trawienie

[...] nadziję ,że spadnie sam z czasem.Natomiast tłuszczę muszę ograniczyć według zaleceń nefrologa.Mam to samo na drugiej nerce zwężenie przez co mam coś opóznione i to spowalnia trawienie i by szybciej się trawiło i nic mi się nie zbierało mam ograniczyć tłuszcz ,bo on podobno wydłuża proces trawienia co jest u mnie przyczyczyną wzdęć ,uczuciem [...]

[...] kaw dziennie, które podnosiły poziom cukru we krwi i kortyzolu, bo jadłeś tak mało, że bez kaw zasypiałeś z wycieńczenia organizmu. Wysoki poziom kortyzolu powoduje kiepskie trawienie składników. Dodatkowo dodaj do tego możlwość lekkiej insulinooporności, która mogła wyniknąć przez zaniżone kalorie, chroniczne kardio, podniesiony chronicznie [...]

[...] wszystkich potrzebnych substancji. Wiązało by się to ze spożywaniem ogromnych ilości pożywienia, a co za tym idzie rozrośnięciem się żołądka itp. Poza tym utrudnione trawienie itp. Odżywki mają to do siebie, że przez organizm przyjmowane są szybciej i mniej go obciążają. Co do minerałów itp. Dzisiejsze pożywienie jest tak słabej jakości, [...]

[...] i galaretowaty) w roztworze i jelicie cienkim nawet w nie wielkich ilościach. Z tego powodu enzymy trawienne mają trudniejszy dostęp do produktu i większe problemy ze strawieniem go. Pokarmy z większą ilością rozpuszczalnego włókna, jak jabłko, warzywa, dlatego mają niską wartość glikemiczną. Z drugiej strony włókno nierozpusczalne nie klei [...]

[...] supli, których użyję na redukcji (nie cały czas): kompleks witamin i minerałów ZMA uzupełnianie elektrolitów WPC (mam jeszcze ze 3kg xD) Wit C Omega-3 ALA Chrom Tyrozyna Kreatyna Beta-alanina Johimbina Coś na lepsze trawienie Dokładniejszą rozpiskę co jak będę suplementować dam już jak zacznę redukcję i jak mi wszystko przyjedzie do domu xD

[...] jesteś typowym sucharem, to HIGH Carb nie jest dla Ciebie i musisz mieć HIGH wszystko xD także białko podbiłbym śmiało do 60g conajmniej, albo i więcej. Tłuszcze spowalniają trawienie posiłku, co dla typowego suchara jest zbawienne 2. Jeżeli nie jesteś typowym sucharem, to takie nabijanie węgla w opór też nie ma sensu. Bo tak: a) budowanie mięcha [...]

[...] nie czuje sie glodny ale jest szansa ze jeszcze z 2 kg strace przez te 6 tygodni i polece maraton na wadze startowej 90kg Jedz tak mało jak to możliwe :-) Ja tak do tego podchodzę. Nie ma sensu inwestować energii w trawienie skoro trzeba jej na innych odcinkach. Może się równie dobrze okazać, że 1K kcal puszczałeś w komin (chociaż wątpię :-) )

[...] niedojadania czy "binge eating" czyli głodzenia się i odpalania na 2-3h lub nawet 2-3dni. Nie zagłębiam się nawet w mikrobiom, który może wpływać na przyswajalność, trawienie czy nawet wyrzut insuliny i neurotransmiterów. To wszystko składa się na to ile możesz spalić/przyswoić kcal w porównaniu do tych, które spożywasz. Stąd moje [...]

[...] kasku z koleżką, niesamowicie się zajechałem a 2 rundy tylko biliśmy. Łapy w dole, bo bolą i w ogóle. Ale to przez to jedzenie chyba bo niedokrwione były moje barki przez trawienie. Z 2 rundy takiego sparingu, ze szczęką. Czuje, że mam technike, timing, refleks, bo gość jest z 10-15 kg lżejszy, nieco szybszy. Według mnie jest najlepszy u nas [...]

KAWA Orzeźwiający ciało i umysł napar o pobudzających właściwościach.Kawa podana rano stawia na nogi, kończąca obiad poprawia trawienie. Kawa jest źródłem energii, kofeina jest szybko wchłaniana przez organizm, poprawia koncentrację umysłu, rozjaśnia pamięć. Po jej wypiciu czujemy komfort pełnej energetycznej sprawności. HISTORIA Według jednej z [...]

