [...]

Ja jestem chodzący przykładem, zmniejszenie białka na pewien okres poprawiło mi mega trawienie i wzdęcia wręcz przestały istnieć a tak to była masakra ;) Więc czasami warto trochę przystopować i później czerpać z tego profity niż na sile robić makrosy a i tak wiekszosc pójdzie w kibel ;) lepsze trawienie to lepsza przyswajalność i optymalniejsze [...]

[...] kilka badań czym leczy się ludzi w szpitalach z ciężkimi zatruciami czy z marskością wątroby by wiedzieć czym się leczyć i czym chronić nasza wątrobę Czym? Co na lepsze trawienie na masie? Zmieniony przez - parej w dniu 2024-02-27 01:08:03 Enzymy trawienne Z mocniejszych rzeczy prokit i ew famogast Jakieś enzymy trawienne konkretnie [...]

Vivomixx leci ktoś? dałem 8 saszetek ed zamiast joy Day probioric i o niebo lepsze trawienie i teraz rozmyślam czy iść e2d czy pół saszetki ed chodź te pół ciężko pomierzyc po 2 g O jakim trawieniu mowisz ? Bo trawienie jest w zoladku a bakterie za to nie odpowiadaja .

Spowolnione trawienie na mecie mam, jak sobie z tym radzić?Zgagi zero i bólów brzucha też nic, nawet bączków nie ma.Ale normalnie to żarcie przelatuje przez ze mnie a teraz powoli sie trawi. Enzymy trawienne, ja używam z now foods. I możesz dodać iberogast. dziękówa :) Podejrzewam że enzymy nie dadzą rady, przynajmniej u siebie nie widzę różnicy [...]

[...] na pół roku Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-06-14 18:07:19 Ja jak sie naprawialem to do każdego posiłku najmniej 1 cap a najwięcej 6 cap betainy hcl . Jeśli enzymy trawienie to po jednej do posiłku. Ale najlepiej połączyć enzymy Z betaina hcl. Lord obstawiasz jak już żołądek lepiej śmiga i nic potem się nie dzieje. obstawiam, ze jak [...]

[...] do metki inj 25mg + 25 mg Antka inj przed treningiem efety mega 4 kg do góry w ćwiczeniach podstawowych co tydz 10kg dokladane ale pojawia się problem A mianowicie odcina mi trawienie w żołądk, żarcie siedzi i za mało kwasu ocet jabłkowy nie pomaga, trening był od pon do pt w sob mnie powykrecalo na żołądku dzisiaj już jest okej bo dwa dni nie [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

[...] osłabione wchłanianie leku Akurat żadnych negatywnych skutków jelit nie odczuwam, tym bardziej z 5 miesięcy temu robiłem gastroskopie i było ok Pisząc jelita mam na mysli trawienie czy np rano wstajesz idziesz 1 co do wc i robisz 2-ke ? Chodzi o metabolizm. I prędkość trawienia pokarmu .. bo jesli to lezy i zalatwiasz sie co 3dni wtedy leki [...]