[...] w witaminę C - np. owocami i warzywami, co wspomoże wchłanianie chromu. dalej: błonnik pokarmowy, szczególnie jego frakcje rozpuszczalne (np. błonnik owsa) moze osłabiać trawienie i wchłanianie białka. Włókno roślinne oplata cząsteczki białka utrudniając do nich dostęp enzymów trawiennych. Ponadto wchłanianie białka moga pogarszać specjalne [...]

[...] nie sponac sie bo i po co w koncu pojdzie spinki,stres,wqrwianie sprzyja nie tylko wiekszemu poizomomi kortyzolu (=mnije testosteronu + wiecej fatu) ale rowniez wplywa na trawienie czy pewnie setki innych apsektow zycia don't stress out - let it go! .....a pojdzie nie samo i nie o suchym chlebie ale kiedys sie trafi w punkt z dieta i zacznie [...]

[...] koncentracji. Bardzo przydatny jest również żeń-szeń, wpływający pozytywnie na pamięć i wydajność umysłu. Ponadto dodaje on energii, pobudza krążenie krwi w mózgu, poprawia trawienie, a także zmniejsza podatność na stres i jego skutki. Zwolennicy ajurwedy natomiast polecają ziele o nazwie gotu-kola, które zwiększa inteligencję, odtruwa [...]

[...] dostrzegło w tym zjawisku swą szansę życiową - wprowadzili oni na rynek pierwsze odżywki dla masowego odbiorcy - gainery, tabletki z wyciągiem z wątroby mające przyspieszać trawienie, drożdże piwowarskie, oraz pierwsze odżywki białkowe. Pomimo bardzo marnej jakości tych pierwszych preparatów cieszyły się one takim powodzeniem, że za nimi wkrótce [...]

[...] się też, w jaki sposób możesz skomponować zdrowy smaczny jadłospis. 1. Dział z pieczywem i płatkami zbożowymi Tutaj szukaj produktów bogatych w błonnik, który poprawia trawienie i pomaga pozbyć się z organizmu nadmiaru cholesterolu i toksyn. Powinny one zawierać go tyle, żeby wypełniał żołądek, dając uczucie sytości na wiele godzin. Warto [...]

[...] Jaja kurze całe 240g Keczup 20g Warzywa Dymatize 12h 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150ml 0-3 5g & GAKG 3g NAG 3g nie wrzucalem tego jesczze - ale na lepszejsze trawienie ładuje w siebie kolejna chemie: TRENING: -> (A) progres co serie w głownych -> (B) czas najwazniejszy, możliwy progres cięzaru A1.przysiad tylni ze stojaków [...]

ja tez mam zawsze problemy w dni ladowania zle trawienie pzrelewania,gazy itd enzymki pomagaja ale nie eliminuja wszystkiego do tego jesli idzie jakis blonnik - a idzie - albo jakas laktoza i yeb!

[...] – 2 tabs do śniadania, 2 tabs do kolacji (OMEGA3 120caps) Magnez (70mg cytrynianu), Potas (150mg cytrynianu), b6 (2,5mg) – 1 tabs na czczo + 1tabs po treningu Jakieś cuda na trawienie (olejek miętowy, ekstrakt kopru włoskiego, ekstrakt rumianku, ekstrakt szałwi lekarskiej i ekstrakt czosnku) – 1 tabs do śniadania Elektrolity – 1 tabs przed [...]

Wszystko co napisałeś jest prawdą Tylko ja na diecie byłem już 4 miesiące i dalej było chvjowe trawienie, nie to że zwykły stolec 3xdzien, tylko taki yebiący fest, zresztą oszczędzę opisu Dzięki, zaraz wpadnę do Ciebie

[...] w pracy, trzeba to bedzie jakos przetrzymac. Za chwilke ruszam na sobotnie wybieganie - dzis na czczo bo za pozno sie obudzilem, zanim teraz zjadlbym i dal zoladkowi czas na trawienie, zrobi sie 9 i bardzo goraco. W planie 45 minut ciaglego biegu, tym razem bez pomiaru dystansu, bo lece sobie do lasu. Po sniadaniu jade przymierzyc rowery - [...]